살을 빼고 싶은데 좀 더 효율적으로 하는 방법 알려주세여

Question

살은 빼야하는데 식단을 하면서 운동을 해애되긴하는데 어렵더라구요 그래서 먹을거는 먹으면서 살을 뺄 수 있는 방법이 있읆가해서 여쭤봅니다

강우향 · Accepted Answer

먹을거 먹으면서 살을 뺄수 있는 방법은 규칙적인 식사, 단백질ㆍ식이섬유ㆍ건강한지방으로 균형있는 식단과 포만감 유지, 채소ㆍ과일 다양하게 섭취하기, 스트레스 관리하기,물 충분히 마시기 등이 있습니다

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