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스쿼트나 다른 하체근력운동을 할 경우 혈액순환이 잘되어 얼굴살이 빠진다는데 진짜인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 맞아요스퀘트는 전신 운동인데요 혈액 순환이 잘되어 얼굴살이 자동적으로 빠지는 거랍니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.27
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식후 두 시간 후 혈당 체크하려는데 맥주효모 먹으면 안되나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 혈당 체크는 항상 동일한 시간에 규칙적으로 체크하는게 좋은데요맥주효모는 규칙적이라면 드시는것을 괜찮아요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.27
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물을 무작정 많이 마시면 건강에 좋은가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.뭐든지 많이 먹는건 좋지 않아요실재로 물도 많이 마셔서 돌아가신 분도 있답니다.하루 2리터 정도만 드신다고 생각하시면 될것 같아요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.27
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견과류는 건강에 무조건 좋은지 궁금합니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.견과류는 건강에 무조건 좋지 안항요견과류가 생각보다 살이 엄청 많이 찐답니다. 지방이 상당히 많기 때문이죠 하루 10~20g정도만 드세요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.27
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꽈배기는 비만을 유발할 수있나요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 유발할수 있어요비만을 유발하는 성분을 많이 가지고 있는데요탄수화물과 지방 그리고 설탕까지 .... 사실 많이먹으면 안좋아요
건강관리 / 다이어트 식단
25.05.27
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매일 반복되는 일상 속에서 지루함을 줄이고 활력을 되찾으려면 어떤 방법들이 효과적일까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.저도 특히 요즘에 많이 격고 있는것 같은데요저는 매일 활력을 찾기 위해서 개인만의 취미를 하루 1시간을 가져요 이 1시간동안 알차게 쓰기위해 노력을 한답니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.05.27
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아이도 검사를 해봐야 하는걸까요? 알려주세여
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 일반 아이들도 키도 살도 평균보다 떨어지는 경우가 있어요무조건 갑상선 항진증 때문이라고 보기는 어려워요 다만 불안하다면 검사를 한번 하는 것도 방법일 수 있어요
건강관리 / 영유아·아동 식단
25.05.27
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우리나라 바다에는 산호초가 별로 없는건가요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.우선 산호초가 많아요다만 그 길이가 비교적 짧은 편이기도 하고요다른 나라 중 많은 곳에 비해서는 적다고 보시면 될것 같아요
학문 / 생물·생명
25.05.27
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하루 권장 당류 섭취량은 얼마인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 이는 사람마다 차이가 있어요.다만 한국인의 일반적인 기준은 100g 이랍니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.27
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장염 걸렸을때 미역국 괜찮을까요 좋을까요 안좋을까요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 미역국은 장염에 좋은 경우가 많아요그런데 미역도 잘게 잘라서 먹는 것이 더 추천드려요
건강관리 / 환자 식단
25.05.27
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