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갑작스러운 자살충동이 들었습니다.
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.중3 학생으로서 시험 후 느끼는 압박감과 미래에 대한 불안함은 충분히 이해가 갑니다. 갑작스러운 자살 충동은 누구에게나 나타날 수 있으며, 특히 스트레스가 심한 상황에서는 더욱 그럴 수 있습니다. 하지만 충동적인 행동은 위험할 수 있으므로, 충동 조절에 어려움을 느낀다면 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다.분노 조절 문제나 자해, 자살 사고는 심리적인 어려움의 신호일 수 있습니다. 겉으로 보기에 평소에 잘 지내는 것처럼 보여도, 내면에 다른 감정이 숨겨져 있을 가능성이 있습니다. 정신건강의학과 전문의와의 상담을 통해 현재 상태를 정확히 파악하고, 필요한 경우 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다. 혼자서 감당하기 어려운 감정들을 전문가와 함께 다루어 나가면 더욱 건강하게 지낼 수 있을 것입니다.
심리상담 / 기타 심리상담
25.05.14
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공황장애의 증세는 어떤것들이 있나요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.공황장애는 갑작스럽게 극심한 불안과 함께 다양한 신체 증상이 나타나는 질환입니다. 말씀하신 것처럼 사람이 많은 곳을 피하게 되거나, 특정 상황에서 땀이 나고 심장 박동이 빨라지는 것은 공황장애의 증상일 수 있습니다. 공황장애의 주요 증상으로는 가슴 답답함, 호흡 곤란, 어지럼증, 손발 저림, 죽을 것 같은 공포 등이 있으며, 이러한 증상들이 예기치 않게 반복적으로 나타나는 것이 특징입니다.하지만 이러한 증상들이 공황장애 외에 다른 불안 장애나 신체 질환으로 인해 나타날 수도 있습니다. 따라서 정확한 진단을 위해서는 정신건강의학과 전문의와 상담하여 현재 상태를 정확히 파악하고 적절한 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다. 전문가의 도움을 통해 불안에서 벗어나 편안한 일상을 되찾으시길 바랍니다.
심리상담 / 불안 장애
25.05.14
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이런 사람들은 왜 이러는건가요???
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.타인의 감정을 공감하지 못하고 자신의 기준으로만 판단하는 사람들은 여러 가지 이유가 있을 수 있습니다. 인지적인 공감 능력이 부족하거나, 자신의 경험만이 옳다고 믿는 경직된 사고방식을 가지고 있을 수도 있죠. 때로는 불안정한 감정을 타인에게 투사하여 자신의 불안감을 해소하려는 심리 기제가 작용하기도 합니다.상대방의 무례한 태도에 감정이 상하신 것은 당연합니다. 하지만 그 사람의 미성숙한 면모를 이해하고, 감정적인 반응을 자제하는 것이 좋습니다. 필요한 경우, 단호하게 자신의 감정을 표현하고 더 이상의 불필요한 대화를 피하는 것이 정신 건강에 도움이 될 수 있습니다.
심리상담 / 기타 심리상담
25.05.14
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소비활동이 주는 기쁨은 무엇이 있을까요?!
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.소비 활동은 단순한 물건 구매를 넘어 다양한 심리적 만족감을 제공합니다. 새로운 물건을 소유함으로써 얻는 만족감은 소유욕을 충족시켜 자존감을 높이고, 자신이 원하는 것을 얻었다는 성취감을 느끼게 해줍니다. 또한, 소비는 스트레스 해소의 수단이 되기도 하며, 특별한 경험이나 가치를 제공하는 상품이나 서비스를 구매할 때는 정서적 만족감을 얻을 수 있습니다.자신을 위한 소비는 자기 관리의 한 형태로 인식되어 긍정적인 감정을 불러일으키고, 타인에게 선물을 하거나 함께 소비하는 활동은 사회적 연결감을 강화하고 관계를 증진시키는 역할을 합니다. 소비를 통해 얻는 심리적 만족감은 개인의 가치관, 취향, 사회적 관계 등 다양한 요소에 의해 영향을 받으며, 이러한 만족감은 삶의 질을 향상시키는 데 기여할 수 있습니다.
심리상담 / 기타 심리상담
25.05.14
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정신을 건강하게 하려면 어떻게 해야 하나요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.정신 건강을 위해 규칙적인 생활 습관을 가지는 것이 중요합니다. 균형 잡힌 식사, 충분한 수면, 꾸준한 운동은 신체 건강뿐 아니라 정신 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 또한, 스트레스 관리 방법을 익히고 실천하는 것도 중요하며, 명상, 요가, 산책 등 자신에게 맞는 방법을 찾아 꾸준히 실천하는 것이 좋습니다.긍정적인 생각을 유지하고 사회적 관계를 활발히 하는 것도 정신 건강에 도움이 됩니다. 감사하는 마음을 갖고 작은 일에도 기쁨을 느끼며, 가족, 친구, 동료들과 소통하며 지지받는 관계를 유지하는 것이 중요합니다. 필요하다면 전문가의 도움을 받는 것도 좋은 방법입니다. 정신 건강은 꾸준한 노력과 관리를 통해 지켜나갈 수 있습니다.
심리상담 / 기타 심리상담
25.05.14
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졸음이 너무 심합니다. 무료하게 앉아있을때면 나도모르게 졸고있어요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.과도한 주간 졸림은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 밤에 충분한 수면을 취하지 못하는 경우, 수면의 질이 좋지 않은 경우, 또는 기면증과 같은 수면 질환이 있는 경우에도 나타날 수 있습니다. 갑작스러운 체중 증가나 노화 또한 수면 패턴에 영향을 미쳐 주간 졸림을 유발할 수 있으며, 머리만 대면 자는 스타일이라고 해서 간과할 문제는 아닙니다.정확한 원인을 파악하기 위해서는 수면 습관, 생활 패턴, 그리고 동반되는 다른 증상들을 종합적으로 평가해야 합니다. 수면다원검사와 같은 정밀 검사를 통해 수면의 질과 양을 객관적으로 평가하고, 기면증과 같은 특정 수면 질환의 가능성을 확인하는 것이 중요하며,정신건강의학과 또는 수면클리닉을 방문하여 전문의와 상담을 통해 적절한 진단과 치료 계획을 세우는 것이 좋습니다.
심리상담 / 수면 장애
25.05.14
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잠을 잘 때 자주 일어나게 되는건 왜 그런걸까요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.밤에 잠을 자다가 자주 깨는 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다. 스트레스나 불안과 같은 심리적인 요인, 수면 환경의 문제, 특정 질환이나 복용하는 약물의 영향 등 다양한 원인이 복합적으로 작용할 수 있습니다. 또한, 수면무호흡증이나 하지불안증후군과 같은 수면 질환도 밤에 자주 깨는 원인이 될 수 있습니다.일상생활에서는 규칙적인 수면 습관을 유지하고, 잠들기 전 카페인 섭취를 피하며, 편안한 수면 환경을 조성하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 만약 이러한 노력에도 불구하고 증상이 지속된다면, 수면클리닉이나 정신건강의학과를 방문하여 정확한 진단을 받고 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다. 전문가의 도움을 통해 수면의 질을 개선하고 건강한 수면을 되찾으시길 바랍니다.
심리상담 / 수면 장애
25.05.14
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나이든 사람이 열심히 하면 더 응원을 하게 되는거 같은건 저만 그런가요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.나이가 들어도 열정적으로 노력하는 모습은 그 자체로 큰 감동과 귀감이 되기에, 응원하는 마음이 드는 것은 자연스러운 현상입니다. 아마도 젊은 시절과는 다른 어려움과 한계를 극복하려는 의지가 더욱 돋보여서 그럴 수 있습니다.이는 단순히 개인적인 경험에 국한된 것이 아니라, 많은 사람들이 공감하는 보편적인 감정일 수 있습니다. 주변 사람들과 이러한 경험에 대해 이야기를 나누며 공감대를 형성해 보는 것도 좋은 방법입니다.
심리상담 / 기타 심리상담
25.05.14
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우울증 약에대해서 질문합니다...
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.우울증과 유사한 증상으로 힘든 시간을 보내고 계시는군요. 특히 잦은 긴장, 심장 두근거림, 자기 방어적인 생각, 감정 표현의 어려움, 타인의 감정 과민 반응 등은 우울증 외에도 불안장애나 애착 문제와 관련될 수 있습니다. 현재 상담을 받고 계시지만, 약물 치료가 도움이 될 수 있는지 궁금하시군요. 약물 치료는 뇌의 신경전달물질 균형을 조절하여 감정 조절에 어려움을 겪는 분들에게 증상 완화를 가져다 줄 수 있습니다. 약을 언제까지 먹어야 하는지에 대한 걱정은 당연합니다. 약물 치료는 필요에 따라 단기간 또는 장기간으로 진행될 수 있으며, 증상이 호전되면 전문가와 상의하여 복용량을 줄이거나 중단할 수 있습니다. 혼자서 모든 것을 이겨내려고 하기보다는, 약물의 도움을 받아 일상생활의 어려움을 줄이고 상담 치료 효과를 높이는 것도 좋은 방법입니다. 정신건강의학과 전문의와 상담하여 정확한 진단을 받고, 약물 치료를 포함한 최적의 치료 계획을 세워보시길 권유 드립니다.
심리상담 / 우울증·조울증
25.05.14
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대학 재학 중 임상심리사2급 수련할 수 있는곳은?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.상담심리학과 재학 중 임상심리사 2급 수련을 받을 수 있는 기관을 찾는 방법에 대해 안내해 드릴게요. 대학 재학 중에는 수련 기관을 찾기가 쉽지 않지만, 몇 가지 방법을 통해 정보를 얻을 수 있습니다. 우선, 대한임상심리학회 홈페이지에서 수련기관 목록을 확인하거나, 학과 교수님이나 선배들에게 문의하여 정보를 얻는 것이 좋습니다. 수련 기관을 결정할 때는 자신의 관심 분야와 기관의 특성을 고려하여 신중하게 선택하는 것이 중요합니다. 또한, 수련 조건이나 환경 등을 꼼꼼히 확인하여 본인에게 적합한 기관을 선택하는 것이 중요하며, 대학 상담센터나 정신건강 관련 기관 등에서 인턴십이나 봉사활동을 통해 관련 경험을 쌓는 것도 도움이 될 수 있습니다.
심리상담 / 기타 심리상담
25.05.14
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