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답변 내역

무릎이나 발목을 위한 보호대가 나오고 있던데 원리가 무엇인가요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.보호대는 관절을 안정화하고 통증을 완화하며 부상을 예방하는 데 도움을 줍니다. 다만, 현재 무릎이나 발목에 통증이 없고 건강한 상태라면 보호대를 착용하지 않아도 괜찮습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.12
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탁구를 해서 그런지 어깨가 아픈이유가 무엇인가요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.탁구를 친 후 통증이 느껴진다면 지연성 근육통일 가능성이 높습니다. 대게 미세한 근육 손상, 유산소 및 무산소 운동, 등으로 인해 근육에 부하를 주어 근육통이 유발할 수 있습니다.이런 경운 냉찜질을 먼저 해주시고, 가벼운 스트레칭 및 마사지를 해주세요. 만약 통증이 계속 있다면 병원을 방문해보시기 바랍니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.12
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역C자 목을 가진 사람이 스트레칭겸 운동하기 좋은 운동법 알 수 있을까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.목의 자연스러운 C자를 만들려면, 턱 당기기 운동, 목 스트레칭, 흉추 롤링, 가벼운 근력 운동 등을 해주세요. 하지만 만약 평소 통증이 있고 두통 및 불편감이 있다면, 병원에 가셔서 전문적인 치료를 받으시길 바랍니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.12
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만약 난치병에 걸린다면 어떻게 내 자신을 이겨낼수 있을까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.작은 변화와 꾸준한 노력, 자신을 향한 믿음을 통해 서서히 회복할 수 있습니다. 현재의 상황이 전부가 아님을 기억하며, 긍정적인 미래를 향해 한 걸음씩 나아가면 좋을 것 같습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.10
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발쪽 부분 인대 파열 진단(반깁스 3주 완치 진단)받았는데 빨리 낫는 법 알려주세요
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.침 치료를 병행해도 괜찮지만, 핵심은 정형외과에서 최대한 물리치료와 재활 운동을 단계적으로 진행하는 것이 좋습니다. 가장 중요한 시기에 부상을 당해 고민이 많으시겠지만, 꾸준히 관리하여 하루 빨리 복귀하시면 좋을 것 같습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.10
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청소하다가 허리를 살짝 삐끗했을때 우선적인 대처방법은?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.냉찜질이나, 충분한 휴식, 진통소염제 등 약복용을 하면 초기 허리 통증을 완화할 수 있습니다. 만약, 통증이 지속되거나 심화될 경우 반드시 병원을 방문하여 적절한 치료를 받으시기 바랍니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.10
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발바닥이 아파 오래 서있는게 힘듭니다. 개선방안이 있을까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.발바닥 통증의 원인은 족저근막염, 평발 또는 단순 피로일 가능성이 높습니다. 아치형 신발이나 맞춤형 깔창은 발의 아치를 지지에 큰 도움을 줄 수 있습니다. 동시에 스트레칭, 마사지, 근력 강화 운동을 병행해 발 건강을 관리하시는 것을 추천드립니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.10
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협착증 초기인거 같습니다. 좋아질 수 있는 스트레칭 또는 운동?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.현착증 초기라면 척추 신경의 압박으로 인해 엉덩이와 다리의 저림이 발생하는 경우가 많습니다. 이를 완화하기 위해서는 척추 안정성 강화와 신경 압박 완화를 목표로 운동 및 스트레칭을 시행하는 것이 중요합니다. 운동으로는 브릿지 운동, 플랭크, 버드 도그 운동, 스트레칭으로는 햄스트링 스트레칭, 엉덩이 스트레칭, 무릎 당기기 등이 있습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.10
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몸에 수분이 많으면 피가 물처럼 유연해질까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.몸에 수분이 충분하면 혈액이 더 유연하게 흐르게 되어 심혈관 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다. 하지만 지나친 수분 섭취는 또 다른 문제를 유발할 수 있으므로 균형 있는 섭취가 중요합니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.10
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어깨 통증이나 목이 아플때 파스가 도움이 될 수 있을까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.파스는 어깨 통증을 단기적으로 완화하는 데 효과적이지만, 근본 원인을 해결하려면 스트레칭, 자세 교정, 그리고 필요 시 전문 치료를 병행해야 합니다. 파스를 올바르게 사용하면서 다른 치료법을 병행하면 통증 관리에 더 큰 효과를 볼 수 있습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.10
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