성장기 어린아이들에겐 매일 하루 한끼는 고기가 있어야 하나요?

Question

집에 초등학교 3학년 아이가 있습니다.

와이프 말로는 아이는 무조건 하루한끼는 고기반찬을 먹여야 한다고 하더라고요?

왜 그런건가요?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

우선 아이에게 단백질은 필수입니다.

그런데 고기는 동물성 단백질인데요

여기서 식물성 단백질도 같이 먹는게 좋은데요

하루에 한끼 정도 먹는건 도움이 되요