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늘말랑말랑한꼬부기

늘말랑말랑한꼬부기

25kg 정도 빼고 싶은데 하는법좀 알려주세요

요즘 살이 급격히 쪄서 뺄려고도 하고 뼈 말라가 하고싶어서 물어봅니다 식단 더이어트 방법 운동은 무슨 운동 해야하는지 알려주세요!

1개의 답변이 있어요!

  • 정준민 영양전문가

    정준민 영양전문가

    프리랜서

    ∙

    안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

    우선 단기간에 빼는건은 건강에 안좋은데요

    운동으로 뺄떄 식단과 함께 조절하면 좋아요

    이떄 영양제도 같이 먹는것을 추천드려요