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요새들어 자고 일어나면 자주 배가 아프고 몸이 무겁게 일어나는 이유가 ㅁㄷㆍ엇일까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 이런경우 증상의 원인이 다양한데요무엇보다 심각한 경우 무조건 병원에서 상담을 받으셔야 해요현재 상태로는 우선 스트레스일 가능성이 높아요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.02.04
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14시간 공복 후 아침 식사 시 과일주스와 삶은 계란을 먹는데, 삶은 계란을 먼저 먹어야 하나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 계란을 먹저 먹는것이 좋을 것 같아요그리고 과일 주스를 먹는것이 건강에 도움이 될것 같아요
건강관리 / 다이어트 식단
25.02.04
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화장품의 흡수를 돕는 방법이 뭐가 있을까요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.요즘은 화장품의 흡수를 도와주는 기계들이 많아요 기계 없이는 톡톡톡 치면서 흡수 시키는것도 좋아요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.02.04
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소화가 잘 안될 때 매실음료를 먹으면 소화가 잘 되는 것 같은데 그 이유가 무엇인지 궁급합니다 매실이 아니라도 소화가 잘 될 음식이 있을까요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.매실에는 효소를 활성화 시켜주는 역할을 하고요음식의 분해를 도와 주는 작용을 하는데요이로 인해 소화가 잘되게 하는거죠
건강관리 / 기타 영양상담
25.02.04
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술만 먹으면 필름이 자주 끊기는데 어떻게해야 할까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 과거보다 필름이 더 많이 끊기시는것 같아요이는 몸에서 알코올 해독능력이 떨어지고 있는듯해요술을 줄여나가시는게 중요할것 같아요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.02.04
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냉동 닭가슴살을 1시간 정도 꺼내놨다가 다시 넣었는데 상하진 않겠죠..?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 닭가슴살이 만약 1시간동안 얼만큼 녹았는지가 중요해요어느정도 녹았다면 다시 얼린다면 냄새가 나고 상하게 되요
건강관리 / 기타 영양상담
25.02.04
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성장기 어린아이들에겐 매일 하루 한끼는 고기가 있어야 하나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 아이에게 단백질은 필수입니다.그런데 고기는 동물성 단백질인데요여기서 식물성 단백질도 같이 먹는게 좋은데요 하루에 한끼 정도 먹는건 도움이 되요
건강관리 / 영유아·아동 식단
25.02.04
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15개월된 남아인데 밥거부가 오면 어떻게 해야할까요 ?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 아이들마다 차이가 어느정도 있어요그걸 어느정도는 인정을 하고 천천히 기다리면서 가르치는것도 좋을것 같아요
건강관리 / 영유아·아동 식단
25.02.04
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180이상 꺼지 크고싶은데 가능할까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 현재 키가 상당히 이상적으로 잘 크고 계신듯해요그리고 충분히 운동과 수면 그리고 영양만 잘 챙기면 가능한 수준인듯해요
건강관리 / 기타 영양상담
25.02.04
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아이들 밥상을 하나 구입하고 싶은데요.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아이들은 개인마다 차이가 있을 수 있어요스스로 밥을 먹는 습관은 좋긴한데요 아이가 스스로 먹을수 있게 기다려 주면서 천천히 가르쳐 주는것도 좋을듯 해요
건강관리 / 영유아·아동 식단
25.02.04
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