답변 내역

안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.마사지를 받는것은 근육을 이완하는것이 목적입니다. 허리디스크가 있다는것은 허리가 불안정한 상태라서 허리를 안정적으로 만들어줘야지만 허리의 근육이 더이상 뭉치지않게 됩니다. 디스크가 있는분들은 허리가 불안정하기때문에 몸에서 보호하기위해 허리쪽 근육에 힘을 계속주게 되기때문에 뭉쳐있는것인데 이것을 강제로 풀게되면 허리는 더 불안정할수밖에없고 그다음에 더 크게 뭉치게됩니다. 고로 허리쪽 근육을 가볍게 이완하며 코어운동을 하시는것이 좋습니다. 무작정 허리 근육만 풀면 추후에 문제가 더 커질수있습니다.

안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.평상시에 통증이 나지않는다면 염증은 없는것입니다. 염증이란 상처가 나있는건데 그것은 가만히 있어도 아플수있습니다. 하지만 팔을 움직일때만 아픈것은 팔 염증이 심하지않은상태에서의 힘줄손상이거나 어깨가 유착되어있을수 있습니다. 유착되어있을때는 특정범위를 넘어가면 어깨가 아프게됩니다. 고로 어떤상황인지를 정형외과에서 진단받으시고 적극치료받는것을 권해드립니다.

안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.어깨스트레칭은 여러가지가있습니다. 대표적으로 upper trapezius stretching이 있으며 하지만 무작정 스트레칭을 하는것은 순간적으론 시원하나 오히려 관절의 불안정성을 만들어서 추후 더 뭉치게만들수있습니다. 고로 체형을 먼저 알고 늘려주시는것이 좋습니다. 스트레칭만으로 통증을 잡기는어렵고 근육들의 강화가 같이 이루어지는것이 좋으니 어깨 안정화운동을 통하여 스트레칭과 기능향상을 동시에 하는것을 추천드립니다.

안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.목근육은 귀쪽과 연결된 근육도 있고 뒤통수쪽으로 연결되어있기때문에 목긴장도가 높아지면 여러가지 증상이 나타날수있습니다. 목이나 어깨의 좌우차이가 난다면 한쪽만 더 긴장도가 올라갈수있는데 질문자님은 우측인것같습니다. 목긴장도가올라갔을때 우측 눈의 뻑뻑함이라던지 우측의 편두통 혹은 우측의 귀통증 (따가움 먹먹함 등등)이 나타날수있습니다. 물론 귀는 이비인후과적인 문제도있을수있으나 정형외과적으로는 목쪽으로 진료받아보시고 치료받는것이 좋을것같습니다.

안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.뼈부분에 통증이 있는것은 뼈자체가 문제가있지않는이상 거의 없는일인데 뼈를 치료하는것이라면 크게 도움이되지않습니다.다만 보통 뼈가 아프다고 느끼는 분들은 뼈와 아주 밀접하게붙어있는 근육이나 힘줄부분이 아픈경우가 많은데 보통 뼈가아프다 라고 말씀들을 하는분들이 많습니다. 이런경우라면 물리치료가 효과적입니다.

안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.도수치료를 하다보면 자극을 주는 치료기때문에 치료 이후에 불편감이 남아있을수 있습니다. 힘의 조절이나 방향을 잘못했을때는 골절의 위험도 있을수있습니다. 골절이 아니라면 근육이 긴장되어서 나타나는 증상으로 치료하면서 나타날수있는 증상이오니 휴식하시면서 지켜보시고 너무 힘드시면 약처방받아서 드시면서 치료받는것을 권해드립니다.

안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.통증이 사라졌다면 일단 빨간고기류와 알콜같은것을 최대한 피해주시고 곡물같은것들 위주로 섭취하면서 운동을 꾸준히 하시는것이 좋습니다. 사실상 맛있는것들을 거의 끊으라는것과 마찬가지라 상당히 힘들겠지만 점점 줄여나가시며 관리하는것을 추천드립니다.

안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.깁스는 다른지역에서도 풀수있습니다. 다만 처음 상태를 보고 깁스를 해준 병원에서 엑스레이나 상태 등을 먼저 보고 기록이 남아있기때문에 가급적 했던데서 체크받고 푸는것이 낫습니다만 다른병원에서도 풀수는 있습니다.

안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.발가락에 감각이 떨어지는것은 가끔은 있을수있으나 지금처럼 여러번 생기는것은 진료를 보시고 원인을 해결하는것이 좋습니다. 쉬면서 다시 감각은 돌아오겠지만 여러번인것으로봐서 이번에 넘기는게 문제가아니라 앞으로 길게 생각했을때 지금 치료받으시는것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.무릎에 자극가는 동작을 최대한 피하시고 3일간은 15~20분 씩 얼음찜질해주시면 괜찮아지리라 생각합니다. 3일지나는데 점점 커지거나 더 심해진다면 혹시모르니 병원가셔서 엑스레이를 찍어보시기바랍니다.