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술먹을때 엄청나게 본성이 아닌 것 같은 모습이 나오는 이유는 뭘까요?? 그래서 내가 미쳤나봐~ 이러잔항요 자주
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.술에 취했을 때 평소와 다른 모습이 나타나는 이유는 알코올이 뇌의 여러 기능을 억제하기 때문입니다. 특히 이성적인 판단과 자제력을 담당하는 전두엽의 기능이 저하되어 감정 조절이 어려워지고, 무의식 속에 억눌렸던 감정이나 욕구가 표출될 수 있습니다. 마치 가면이 벗겨진 듯 평소와 다른 행동을 하게 되는 것이죠.따라서 술을 마실 때는 자신의 주량을 정확히 파악하고, 과음을 피하는 것이 중요합니다. 또한, 술자리에서 자신의 행동을 주의 깊게 살피고, 후회할 만한 행동은 하지 않도록 주의해야 합니다. 스스로 제어하기 힘들다면 주변 사람들에게 도움을 요청하는 것도 좋은 방법입니다. 과음은 건강뿐만 아니라 인간관계에도 악영향을 미칠 수 있다는 점을 명심해야 합니다.
심리상담 / 중독
25.07.25
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성인ADHD는 어떤 증상이 있는지 궁금합니다.
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.40대 중후반에 나타나는 집중력 저하, 과다한 말, 주변에 대한 과도한 관심 등은 성인 ADHD의 증상일 수 있습니다. 성인 ADHD는 아동기에 시작되었지만, 성인이 되어서야 뚜렷하게 드러나는 경우가 많으며, 이는 뇌의 기능적 불균형으로 인해 발생할 수 있습니다. 하지만, 이러한 증상들은 스트레스, 수면 부족, 갱년기 증상과도 유사할 수 있으므로, 정확한 감별 진단이 필요합니다.정확한 진단을 위해서는 정신건강의학과 전문의와의 상담을 통해 종합적인 평가를 받는 것이 중요합니다. 전문가는 환자의 병력, 심리 검사, 신경인지 검사 등을 통해 ADHD 여부를 판단하고, 적절한 치료 계획을 수립할 수 있습니다. ADHD 진단을 받더라도, 약물 치료, 인지 행동 치료 등을 통해 충분히 증상 완화와 삶의 질 개선이 가능합니다.
심리상담 / ADHD
25.07.25
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몸이 아파서 생기는 공황장애도 있나요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.몸이 아파서 생기는 공황 증상도 공황장애로 진단될 수 있습니다. 신체적 질병이나 고통은 심리적 스트레스를 유발하여 공황 발작을 일으킬 수 있으며, 이러한 경우에도 공황장애의 진단 기준을 충족한다면 공황장애로 진단할 수 있습니다. 중요한 것은 공황 발작의 원인이 신체적인 문제인지, 심리적인 문제인지, 또는 복합적인 요인인지 감별하는 것입니다.일반적인 공황장애에서 예기불안이 흔하게 나타나지만, 신체적 고통으로 인해 발생하는 공황장애에서도 예기불안이 동반될 수 있습니다. 예기불안은 공황 발작에 대한 두려움 때문에 나타나는 불안으로, 이는 공황 발작의 원인과 관계없이 발생할 수 있으며, 따라서 신체적 고통으로 인한 공황 발작에서도 예기불안이 나타날 수 있습니다.
심리상담 / 불안 장애
25.07.25
5.0
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니코틴 중독이 그렇게 위험한가요??
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.니코틴 중독은 단순히 습관의 문제가 아니라, 뇌의 보상 시스템을 변화시키는 질병입니다. 금단 증상은 불안, 초조, 집중력 저하 등으로 나타나며, 이는 금연을 더욱 어렵게 만들 수 있습니다. 하지만 금연은 충분히 가능하며, 개인에게 맞는 다양한 방법들이 존재합니다.다른 분들의 금연 성공 사례를 참고하는 것도 좋은 방법입니다. 니코틴 대체 요법(패치, 껌, 사탕), 약물 치료, 상담 치료 등 다양한 방법들이 있으며, 자신에게 맞는 방법을 찾아 꾸준히 실천하는 것이 중요합니다. 주변 사람들의 지지와 격려도 큰 도움이 될 수 있으니, 혼자 힘들어하지 마시고 도움을 요청하세요.
심리상담 / 중독
25.07.24
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요즘 집에가서 저녁먹을때만되면 폭식을합니다..
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.저녁 폭식 후 혈당 스파이크로 힘든 시간을 보내시는 것 같아 마음이 아픕니다. 폭식은 단순히 식사량을 조절하는 문제 외에도 심리적인 요인, 식습관, 호르몬 불균형 등 다양한 원인이 복합적으로 작용할 수 있습니다. 특히 포만감을 잘 느끼지 못하는 것은 식욕 조절에 관여하는 뇌 기능이나 호르몬 변화와 관련될 수 있으며, 당뇨 초기 증상에 대한 걱정도 드시는 만큼, 정확한 진단을 위해 병원을 방문하여 혈당 검사 및 전문의와의 상담을 받아보시는 것을 권유 드립니다.지금부터라도 식습관을 개선하고 건강한 생활 습관을 만드는 것이 중요합니다. 규칙적인 식사 시간, 충분한 수분 섭취, 스트레스 관리, 적절한 운동 등을 통해 폭식을 예방하고 건강을 되찾을 수 있도록 노력해 보세요. 만약 혼자 힘으로 어려움을 느낀다면 정신건강의학과 전문의의 도움을 받는 것도 좋은 방법입니다. 전문가의 지지와 격려 속에서 건강한 식습관을 만들어나갈 수 있을 것입니다.
심리상담 / 폭식증·거식증
25.07.24
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ADHD 자가 검사를 할수 있는 방법이 있나요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.온라인에서 ADHD 자가 검사 도구를 쉽게 찾을 수 있지만, 이러한 검사는 참고 자료일 뿐 정확한 진단을 내릴 수 없습니다. 자가 검사 결과에 너무 의존하기보다는, 추가적으로 정신건강의학과 전문의와 상담하여 정확한 평가를 받는 것이 중요합니다. 전문가는 면밀한 면담과 심리 검사를 통해 ADHD 여부를 판단하고, 필요한 경우 적절한 치료 계획을 세울 수 있습니다.온라인 자가 검사 외에도, ADHD 증상 체크리스트를 활용하거나, 주변 사람들에게 자신의 행동 패턴에 대한 피드백을 구하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 하지만 이러한 정보 역시 전문가의 진단을 대체할 수 없으므로, 객관적인 평가를 위해서는 반드시 전문가의 도움을 받는 것이 바람직합니다. ADHD는 조기에 진단하고 치료할수록 예후가 좋으므로, 의심되는 증상이 있다면 주저하지 말고 전문가와 상담하시길 권장합니다.
심리상담 / ADHD
25.07.24
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수면시간을 장기간 하루에 4시간씩으로 하게되면 몸에 안좋은가요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.수면 시간을 장기간 4시간으로 제한하는 것은 신체와 정신 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 수면의 질이 좋더라도 부족한 수면 시간은 누적된 피로, 인지 기능 저하, 면역력 약화 등을 유발할 수 있으며, 수면의 질이 나쁠 경우에는 이러한 문제가 더욱 심각해질 수 있습니다. 따라서 충분한 수면 시간을 확보하는 것이 중요하며, 현재 컨디션이 좋지 않다면 수면 시간을 늘리거나 전문가와 상담하여 수면 문제를 해결하는 것이 좋습니다.일반적으로 성인은 7~8시간의 수면이 필요하며, 개인의 건강 상태와 생활 습관에 따라 적정 수면 시간은 달라질 수 있습니다. 수면 시간을 줄이더라도 몸에 이상이 느껴진다면 즉시 중단하고 충분한 휴식을 취하는 것이 바람직합니다. 또한, 수면 환경을 개선하고 규칙적인 생활 습관을 유지하여 수면의 질을 높이는 것도 중요합니다.
심리상담 / 수면 장애
25.07.24
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ADHD를 앓는 재수생입니다. 공부법에 대해 질문드립니다.
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.ADHD로 인해 집중력 유지에 어려움을 겪는 재수생이시군요. 우선, 스스로의 어려움을 인지하고 개선하려는 노력이 아주 훌륭합니다. 집중력을 높이기 위한 수능 공부법으로는 '뽀모도로 기법'을 활용하여 짧은 시간 동안 집중하고, 휴식을 통해 집중력을 회복하는 전략이 효과적일 수 있습니다. 또한, 과목별 공부법은 기초 개념을 탄탄히 다지는 데 집중하고, 능동적으로 참여할 수 있는 학습 방법 (예: 마인드 맵, 요약 노트 작성)을 활용하는 것이 좋습니다.공부 계획을 세울 때는 현실적인 목표를 설정하고, 성취 가능한 작은 단위로 나누어 계획을 세우는 것이 중요합니다. 계획을 세분화하면 성취감을 자주 느껴 동기 부여에 도움이 되며, ADHD 증상으로 인해 계획에서 벗어났을 때에도 빠르게 복구할 수 있습니다. 또한, 전문가와 상담하여 자신에게 맞는 인지 행동 치료나 약물 치료를 병행하는 것도 고려해볼 수 있습니다. 꾸준히 노력하면 분명 좋은 결과가 있을 것입니다.
심리상담 / ADHD
25.07.24
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차분한데 ADHD일 가능성이 있나요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.ADHD는 아동기에 발병하여 성인기까지 이어지는 신경발달 질환으로, 차분한 성격이라도 ADHD일 가능성은 있습니다. 생기부 내용처럼 어릴 때 보인 특정 행동 패턴이나 특징들이 ADHD 증상과 관련될 수 있으며, 과집중 또한 ADHD의 한 유형으로 나타날 수 있습니다. 따라서, 시간 관리의 어려움이나 과집중과 같은 현재 겪는 어려움이 ADHD와 관련이 있는지 전문적인 평가를 받아보는 것이 좋습니다.다만, ADHD가 아니더라도 단순히 성격적인 특성일 수도 있습니다. 하지만 일상생활에 불편함이 느껴진다면 정신건강의학과를 방문하여 정확한 진단을 받아보는 것이 좋습니다. 의사와의 상담을 통해 현재 겪고 있는 어려움에 대한 명확한 원인을 파악하고, 필요한 경우 적절한 치료 계획을 세울 수 있습니다.
심리상담 / ADHD
25.07.24
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마약중에서도 중독성이 가장 강한 마약에는 어떤것들이 있는가요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.마약의 중독성은 개인의 생리적, 심리적 특성, 투약 방법, 그리고 마약 자체의 약리학적 특성에 따라 다르게 나타날 수 있습니다. 헤로인, 코카인, 메스암페타민(필로폰) 등이 중독성이 매우 강한 마약으로 알려져 있으며, 이들은 뇌의 보상 회로를 강력하게 자극하여 강렬한 쾌감을 유발하고, 금단 증상을 유발하여 중독을 심화시킵니다.마약 중독은 개인의 건강뿐만 아니라 사회 전체에 심각한 문제를 야기하므로, 예방과 조기 치료가 중요합니다. 만약 자신이나 주변 사람이 마약 문제로 어려움을 겪고 있다면, 정신건강의학과 의사나 관련 기관에 도움을 요청하는 것이 필요합니다.
심리상담 / 중독
25.07.24
5.0
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