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생리전증후군이 심한데 잠이잘안와요
안녕하세요. 성주영 한의사입니다. 생리 전 불면, 피로, 소화장애, 초조 등 다양한 형태의 증상을 경험하게 됩니다. 마그네슘은 세로토닌과 도파민 합성에 관여해 기분 개선과 근육 이완에 도움을 주며, 평상시에도 꾸준히 복용한다면 불면을 개선하는 데 기여합니다. 또한, 자기 전 족욕이나 명상을 통해 심신을 이완시키길 권유드립니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.04
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불안할 때 약을.먹는게좋을까요??
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.수시로 초초하고 걱정이 있으며 가슴이 두근거려 일상생활에 지장이 있다면 신경정신과에 내원하셔서 상담 후 적절한 약을 받아보실 수 있습니다. 명상이나 요가 등으로 심신을 이완시키고 취미생활을 통해 적절하게 스트레스를 해소하시길 바랍니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.04
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전자액상담배와 연초 무슨차이가있나요? 둘다똑같은지 아님어느쪽이 더나은지?
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.연초는 불을 붙여 연기를 발생시키고, 그 연기를 흡입하는 방식인 반면 전자담배는 니코틴이 들어있는 액상을 가열한 후 생성된 증기를 흡입하는 방식입니다. 전자담배 증기는 연초와 비교해 적은 수의 화합물을 포함하고 상대적으로 덜 해로운 것으로 알려져 있지만 모두 건강에 해롭습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.04
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사람마다 적정 수면시간이 다르게 적용이 되나요?
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.사람마다 건강 상태, 체질 등이 다르기 때문에 적절한 수면시간은 다릅니다. 일반적으로 6시간 정도는 자야 그 다음날 활동하는데 집중력을 유지할 수 있습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.04
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주기적으로 헌혈을 하는편인데 헌혈은 자주해도 건강상에 문제점은 없을까요?
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.헌혈은 건강에 좋은 점들이 있습니다. 헤모글로빈 수치가 높은 사람은 헌혈을 통해 혈액의 점도를 감소시킬 수 있으며, 유전성 혈색소 침착증과 같은 유전 질환에도 도움을 줍니다.반복 헌혈이 혈액이나 삶의 질에 해로운 영향을 주지 않는다는 연구도 있습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.04
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숙면을 취할때 깊은 잠과 얕은잠은 누구나 골고루 자는 부분인가요?
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.모든 사람들은 깊은 잠과 앝은 잠을 반복합니다. 일반적으로 90분을 주기로 렘수면과 비렘수면이 번갈아 반복됩니다. 그러므로, 잠을 나눠서 자면 주기가 끊겨서 더 피로함을 느낄 수 있습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.03
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잠을 자도자도 피곤하고 두통이 심합니다
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.잠자는 시간도 중요하지만 얼마나 깊이 잤는지가 더 중요합니다. 기상시간과 수면시간을 유지하며 커피는 되도록 삼가하길 바랍니다. 증상이 지속적이라면 근처 한의원에 내원하시길 바랍니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.03
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단백질을 많이 먹으면 탈모가 오게 되나요?
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.단백질 보충제에 들어있는 성분인 크레아틴은 탈모의 주원인인 DHT수치를 높인다.DHT는 남성 모발 수용체 세포에 직접적으로 영향을 미쳐 모발이 자라는 성장기를 단축시키고, 모발에 가는 영양소를 저하해 모발이 가늘어지게 합니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.03
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팔꿈치 내측관절이 아픈것은 침으로 나을수있나요
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.침치료는 신경전달 물질 조절, 진통, 소염 등의 작용으로 팔꿈치 통증 개선에 도움이 됩니다. 근처 한의원에 내원하셔서 상담받아보시길 바랍니다.
의료상담 / 한의학
24.06.03
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발목의 만성염좌로 고생하고 있습니다
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.발목 염좌의 경우, 한방치료를 받을 수 있습니다.침, 부항, 약침 등을 통해 근육과 인대를 강화시키고 통증을 줄일 수 있습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.03
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