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라면 포장 불량이 나면 어떤 증상이 발생 하나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 라면은 유통기한 남아도주변의수분과 온도에 따라서 점점 눅눅해 져요대표적으로 여름에 가장 심하답니다.포장이 되어 있어도 수분이 서로 통과를극소량씩해요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.10
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저녁 식단으로 밥 200G 닭가슴살 200G 괜찮을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 점심에 탄수화물의 양에 따라 다른데요점심에 밥을 만이 드셨다면 닭가슴살200그람이나 300그람 정도로 드세요 밥은 패ㅡㅅ요
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.10
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탈모약 외에 일상생활에서 탈모를 좋게 만들 수 있는 방안이 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.생각보다 상당히 많은데요대표적으로 아스파라거스 제품을 많이 추천 드리고 있답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.10
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오쏘몰을 만14세,42kg인 중학생 여아가 먹어도 되나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.오쏘몰 제품이 너무 고함량의 비타민 제품이라 먹는것은 자제하긴 하는데요굳이 비싼거 드시지 마시고 적정량 들어간 다른 제품을 드시는것이 좋을듯해요. 오쏘몰 가격대비 다른제품과 차이가 없답니다.
건강관리 / 영유아·아동 식단
25.06.10
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여름철 설사 예방하기 위해 해야할것.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 여름에는 수분이 부족해 질수 있어요그래서 나트륨을 소량 먹는 것도 좋아요대표적으로 냉면이나 콩국수 같은것도 도움을 줄 수 이썽요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.10
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다이어트 비너톡 비타민을 먹으면 화장실 가는 횟수
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 해당 제품을 보니깐 가르시니아 제품같아요이는 배변활동과는상관이 적어요그런데 부원료 중에서는 배변활동을 유발하는게 들어가 있긴해요 몸에 잘 맞으면 배변활동이 늘어나긴 해요
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.10
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마요네즈 질문....................
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 마요네즈는 냉장 보관 제품이 아니랍니다.냉장 보관을 하면 층이 분리가 되는데요 이런게 괜찮으면 냉장 보관을하시면 되요 그리고 한달 정도 지나면... 산패가 시작했을꺼예요 드시지 마세요피부에 안좋아요
건강관리 / 기타 영양상담
25.06.10
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집에서 직접 요거트나 치즈같은 발효식품 만들어 드시는 분들이 늘어난다던데 시판 제품과 비교했을 때 어떤 차이가 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 집에서 만들어 먹는방법은 시중에 유산균 제품을 배양해서 먹는건데요이때 돌연변이나 비위생적으로 자라날 가능성이 있다는 단점이 잇어요장점은 역시나 신선도가 더 높고 유산균의 양이헐씬 많답니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.06.10
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닭강정에서 검은 부분이 나왔는데 괜찮나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선이는 피의 형태라는크게 상관 없이 드시면 된답니다다만 혹시나... 균에 오염이 된거라면드시면 안되는데요 불안하면 해당 부위만빼고 드세요 .
건강관리 / 기타 영양상담
25.06.10
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혈액검사결과 콜레스테롤이 높게 나왔는데 평소 식습관에서 어떤걸 개선해야할까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 가장 중요한거는 운동을 같이하는 것이 좋아요식사에 야채의비율만 높여도 크게 개선이 될 수 있어요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.10
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