전문가 프로필

답변 내역

명상이 수면과 같은 수준으로 뇌의 노폐물 배출에 도움이 되나요?
알겠습니다. 귀하의 요청을 반영하여 더욱 자연스럽고 인간적인 느낌의 답변을 드리겠습니다. 정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 명상과 수면의 뇌 건강 효과에 대해 궁금해하시는 군요. 흥미로운 주제네요! 저도 이 분야에 관심이 많아서 여러 연구 결과들을 살펴본 적이 있어요. 일단 수면이 뇌 청소의 챔피언이라는 건 확실해 보입니다. 잠잘 때 뇌가 쓰레기 처리장으로 변신한다고나 할까요? 글림프계라는 녀석이 밤샘 청소부처럼 열심히 일하거든요. 반면에 명상은... 음, 좀 애매한 것 같아요. 분명 도움은 되겠지만, 수면만큼 극적인 효과를 기대하긴 어려울 것 같네요. 그래도 명상을 무시할 순 없죠. 스트레스 해소에 탁월하고, 뇌를 차분하게 만들어주니까요. 마치 뇌에 부드러운 안마를 해주는 것 같죠. 하지만 이게 곧바로 노폐물 제거로 이어진다고 보긴 어려울 것 같아요.결국 수면과 명상은 찰떡궁합 같은 존재가 아닐까 싶어요. 밤엔 푹 자고, 낮엔 가끔 명상으로 머리 속을 환기시키는 거죠. 둘 다 우리 뇌의 든든한 지원군이니까요. 그러니 어느 하나만 고집하지 말고 둘 다 즐겨보는 건 어떨까요?
의료상담 / 기타 의료상담
24.10.14
5.0
1명 평가
0
0

매사가 장난이고 말을 듣지않는 남편.
정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 귀하께서 겪고 계신 상황이 매우 힘들고 고통스러우실 것 같습니다. 10년이나 지속된 문제라니 정말 큰 인내심을 가지고 견디셨을 것 같아요. 남편의 행동이 단순한 '장난'을 넘어서 귀하의 존엄성과 감정을 존중하지 않는 것으로 보입니다. 이런 행동은 때로 정서적 학대의 형태가 될 수 있어요. 특히 아이가 이런 상황을 지켜보며 불안해한다는 점은 더욱 우려스럽습니다. 이런 상황에서는 부부상담이나 가족치료를 고려해보시는 것이 좋을 것 같아요. 전문가의 도움을 받아 서로의 감정과 니즈를 건강하게 소통하는 방법을 배우고, 상호 존중의 문화를 만들어가는 것이 중요합니다. 남편분께서 본인의 행동이 미치는 여향을 깨닫고 변화의 필요성을 인식하게 하는 것이 첫 걸음이 될 수 있겠죠. 혹시 남편분이 상담을 거부한다면, 질문자님이라도 개인 상담을 받아 보시는 것도 도움이 될 수 있어요. 자신을 지키고 건강한 경계를 설정하는 방법을 배우실 수 있을 테니까요. 힘든 시간을 보내고 계시지만 변화 가능성은 항상 열려 있다는 것을 기억해주세요.
의료상담 / 기타 의료상담
24.10.14
5.0
1명 평가
0
0

스틸녹스 복용 후 효과가 없는데 괜찮을까요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.불면증으로 고생하시는 분들의 마음, 정말 이해가 갑니다. 잠을 제대로 못 자면 일상생활 전체가 무너지는 것 같죠. 스틸녹스를 복용하시는데도 효과를 못 느끼셔서 많이 답답하셨겠어요. 약물 반응은 개인마다 차이가 있어서, 어떤 분들은 즉각적인 효과를 보시기도 하지만, 또 어떤 분들은 시간이 좀 더 필요할 수 있어요. 용량 조절이나 약물 변경은 반드시 주치의와 상담 후 결정하셔야 해요. 전문의가 환자분의 상태를 종합적으로 고려해서 판단하는 게 중요하거든요. 부작용에 대한 걱정 역시 충분히 이해됩니다. 하지만 너무 걱정만 하지 마세요. 오히려 그 걱정이 불면을 더 악화시킬 수 있거든요. 주치의와 솔직하게 현재 상태와 걱정되는 점들을 상의해보시는 게 어떨까요? 함께 최선의 방법을 찾아나가실 수 있을 거예요.
의료상담 / 기타 의료상담
24.10.13
0
0

관장 방법에 대해 궁금합니다. 안전하게 할 수 있을까요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.관장에 대해 궁금해하시는 걸 보니, 변비로 많이 고생하고 계신 것 같아 안타깝네요. 변비는 정말 삶의 질을 떨어뜨리는 골치 아픈 문제죠. 관장은 일시적으로 도움이 될 수 있지만, 주의해야 할 점들이 있어요. 집에서 할 경우엔 보통 미지근한 물이나 생리식염수를 사용하는데, 물의 온도와 양이 중요해요. 너무 뜨겁거나 차가우면 안 되고, 한 번에 500ml를 넘지 않는 게 좋아요. 그리고 깨끗한 관장기구를 사용하는 것도 잊지 마세요.하지만 솔직히 말씀드리면, 관장을 습관적으로 하는 건 추천하지 않아요. 장 기능에 의존성이 생길 수 있고, 전해질 불균형이나 장 점막 손상 같은 부작용의 위험도 있거든요. 그래서 저는 환자분들께 먼저 식이섬유 섭취를 늘리고, 물을 충분히 마시며, 규칙적인 운동을 해보시라고 권해드려요. 이런 자연스러운 방법들로도 효과가 없다면, 전문의와 상담 후 적절한 완하제를 사용해보는 것도 방법이 될 수 있어요. 건강한 장을 위해 함께 노력해봐요!
의료상담 / 기타 의료상담
24.10.13
0
0

항우울제가 간에 안좋은지 궁금합니다
정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.안녕하세요, 22세 여성분. 항우울제와 간 건강에 대해 걱정되시는군요. 이해할 만한 고민이에요. 브린텔릭스를 1년 정도 복용 중이시고, 많이 회복되셨다니 정말 다행입니다.항우울제가 간에 미치는 영향은 개인차가 크고 복잡해요. 대부분의 경우 심각한 간 손상을 일으키지는 않지만, 장기 복용 시 간 효소 수치가 약간 올라갈 수 있어요. 하지만 이것이 곧바로 간 손상을 의미하는 건 아니랍니다. 브린텔릭스는 비교적 간 부담이 적은 편으로 알려져 있어요. 그래도 주기적인 혈액검사로 간 기능을 체크하는 게 좋겠죠. 약 복용 중 황달, 심한 피로감, 복통 등이 나타나면 즉시 의사와 상담하세요.건강한 생활습관도 중요해요. 균형 잡힌 식사, 적당한 운동, 충분한 수면이 도움 될 거예요. 걱정되시면 담당 의사와 상담해보는 것도 좋겠어요. 힘내세요.
의료상담 / 기타 의료상담
24.10.12
5.0
1명 평가
0
0

원시와 근시의 차이점이 궁금합니다. 어떤 증상이 있나요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.안녕하세요, 28세 여성분. 눈 건강 때문에 걱정이 많으시겠어요. 원시와 근시, 참 헷갈리는 개념이죠? 쉽게 설명해 드릴게요. 근시는 멀리 있는 물체가 흐릿하게 보이는 거예요. TV 화면이나 영화관 스크린이 뿌옇게 보인다면 근시를 의심해 볼 수 있죠. 반면 원시는 가까이 있는 물체를 볼 때 어려움을 겪어요. 책을 읽거나 스마트폰을 볼 때 글자가 흐릿하다면 원시일 수 있어요.하지만 귀하의 경우는 좀 특이한 것 같아요. 멀리 있는 것도, 가까이 있는 것도 잘 안 보인다고 하셨잖아요? 이런 경우 난시나 노안을 의심해 볼 수 있어요. 난시는 각막이나 수정체의 모양이 일그러져 생기는 문제로, 거리에 상관없이 물체가 흐릿하게 보일 수 있어요. 노안은 나이가 들면서 수정체의 탄력이 떨어져 생기는 문제인데, 28세라고 하셨으니 아직 이른 감이 있긴 해요.눈 건강은 정말 중요해요. 우리 일상생활에 큰 영향을 미치니까요. 제 설명만으로는 정확한 진단을 내리기 어려워요. 안과 전문의를 찾아가 정확한 검사를 받아보시는 게 어떨까요? 그 동안 눈을 혹사시키진 않았는지, 충분한 휴식을 취하고 계신지도 한번 돌아보세요. 건강한 눈으로 세상을 밝게 보실 수 있기를 응원합니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.10.11
0
0

비대면 약 처방 받을 수 있는 방법이 궁금합니다
정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.코로나 시대에 병원 방문이 걱정되시는 마음, 충분히 이해가 됩니다. 다행히 최근에는 비대면 진료 서비스가 많이 발전했어요. 만성질환자분들을 위한 원격진료도 점차 확대되고 있죠. 스마트폰 앱을 통해 의사와 화상 상담을 하고, 처방전을 받을 수 있는 서비스들이 있어요. '굿닥', '닥터나우' 같은 앱들이 대표적이죠. 이런 앱들을 통해 진료 예약부터 상담, 처방전 발급까지 한 번에 해결할 수 있어요.다만, 모든 질환에 대해 비대면 진료가 가능한 건 아니에요. 현재 정부 지침상 고혈압, 당뇨병 등 만성질환자의 경우 원격으로 처방받을 수 있지만, 세부 조건이 있을 수 있어요. 또, 처음 진료를 받는 경우에는 대면 진료가 필요할 수도 있죠. 그리고 비대면 진료 후에는 환자분께서 직접 약국에 방문해서 약을 수령하셔야 해요.결국 가장 중요한 건 본인의 건강 상태예요. 비대면 진료가 편리하지만, 증상이 심각하거나 변화가 있따면 주저하지 마시고 직접 병원을 방문하셔야 해요. 건강관리 참 쉽지 않죠? 하지만 우리의 소중한 일상을 지키기 위해 꼭 필요한 일이에요. 힘내세요.
의료상담 / 기타 의료상담
24.10.11
0
0

혈우병은 어떤 병인가요? 유전으로 인해 생기는 병인가요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.혈우병, 참 흥미로운 질문이군요. 역사 속 유명한 사례를 언급하셨는데, 그렇죠. 니콜라이 2세의 아들 알렉세이 황태자의 이야기는 많은 이들에게 알려져 있죠. 혈우병은 피가 멈추지 않는 병으로 알려져 있는데, 사실 그렇게 단순하진 않아요. 혈액 응고에 필요한 단백질이 부족하거나 제대로 작동하지 않아 생기는 질환이에요. 작은 상처에도 피가 잘 멈추지 않고, 때로는 관절 내 출혈로 심한 통증을 겪기도 하죠.말씀하신 대로 혈우병은 대부분 유전성 질환이에요. X 염색체와 관련이 있어서, 주로 남성에게서 증상이 나타나죠. 여성은 보인자인 경우가 많고요. 빅토리아 여왕의 사례처럼 가계도를 통해 유전 양상을 확인할 수 있어요. 하지만 모든 혈우병이 유전은 아니에요.때로는 자연적으로 발생하는 경우도 있거든요. 현대 의학의 발전으로 혈우병 환자들의 삶의 질이 많이 개선되었찌만, 여전히 관리가 필요한 만성질환이에요. 궁금한 점이 더 있으시다면 언제든 물어보세요.
의료상담 / 기타 의료상담
24.10.11
5.0
1명 평가
0
0

당뇨병 환자가 주의해야 할 음식에 대해 알고 싶습니다
정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.당뇨병 진단을 받으셨다니 많이 걱정되셨겠어요. 52세 여성분으로서 식단 관리에 신경 쓰시는 모습이 정말 멋집니다. 당뇨병 환자분들은 주로 정제된 탄수화물과 단순당을 피하는 것이 좋아요. 예를 들면 백미, 흰 빵, 과자, 청량음료 같은 것들이죠. 이런 음식들은 혈당을 급격히 올릴 수 있거든요. 또한 포화지방이 많은 음식도 조심해야 해요. 기름진 고기나 튀긴 음식들이 여기에 해당되죠.하지만 완전히 금기시되는 음식은 없어요. 중요한 건 균형과 절제예요. 통곡물, 채소, 단백질이 풍부한 식품을 중심으로 식단을 구성해보세요. 식사 시간을 규칙적을 지키고, 한 번에 많이 먹기보다는 조금씩 자주 먹는 것도 도움이 돼요. 그리고 운동도 식습관만큼 중요해요. 걷기나 수영 같은 가벼운 운동부터 시작해보는 건 어떨까요? 건강한 생활 습관으로 당뇨병도 잘 관리하실 수 있을 거예요. 힘내세요.
의료상담 / 기타 의료상담
24.10.11
0
0

아침마다 일어나면 코피를 흘리는 분이 있는데 왜 그런 걸까요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.아침마다 코피를 흘리는 증상, 정말 불편하고 걱정되셨겠어요. 30대 남성분이 겪고 계신 이 문제는 여러 가지 원인이 있을 수 있어요. 가장 흔한 원인 중 하나는 실내 공기가 건조해서 그럴 수 있어요. 밤새 에어컨이나 난방 때문에 코 안 점막이 말라서 아침에 일어날 때 코피가 나는 경우가 많거든요. 또 다른 가능성으로는 고혈압이나 혈액 응고 문제, 심지어 수면 중 무의식적으로 코를 후비는 습관 때문일 수도 있어요.이런 상황에서는 우선 실내 습도를 적절히 유지해보는 게 어떨까요? 가습기를 사용하거나 젖은 수건을 걸어두는 것도 도움이 될 수 있어요. 그리고 코 안을 보습해주는 연고나 스프레이를 사용해보는 것도 좋아요. 하지만 증상이 계속된다면 이비인후과나 내과 진료를 받아보시는 게 좋겠어요. 혹시 모를 다른 건강 문제를 조기에 발견할 수 있거든요. 건강은 우리 삶의 기본이니까요. 꼭 확인해보세요.
의료상담 / 기타 의료상담
24.10.11
0
0