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내내연약한새우만두1일 전
다이어트…하는 방법을 알려주세요.다이어트를 하고 있는데 제때 시간 맞쳐서 식사를 챙겨 먹는것도 그렇고 간식이 너무 먹고 싶어요!특히 달달한 과자나 초콜릿이 너무 먹고 싶고 저녁마다 배가 고파서 계속 냉장고를 열었다 닫았다 하는데 어떻게 하는게 좋을까요?
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다소파릇파릇한참치김밥1일 전
다이어트 효과적으로 하는방법 알려주세요약을 맞지않고 건강하게 살을 빼는 방범, 가장 효과적이고 지속 가능하며 안전한 방법은 무엇인가요? 다이어트 비법 알고 싶습니다요
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현명한소1861일 전
살을 조금씩 빼고싶습니다. 운동은 무릎이안좋아요무릎이 안좋아서 격한 운동은 어렵고 머근ㄴ것은 조금 조절할수있습니다. 걷기운동은 하고있는데 이걸로는 유지도 어려운 수준이겠죠?
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다시봐도정갈한돈가스1일 전
다이어트를 해야되는데 어떻게 시작해야할지 강피가 안 잡혀요ㅠ좋사가 있는데 지금은 공부 때문에 못 만나요 수능 끝나서 만나기로 했어요 지금 공부 잘 하고 있고 성적도 노력한 만큼 잘 나오고 있고요 그래서 만나기 전까지 살을 빼고싶은데 문제는 제가 살이 너무 쪄서 진짜 뚱뚱해요 목표 몸무게까지 빼려면 35kg를 뻬야되요 어떻게 해야 뺄 수 있을까요?ㅠㅠ 공부 시간 때문이 헬스장은 못 끊어요
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일반적으로예쁜닭발1일 전
뱃살 빼려면 어떻게 해야하나요?!!!제가 마른다는 소리는 많이 듣는데 뱃살이 있어요 ㅠㅠ안 먹으면 훌쭉한데 먹으면 튀어나오고..올챙이 배같아용 식단이나 운동 추천 해주세용
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겁나정갈한참치김밥1일 전
식단 조절과 보상 심리, 어떻게 극복할까요?요즘 식단 조절을 하고 있는데 생각보다 너무 힘드네요. 평소엔 잘 참다가도 퇴근만 하면 보상 심리 때문에 야식 유혹을 뿌리치기가 어렵더라고요. 사회생활 하다 보면 외식이나 회식 자리를 피하기도 눈치 보이고, 매번 닭가슴살만 먹자니 금방 지치기도 하고요. 의지의 문제인가 싶어 자책하게 되는데, 꾸준히 유지할 방법이 없을까요?"
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시인즈1일 전
꿀은 하루에 권장 섭취량이 어느정도 일까요?최근 꿀물을 많이 먹고 있는데 주변에서 과도하게 섭취시 당뇨를 유발할 수 있다고 하더라구요. 건강하게 섭취하는 일일 기준량(일반 티스푼으로 했을때)과 또 물 온도를 어느 정도로 타먹어야 하는지 궁금합니다. 너무 뜨거울 경우 영양소가 오히려 파괴되어 아무 소용 없다고 하더라구요.
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달수달1일 전
곧 졸섭하는 중학생이 살 쉽게 빼는법 없나요올해 졸업사진때 살 많이 빼서 이쁜옷 입고 이쁘게 찍고 싶은데.. 쉽게 빼는법 없을까요ㅠㅠ 제가 의지도 약한편인데 뺄수 있긴 할까요?
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한참존경스러운사과잼1일 전
건면은 다이어트시 먹어도 괜찮은가요?안녕하세요? 아들이 다이어트를 한다구 하면서 삶은계란 닭가슴살 두부 채소종류만 먹고있는데 토요일에 갑자기 라면이 먹고 싶다면서 건면을 사가지고 와서 삶아 먹더라구요. 라면은 다이어트시 안좋은 음식 아닌가요? 아니면 튀기지 않아서 괜찮은건가요?
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지나치게순진무구한장수풍뎅이1일 전
나만의 다이어트 꿀팁이 있나요???요즘 살이 너무 쪄서 맞던 옷도 안 맞고 얼굴도 통통해진거 같아 너무 속상한데 다이어트를 어떻게 시작해야 할지 모르겠어요ㅠㅠ 본인만의 운동 꿀팁이나 식습관 다이어트 꿀팁 좀 주세요ㅠㅠ 부탁드립니다 :(
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