답변 내역

안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.타박상은 보통 쉬면 빠르게 좋아집니다. 하지만 타박상의 증상이 오래가고 통증이 심하다면 병원에 내원하셔서 추가적으로 근육의 파열이 있는것은 아닌지 검사를 해볼필요가있습니다. 허벅지 부분이라 골절위험은 적겠지만 단순 타박상이 오랫동안 지속되는것은 다른문제가있을가능성이 있으므로 정형외과 진료를 보는것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.무릎의 증상이 생겼다가 괜찮았다 하는것은 무릎 관절의 자극양에 따라 차이가 날수있습니다. 피부도 한번 긁어서 피가나지는않지만 100번 1000번 긁는다면 피가날수있습니다. 고로 무릎관절이라 표현하셨는데 정확히는 무릎 연골이라고 알고계시면 됩니다. 무릎의 연골도 계단을 오르거나 압박이 강해지는 동작을 하면 자극을 받고 한두번자극으로 염증이 생기기보단 오래걷거나 오래 계단을 오르거나 하면서 상처가나면 몇시간 혹은 며칠정도 아프다가 가라앉으면 또 괜찮아 지고를 반복하고있을것이라 예상됩니다.이런시기에는 통증이 심하지않은 시기에 무릎의 정렬을 맞추는 재활운동을 꾸준히 하셔서 계단을 오르거나 걸을때 무릎의 마찰력이나 압박력을 줄여주시는것이 좋습니다. 손가락이나 발가락을 꺾는것과 무릎의 연골이 자극받는것은 크게 상관없기때문에 현재 상태에서는 연골이 더 많이 닳을수록 더 쉽게 무릎으로 통증이 올수있기때문에 적절한시기에 최대한 빨리 무릎 재활운동을 시작하시길바랍니다.

안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.손가락 마디는 꺾이게되면 통증을 유발하고 붓기가 생길수있습니다. 손가락마디의 통증으로 인대 손상유무를 알기는 어렵습니다. 일단은 냉찜질을 15~20분간 자주 해주시면서 증상을 지켜보셔야할것같습니다. 관절자체의 꺾이면서 생긴 통증일 가능성이 높습니다 손가락마디의 인대가 늘어나는 일은 드문일이므로 지켜보시다가 증상이 더심해진다고 느껴지시면 진료를 보는것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.테이핑을 붙이면 관절에서 움직임을 보조받을수있어서 증상이 조금 줄어들수있습니다. 하지만 테이핑 또한 보조의 수단이지 원인자체를 해결해주지는 못합니다. 비수술적치료로 계속받고있는데도 증상이 개선되지않는다면 어깨의 기능적 운동을 통해 치료해보시는방법도있습니다. 어깨의 올바른 근수축방법과 목의 정렬을 맞추시면서 개선할수있는 도수 및 운동치료를 해보시는것도 하나의 방법일것같습니다. 어깨의 질환명과 상태에따라 치료법이 달라지지만 같은방법으로 치료해도 계속 반복된다면 위와 같은 치료도 해보시는것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.깁스를 하지않으면 아무래도 뼈에 움직임이 계속생기기때문에 뼈가붙는데 시간이 더 길어질수있습니다. 뿐만아니라 뼈의 정렬이 틀어지게 붙을수도있기떄문에 고정은 상당히 중요합니다. 골절이 어느정도 모양으로 얼마나 되었냐에따라 깁스를 굳이 하지않아도 뼈가 전위되지않겠지만 혹시라도 전위될 위험이 있으니 고정을 잘하시는것을 추천드리겠습니다. 단순히 붙는시간만 길어질 확률이 높지만 혹시라도 전위된상태로 뼈가 붙을 가능성이 있으니 고정을 꼭하시라고 강조하고싶습니다.

안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.손가락 인대가 늘어났으면 깁스를해서 손가락을 사용하지못하게 해야합니다. 손가락을 고정하지않으면 일상생활에서 또 움직이게 될수있습니다. 고로 깁스로 잘고정을 해주시고 이로인해 관절이 굳을수있으나 그 부분은 깁스를 풀고 이후에 해야할 재활단계이기때문에 일단은 보호를 해주시는것이 가장중요합니다.

안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.손목의 통증은 위치가 바뀔수있습니다. 손목으로 지나가는 근육들이 어러개이기때문에 그 근육에따라서도 아픈곳이 옮겨다니는것처럼 느껴질수있고 근육과 관절의 통증이 복합적이라 어느날은 근육때문에 아프고 어느날은 관절때문에 아프고 아픈부분들이 섞여서 더 아픈곳이 더 크게느끼기때문에도 그럴수있습니다. 하나확실한것은 손목의 통증이 있기때문에 손목의 기능이 떨어지거나 불안정이 있을가능성이 크기때문에 꾸준히 치료받는것이 중요합니다. 통증이 너무심할때는 찜질이나 물리치료등으로 치료받으시고 추후에 손목을 튼튼하게 쓸수있게 재활운동을 해주시길 권장드립니다.

안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.검지손가락의 감각이 둔해지고 없어지고있다면 빠르게 병원에 가보셔야합니다. 여러가지 원인이 있겠지만 혹시라도 앉아서 오래일을하시거나 목을 많이 쓰는 직업이라면 목의 디스크 증상으로인해 손가락의 신경이 눌릴수있습니다. 감각만 없어진건지 힘도 같이빠지는지도 체크해볼필요가있습니다. 감각이 없어지는것은 흔치않은 일입니다. 고로 빠르게 진료를 보시것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.일단은 어깨의 가동범위가 제한이 있는지부터 확인을 해보시는것이 좋겠습니다. 양측팔을 동시에 비교해보시면서 만세동작이 완전끝까지되는지 그리고 누워서 팔을 옆으로 山 모양처럼 팔을 옆으로 펴서 팔꿈치를 굽히는자세가 바닥까지 닿는지 그리고 마지막으로 팔을 뒤로올려서 등을 긁는동작을 할때 높이가 비슷한지를 평가해서 가동범위를 체크해주시고 이 부분에서 차이가있다면 유착을 의심해볼수있습니다. 스트레칭 및 근력강화가 필요합니다. 이게 쉽게 다 되는데 아프다면 충돌증후군을 의심해볼수있으므로 충돌증후군은 꾸준한 어깨의 정상적인 패턴을 운동으로 해결해줘야하기때문에 위에 유착이있는 운동과는 다른 정상패턴의 기능적인 운동위주로 진행을하거나 증상이 심할때는 주사치료와 약물치료를 병행하면서 재활운동하셔야합니다.

안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.멍을 없애는법과 골절을 치료하는법 둘다 사실상 외과적으로 문제되는 부분들을 다 처치받으셨으면 쉬는것이 할일입니다. 골절상태에서 깁스나 혹은 핀을박았거나 할문제들을 이미 병원에서 다 하셨을테고 이제는 휴식만이 할일인데 휴식도 그냥쉬기보다 잘 쉬어주는것이 중요하다 생각합니다. 잘쉬는것은 충분히 잠도 주무시고 골절부위에 압박되거나 자꾸 사용하는일은 초반에 없으셔야합니다. 칼슘과 단백질위주로 식사도 잘드시면서 뼈가 일단 잘 붙기를 기다리시고 멍은 시간이 지남에따라 빠지길 기다리셔야할것같습니다.