운동하다 무릎을 박아서 부었는데 심각한가요?
운동하다가 무릎을 바닥에 박았는데 사진처럼 부어올랐네요 시간 지나면 나아지나요?
병원 말고 혼자 치료할 방법 있을까요?
답변 부탁드립니다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
지금과 같은 급성기간에는 중요한게 냉찜질과 휴식을 취하는것이 좋습니다.
냉찜질은 짧게 자주 하시는것이 생리학적으로 효과가 높기에 짧게 자주해주시고 동상에 주의하시길 바랍니다.
또한 당분간은 크게 무리하지마시고 무릎에 자극을 주는것은 피하시는것이 가장 좋습니다.
통증이 심하거나 며칠이 지나도 상태가 호전이 없다면 전문의에게 진료를 권장합니다.
빠른 시일내에 회복되길 바랍니다^^
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
무릎이 부풀어 오른 경우 시간이 지나면서 자연스럽게 나아질 수 있지만 부상 정도에 따라 다를 수 있습니다 혼자 치료할 방법으로는 얼음찜질을 통해 부기를 줄이고 압박 붕대를 감아 안정시키는 것이 도움이 됩니다. 또 무릎을 높게 유지하고 과도한 움직임을 피하는 것이 중요합니다!
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
생각보다 많이부어있어서 이거는 병원을 방문하시는게 좋을거같긴합니다..
혹시 병원에 방문할 시간이나 여유가 안되신다면 차가운찜짐을 수시로 해주시면 붓기도 빠지고 통증도 줄어들수 있을거에요!
혹시 골절같은 손상이 있을수도있으니까 병원에가서 x-ray같은 검사들도 같이해보면 좋을거같네요!
빨리 회복되시길 바랄게요! 감사합니다~!
안녕하세요. 김경태 정형외과 전문의입니다.
사진상으로 정확한 위치를 알기 어렵습니다.
가까운 정형외과 방문해서 영상검사 및 신체진찰 받아보세요,
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
따로 걷거나 일상생활 큰 지장없으면 괜찮을것입니다. 저도 간혹 잘못 발 짚다가 무릎 그런식으로 다쳤는데 시간 지나니까 괜찮아졌습니다.
그리고 빠른 치료 효과를 보고자 한다면 냉찜질 해주시면 좋습니다.
냉찜질은 혈액순환 개선을 통해 빠른 치료 회복 효과를 보입니다. 냉찜질 하시는데 치료 속도가 느리다싶으면 정형외과 가셔서 물리치료느 체외충격파 치료 받으시면 좀 더 빠른 치료효과를 보실 수 있습니다
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.
무릎을 부딪혀 부어오른 경우, 경미한 타박상이라면 시간이 지나면서 자연스럽게 나을 수 있습니다. 냉찜질 하루 15~20분 정도 적용해주시고, 다리를 심장보다 높게 들어 부종을 줄여주세요. 만약 통증이 심하면 진통제, 소염제 등을 복용할 수 있습니다.
다만, 통증이 지속되거나 악화된다면 병원을 가시는 것을 추천드립니다. 감사합니다!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
타박상으로 인해 발생한 염증반응으로 생각됩니다. 단순 타박상의 경우, 급성기 (1~3일)동안에는 아이스팩을 적용하여 염증반응과 통증을 가라앉히는 것을 추천드리고, 필요시에 약국에서 약사의 복약지도에 따라 진통소염제를 추천받아 복용해보시는 것도 좋겠습니다. 다만, 골절이나 주변 부위에 손상의 확인을 위해서는 병원에서 진료를 받아보시는 것이 정확하기 때문에, 병원 진료에 대해서 고려해보시는 것도 추천 드립니다.
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.
무릎에 자극가는 동작을 최대한 피하시고 3일간은 15~20분 씩 얼음찜질해주시면 괜찮아지리라 생각합니다. 3일지나는데 점점 커지거나 더 심해진다면 혹시모르니 병원가셔서 엑스레이를 찍어보시기바랍니다.
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.
부어 올랐다면 현재 염증반응이 발생하고 있다고 생각하시는게 좋습니다.
혼자서 케어할때는 통증이 발생한지 2주가 되지 않았다면, 아이싱을 꾸준히 하는걸 추천드리며, 참을 수 있는 차가운 수준에서 1일 1회당 15분씩 2회정도 진행하시는게 좋습니다.
만약 이렇게 했음에도 붓기 및 통증이 가라앉지 않는다면 병원에 내원하는걸 추천드립니다.
환자분의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.
긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.
우선 냉찜질 바로 적용하시고 심장보다 높게 하고 주무시는게 도움이 되실 수 있을것 같습니다. 부딪히시면서 통증및 염증이 발생 할수도있는데,
약국에서 파는 타이레놀에 진통효과가 있긴 하니 아프시면 타이레놀 하나 드시고 냉찜질 2~3일 적용해보시고 그래도 통증이 심하시다고 느껴지시면 가까운 병원에 가셔서 엑스레이 및 검사 진료를 받으시는게 좋을것 같습니다. 답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다.