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답변 내역

콜라겐을 피부에 탱탱하게 넣어주는 방법이 뭐가 있을까요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.콜라겐은 먹는 것보다 비타민 C랑 같이 섭취하고, 자외선 차단 숙면이 더 효과적일수 있답니다.
건강관리 / 환자 식단
25.07.14
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그 맛나는 염소탕은 사람에 어디에 몸에 좋나요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.염소탕은 단백질, 비타민, 아연 등이 푸웁하답니다.피로 회복 및 면역력 강화를 도와줄수 있어요
건강관리 / 환자 식단
25.07.14
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체지방을 감소시키려면 어떤 노력을 해야 하는지 알려주세요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.식단 조절이 우선이고, 유산소, 근력 운동을 병행이 가장 좋답니다.단독으론 효과가 떨어질수 있답니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.07.14
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엄청빠른답변부탁드려요카레 만들 때 감자, 양파, 당근 얼마나 넣으면 되나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.양파는 1개 정도넣으세요당근은 0.5개만 넣으시면 된답니다.남은건 냉장 보관해서 두세요
건강관리 / 기타 영양상담
25.07.14
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마늘 고포드맵 궁금한 게 있습니다….
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.맞아요 마늘은 고포드맵이라 향만 우러나도 fodmap 성분이 국물에 남아요민감하면 피하세요
건강관리 / 기타 영양상담
25.07.14
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사람에게 양분을 준다고 치면 어떨 거 같나요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.사람은 식물과 달라서, 양분만으론 안자라요영양성분과 운동 자극 유전자 등이 중요하답니다.
학문 / 생물·생명
25.07.14
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다이어트할때 보조제를 먹는다면...
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.보조제는 식욕억제, 대사촉진 등 보완일 뿐, 식단 운동 없으면 효과가 미미하답니다.대인차도 있으니 참고하세요
건강관리 / 다이어트 식단
25.07.14
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팔자주름을 조금이나마 없애려면 어떻게해야하나요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.팔자주름, 다크서클 개선하려면, 주름에 히알루론산 필러나 리프팅 시술, 레이저를 추천드려요다크서클은 레티놀, 비타민c 제품, spf 냉짐찡등이 좋답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.07.14
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빵, 손질한 채소 등이 냉동실에 보관돼있는데 2시간동안 전기가 끊길 경우 괜찮을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.2시간정전이면 냉장 냉동 도어만 안 열면 대부분 괜찮아요냉동식품은 해동 흔들림이 거의 없어요
건강관리 / 기타 영양상담
25.07.14
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키커지는 기술에대해궁금합니다..
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.서인에겐 아직 성장판이 닫혀 키 성장이 불가능한 경우가 많아요그러너데 성장판도 다시 재생하는 기술이 발전하면 가능하답니다.
학문 / 생물·생명
25.07.14
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