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답변 내역

소금을 많이 섭취하게 되면 몸에 어떤변화가오나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.소금을 과다 섭취하면 혈압이 오르고 부종, 두통, 심장, 신장 부담이 컬수 있답니다.좋은 점은 적당히 먹으면 전해질 균형에 좋답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.07.12
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요즘 같이 낮기온이 30도를 넘을때 김밥은 상온에서 얼마나 가나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.30도 이상이면 김밥은 2시간 안에 먹는게 좋아요 그이후론 세균 번식 위험이 커져요특히 계란, 햄, 참치 처럼수분이 많은 재료는 더 빨리 상해, 아이스팩 사용도 꼭 추천드려요
건강관리 / 기타 영양상담
25.07.12
3.0
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디카페인은 정말카페인이 없는건가요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.디카페인에도 소량의 카페인은 남아 있어요그래도 일반 커피보다 훨씬 적어 수면엔 덜 영향을 줄수 있답니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.07.12
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체지방 빼기에 적합한 심박수와 운동좀 알려주세요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.체지방 감량엔 심박수나 130~140대가 좋은데요이게 계속 유지는당연히 위험하지만 운동할때만 잘 유지할수 있게 하는거죠
건강관리 / 다이어트 식단
25.07.12
2.0
1명 평가
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국내에 러브버그 천적은 없는 것인가요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.아직 한국에선 러브버그 천적인 부족하긴 해요다만 이제 밖에 보시면 대부분 러브버그 살아졌어요결국 생존기간이 짧답니다.
학문 / 생물·생명
25.07.12
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탄수화물을 안먹게되면 인체에 어떤일이 생기나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.탄수화물 안먹으면 에너지 부족으로 피로, 두통, 집중력이 저하 될수 있답니다.몸은 지방을 케톤체로 바꿔쓰는데, 장기적으론 근육 손실이나 대사 불균형 위험도 있답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.07.12
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탈수증상에 마시면 좋은 차, 음료는 무엇이 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.포카리 외에도 게토레이, 생수에 소금 꿀살짠 탄 물도 좋답니다.보리차는 수분 보충엔 좋지만 전해질 보충엔 부족할수 있답니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.07.12
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같은 칼로리에도 정크 푸드 보단 좋은 음식을 먹는게
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.같은 칼로리라도 정크푸두는 설탕, 지방이 많고 영양은 부족하답니다.근육 대신 내장지방이 쌓여 배가 나오고, 염증 증가로 노화도 빨라질수 있답니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.07.12
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배탈을 너무 자주하면 어떻게 해애 할까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.찬 음식 피하고 식사 시간 규칙적으로 하세요스트레스, 유제품 과다 섭취도 피하려고 한답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.07.12
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오가노이드 연구라는게 정확히 무엇인지 궁금합니다.
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.오가노이드는 줄기 세포로 만든 미니장기예요실제 장기처럼 작동해 약물 테스티, 질병 연구, 맞춤 치료 연구에 활용이 될수 잇답니다.
학문 / 생물·생명
25.07.12
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