집에 초등학교 3학년 아이가 있습니다.
와이프 말로는 아이는 무조건 하루한끼는 고기반찬을 먹여야 한다고 하더라고요?
왜 그런건가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
우선 아이에게 단백질은 필수입니다.
그런데 고기는 동물성 단백질인데요
여기서 식물성 단백질도 같이 먹는게 좋은데요
하루에 한끼 정도 먹는건 도움이 되요