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정신이 신체를 지배한다는 말이 맞는가요??
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.정신이 신체를 지배한다는 말은 어느 정도 일리가 있습니다. 스트레스와 같은 정신적인 요인은 신체적인 증상으로 이어질 수 있으며, 이는 심리적인 문제가 신체 건강에 영향을 미치는 대표적인 예시입니다. 질문자님께서 겪는 불면증, 어깨 통증, 식욕 부진 또한 스트레스와 연관되어 나타나는 신체 반응일 가능성이 높습니다.스트레스 해소를 위해서는 규칙적인 생활 습관을 유지하고, 가벼운 운동이나 명상, 취미 활동 등을 통해 심리적인 안정을 찾는 것이 중요합니다. 또한, 주변 사람들과의 긍정적인 관계를 유지하고, 필요하다면 전문가의 도움을 받아 스트레스 관리법을 배우는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다.
심리상담 / 수면 장애
25.06.05
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졸업작품 준비하면서 우울증 많이오나요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.졸업 작품 준비로 힘든 시간을 보내고 계시는군요. 디자인 전공 특성상 완벽주의 성향이 강해 부담감이 클 수 있습니다. 아마 다른 학생들도 비슷한 감정을 느낄 수 있지만, 정도의 차이가 있을 수 있습니다. 혼자서 모든 것을 짊어지려 하지 말고, 주변 친구들과 어려움을 공유하며 서로 지지하는 것이 중요합니다. 또한, 잠시 작업을 멈추고 좋아하는 활동을 하거나, 가벼운 운동으로 기분 전환을 시도해보는 것도 좋습니다. 만약 이러한 노력에도 불구하고 우울감이 지속된다면, 전문가의 도움을 받는 것을 고려해보세요. 정신건강의학과를 방문하여 상담을 받거나, 학교 내 상담센터를 이용하는 것도 좋은 방법입니다.
심리상담 / 기타 심리상담
25.06.05
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ADHD cat검사요ᩚ. 엄마가 컴퓨터를 못 만지는데 어떻게하나요ᩚ?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.CAT 검사는 컴퓨터를 이용한 검사라서 어머님께서 어려움을 느끼실 수 있겠네요. 하지만 너무 걱정하지 마세요. 대부분의 병원에서는 검사 진행을 도와주는 직원이 상주하고 있습니다. 어머님께서 컴퓨터 사용에 어려움을 겪으신다면, 직원에게 도움을 요청하여 검사를 무사히 마칠 수 있도록 지원받으실 수 있습니다.만약 병원에 따라서는 CAT 검사 외에 다른 방식의 평가 방법을 활용할 수도 있습니다. 어머님의 상황을 의료진에게 미리 말씀드리면, 어머님께 가장 적합한 검사 방법을 찾아주실 겁니다. 편안하게 병원에 방문하셔서 전문가의 도움을 받아보시길 바랍니다.
심리상담 / ADHD
25.06.05
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1명 평가
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30살부터 매일 소주 1병이상 마시는 사람
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.알코올 사용 장애를 인지하고 계신 점이 매우 중요합니다. 30세부터 매일 소주 1병 이상 음주하셨다면, 건강에 적신호가 켜졌을 가능성이 있습니다. 알코올은 간 손상, 위장 질환, 심혈관 질환, 신경계 손상 등 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있으며, 장기간 과음은 이러한 위험을 더욱 높입니다. 특히 알코올 사용 장애는 신체적 건강뿐 아니라 정신 건강에도 부정적인 영향을 미치므로, 적극적인 대처가 필요합니다.알코올 사용 장애 극복을 위해 정신과 진료는 매우 효과적인 선택입니다. 정신과에서는 약물 치료, 상담 치료, 인지 행동 치료 등 다양한 방법을 통해 알코올 의존에서 벗어날 수 있도록 돕습니다. 또한, 알코올 중독 치료 경험이 풍부한 전문가의 도움을 받는 것이 회복에 큰 도움이 됩니다. 혼자 힘들어하지 마시고, 전문가의 도움을 받아 건강한 삶을 되찾으시길 바랍니다.
심리상담 / 중독
25.06.05
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아들이 핸드폰 중독인것 같은데요. 하루에 몇시간 정도 하게 해야 하나요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.자녀분의 핸드폰 사용 문제로 걱정이 많으시겠어요. 중학생 연령대의 경우, 핸드폰 사용 시간을 구체적으로 정하기보다는, 자녀와 충분히 대화하여 스스로 조절하는 능력을 키우도록 돕는 것이 중요합니다. 핸드폰 사용 시간을 제한하기보다는, 다른 활동(운동, 취미 활동, 친구들과의 교류 등)을 통해 자연스럽게 핸드폰 사용 시간을 줄이도록 유도하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 가족과 함께하는 시간을 늘리거나, 주말에는 야외 활동을 계획하는 것도 좋은 방법입니다.만약 자녀가 핸드폰 사용을 조절하는 데 어려움을 겪고 있다면, 전문가의 도움을 받는 것도 고려해볼 수 있습니다. 정신건강의학과에서는 핸드폰 중독에 대한 상담과 치료를 제공하고 있으며, 자녀의 심리적인 어려움을 파악하고 해결하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 가족 상담을 통해 부모님과의 관계를 개선하고, 건강한 소통 방식을 배우는 것도 중요합니다. 혼자 고민하지 마시고, 전문가의 도움을 받아 자녀와 함께 건강한 디지털 생활을 만들어나가시길 바랍니다.
심리상담 / 중독
25.06.05
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SNS중독 때문에 검색엔진만 사용하는 게 괜찮을까요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.SNS 사용을 줄이고 검색 엔진을 활용하려는 시도는 긍정적입니다. SNS의 정보 과부하와 시간 낭비에서 벗어나 집중력을 높이고 불필요한 콘텐츠 소비를 줄일 수 있습니다. 하지만 검색 엔진만으로는 다양한 관점과 실시간 정보를 얻기 어려울 수 있으며, 소셜 네트워크를 통한 공감과 지지, 정보 공유 기회를 놓칠 수 있습니다.SNS 사용 시간을 정하거나 특정 목적을 위한 그룹 활용, 정보 습득과 소통 방식을 병행하는 것이 좋습니다. 검색 엔진과 SNS의 장점을 균형 있게 활용하여 정보 습득의 폭을 넓히고 건강한 소통을 유지하는 것을 추천합니다. 자신에게 맞는 정보 습득 방식을 찾아나가는 것이 중요하며, 디지털 디톡스를 통해 정신 건강을 관리하는 것도 좋은 방법입니다.
심리상담 / 중독
25.06.05
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생리전에는 잠이 쏟아지는 이유가 무엇일까요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.생리 전에 잠이 쏟아지는 이유는 호르몬 변화와 관련이 깊습니다. 생리 주기 동안 에스트로겐과 프로게스테론 수치가 변동하면서, 특히 프로게스테론은 진정 효과가 있어 졸음을 유발할 수 있습니다. 또한, 이 호르몬 변화는 신체의 생체 리듬을 방해하여 수면의 질을 떨어뜨리고, 결과적으로 낮 동안 피로감을 느끼게 할 수 있습니다.호르몬 변화 외에도 생리 전 증후군(PMS)으로 인한 불안, 우울, 신경 과민 등의 심리적 요인도 피로감을 심화시킬 수 있습니다. 이러한 감정 변화는 수면을 방해하고, 신체적 에너지를 소모시켜 더욱 피곤하게 만듭니다. 따라서 생리 전에는 충분한 휴식을 취하고, 규칙적인 수면 습관을 유지하는 것이 중요합니다.
심리상담 / 수면 장애
25.06.05
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카페인 중독 치료방법 고민중입니다..
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 카페인 의존성은 흔히 나타나는 현상이며, 심각한 경우 치료가 필요할 수 있습니다. 카페인 섭취를 중단했을 때 두통, 피로감, 집중력 저하 등의 금단 증상이 나타난다면, 카페인 의존성을 의심해 볼 수 있습니다. 이러한 증상들이 일상생활에 지장을 줄 정도라면 정신건강의학과 전문의와 상담하여 적절한 치료 계획을 세우는 것이 좋습니다. 치료 방법으로는 카페인 섭취량을 점진적으로 줄여나가는 방법이 일반적입니다. 갑작스럽게 중단하는 것보다 서서히 줄여나가는 것이 금단 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 또한, 카페인 섭취를 줄이는 동안 충분한 수분 섭취와 규칙적인 수면 습관을 유지하는 것이 중요합니다.
심리상담 / 중독
25.06.05
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살면서 영원히 안죽는다는 것은 어떤 심리 상태인가요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.영원히 죽지 않는다는 설정은 겉으로는 축복처럼 보이지만, 실존적 고통을 야기할 수 있습니다. 삶의 유한함이 주는 의미와 가치를 상실하게 되면서 무의미감, 권태감, 고립감과 같은 심리적 어려움을 겪을 수 있습니다. 반복되는 일상과 변화 없는 미래에 대한 절망감은 극심한 우울증이나 불안으로 이어질 수도 있으며, 결국에는 삶을 끝내고 싶어하는 강렬한 욕망을 불러일으킬 수 있습니다.영생은 인간관계에도 심각한 문제를 초래할 수 있습니다. 사랑하는 사람들의 죽음을 계속해서 목격해야 하는 고통, 관계의 덧없음에서 오는 허무함은 타인과의 깊은 연결을 어렵게 만듭니다. 영원히 혼자 남겨질 것이라는 두려움, 정체성의 혼란은 자존감을 저하시키고 사회적 고립을 심화시킬 수 있습니다. 이러한 심리적 고통은 영생을 끔찍한 저주로 느끼게 만들 수 있습니다.
심리상담 / 기타 심리상담
25.06.05
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사람이 쉽게 화가 나느 경우는 스트레스도 있지만 수면 부족도 원인 인가요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.네, 수면 부족은 확실히 사람이 쉽게 화를 내는 원인 중 하나가 될 수 있습니다. 잠이 부족하면 우리 몸은 스트레스에 더 취약해지고, 감정 조절 능력이 떨어지게 됩니다. 마치 배터리가 부족한 휴대폰처럼, 작은 일에도 과민하게 반응하게 되는 것이죠.수면은 우리 뇌가 정보를 정리하고 감정을 안정시키는 중요한 시간입니다. 따라서 잠을 충분히 자지 못하면 뇌 기능에 혼란이 와서 평소에는 괜찮게 넘어갈 일도 짜증스럽게 느껴질 수 있습니다. 충분한 휴식을 취하는 것은 정신 건강을 지키는 데 매우 중요합니다.
심리상담 / 수면 장애
25.06.05
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