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와인을 즐겨마시는 외국인들은 알콜중독에 안걸리나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.유럽에서는 식사와 함꼐 와인을 자주 마시는 문화가 있지만알콜 중독 문제는 여전히 이슈가 되고 있어요일부 지역에서는 음주가 일상적이지만과도한 음주는 건강에 해롭다는건 다들 인지를 해야 할것 가텐요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.29
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요즘 학교급식은 다 무료인가요???
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.제가 알기로는 급식비가 없는걸로 알고 있어요예전에 뉴스에서 본것같은데일부 학교 한정일수 있겟네요
건강관리 / 기타 영양상담
24.11.29
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아메리카노나 에스프레소를 마시게 되면 속이 부글부글 거릴때가 많은거 같습니다 왜 그런걸까요 ?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 위나 소화기관에서 조금 부담이 되는 것 같아요ㅕ카페인이 없는 디카페인을 도전하거나식사 후에 커피를 드셔보세요공복에 먹어서 위가 부담되었을 수도 있어요
건강관리 / 기타 영양상담
24.11.29
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일반 생크림과 슈크림중 살이 더 찌는 건 무엇인가요 ?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.일반적으로 슈크림은 크림과 설탕이 포함되어 있어 칼로리가 더 높고탄수화물과 당분이 많스빈다.따라서 슈크림이 일반 생크림보다 살이 더 쉽게 찌는거죠
건강관리 / 기타 영양상담
24.11.29
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식이섬유가 장 건강에 좋다고 하는데요. 실제로 어떤 작용을 하는가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.식이섬유는 장의 규칙적인 운동을 촉진하고, 변비 예방에 도움을 준답니다.또한 유익한 장내 세균의 성장을 도와 면역력 증진과 염증 감소에 기여하죠
건강관리 / 기타 영양상담
24.11.29
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하루에 레몬 한개 씩 먹어도 괜찮을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.레몬을 하루에 2~3개 섭취하는것은 비타민c와 항ㅅ나화 성분을 충분히 먹을수 있어요그러나... 위에 부담이 갈것 같아요
건강관리 / 기타 영양상담
24.11.29
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단백질 쉐이크는 식사 대용으로 괜찮은건가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.단백질 쉐이크는 식사 대용으로 적합수 있지만영양소 배합이 다양하지 않을 수 있어요균형잡힌 식사를 위해 비타민, 미네랄, 섬유소 등을 추가로 섭취하는 것이 좋아요
건강관리 / 다이어트 식단
24.11.29
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눈에 좋은 과일로는 블루베리가 있다는데 안토시아닌이 블루베리보다 더 풍부한것에는 또 뭐가 있나요 ?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.블루베리 외에도 안토시아닌이 풍부한 과일로는 체리, 블랙베리, 자두가 있습니다.이들 과일도 눈건강에 도움이 되는 항산화 성분을 포함하고 있답니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.11.29
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토끼는 성대가 퇴화 됐다고 하는데요, 성대가 퇴화된 동물에는 또 어떤 동물들이 있나요 ?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.토끼처럼 성대가 퇴화된 동물로는 기니피그, 해양 포유류인 바다 코끼리와 같은 동물들이 있어요이들은 주로 소리를 내지 않고 다른 방식으로 의사소통을 한답니다.
학문 / 생물·생명
24.11.29
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조류나 파충류도 맛을 느낄 수 있나요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.네 조류와 파충류도 맛을 느낀답니다.그러나 이들? 이 생물들은 미각 수용체는 포유류보다 적어서 맛을 인식하는게 조금 덜해요
학문 / 생물·생명
24.11.29
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