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답변 내역

카페인도 내성이 생길 수 있는 걸까요?
네. 카페인도 내성이 생길 수 있습니다. 지속적으로 카페인을 섭취하면 신체가 점차 적응하게 되어, 처음과 같은 양의 카페인으로는 동일한 각성 효과를 느끼기 어려워집니다. 이는 신경계가 카페인에 적응하면서 수용체의 민감도가 낮아지기 때문입니다.내성을 줄이기 위해서는 일정 기간 동안 카페인 섭취를 줄이거나 중단하는 것이 도움이 됩니다. 이렇게 하면 신체가 다시 카페인에 민감해져 적은 양으로도 효과를 볼 수 있게 됩니다. 다만, 급작스럽게 카페인을 완전히 끊으면 두통, 피로, 기분 변화 등의 금단 증상이 나타날 수 있으므로 서서히 줄이는 것이 좋습니다. 커피 섭취를 조절하면서 자신의 몸 상태를 잘 관찰하고 필요시 전문가와 상담해보는 것도 좋은 방법입니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.24
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지네에게 물렸는데ㅜ어떻게 해애하나요 ?
지네에게 물린 상황이 걱정되시겠지만, 우선 침착하게 대처하는 것이 중요합니다. 먼저, 물린 부위를 깨끗하게 세척하여 감염을 예방하세요. 통증과 부기를 줄이기 위해 얼음찜질을 하시는 것도 좋습니다.만약 통증이 계속되거나 붓기가 심해진다면, 가까운 약국에서 약사와 상담하시거나 병원을 방문하시는 것이 안전합니다. 심각한 알레르기 반응이나 감염의 가능성이 있으므로, 이상 증상이 나타나면 즉시 의료 전문가의 도움을 받으시길 권장합니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.24
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잠을 많이 자도 피로감이 가시지 않는 경우?
잠을 많이 자도 피로감이 가시지 않는 문제로 고민이 많으시군요. 개인마다 원인은 다르겠지만 피로감을 줄이기 위해 몇 가지 방법을 제안드립니다.우선, 수면의 질을 향상시키는 것이 중요합니다. 조용하고 어두운 환경에서 일정한 시간에 자고 일어나는 습관을 가지며, 전자기기 사용을 줄이는 것이 도움이 됩니다. 또한, 규칙적인 식사와 충분한 수분 섭취, 카페인과 알코올 제한을 통해 건강한 식습관을 유지하세요.더불어, 규칙적인 운동과 스트레스 관리도 중요합니다. 적당한 운동은 피로를 줄이고 수면의 질을 높이며, 명상이나 요가 같은 활동으로 스트레스를 해소할 수 있습니다. 마지막으로, 지속적인 피로감이 개선되지 않는다면 의료 전문가와 상담하여 건강 상태를 점검해보시길 권장드립니다.기본적인 것이지만 위에 것을 지키는 것이 가장 빠른 방법이라고 생각되네요.
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.24
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갑자기 우울해지고 삶에 재미를 잃은 느낌
안녕하세요. 현재 고3이라는 중요한 시기에 많은 부담과 스트레스를 겪고 계셔서 정말 힘드실 것 같아요. 이러한 감정을 혼자서 감당하기란 쉽지 않으니, 가까운 사람들과 감정을 나누고 가능하시다면 심리상담가나 정신과 전문의의 도움을 받아보시는 것을 권해드려요. 전문가의 조언과 지지를 통해 감정을 이해하고 관리하는 방법을 배울 수 있습니다. 또한, 친구나 가족과 자신의 감정을 솔직하게 이야기해보세요. 주변 사람들과의 대화는 큰 위안이 될 수 있으며, 혼자가 아니라는 느낌을 줄 수 있습니다.마지막으로, 자신의 감정을 소중히 여기고 스트레스를 관리하는 방법을 찾아보세요. 작은 휴식 시간이나 취미 활동을 통해 마음을 돌보는 것도 좋은 방법입니다. 지금 느끼는 감정은 일시적일 수 있으며, 필요한 도움을 받으면 충분히 나아질 수 있습니다.물론, 그런 기분이 오랜 기간 지속되고 감정 기복이 자주 발생하고 일상생활(학교 등교, 친구 관계 등)에 문제가 생기고 있다면 치료가 필요할 수도 있겠습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.24
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탈모는 남자. 여자 다 있다는데. 여자는 대머리가없는 이유가 있나요?
탈모는 남녀 모두에게 발생할 수 있는 문제로, 현대인들에게 특히 심각한 고민이 되고 있습니다. 남성과 여성 모두 탈모를 겪지만, 여성은 남성보다 대머리가 되는 경우가 적습니다. 이는 주로 호르몬 차이와 탈모 패턴의 차이에서 기인합니다.남성형 탈모는 디하이드로테스토스테론(DHT)이라는 호르몬의 영향을 강하게 받아, 정수리와 이마 양쪽에서 시작되어 점점 확산되며 대머리 형태로 진행됩니다. 반면, 여성은 에스트로겐 호르몬이 DHT의 작용을 어느 정도 억제하여 탈모가 덜 진행될 수 있습니다. 여성형 탈모는 머리 가르마를 중심으로 전체적으로 머리카락이 가늘어지는 형태로 나타나며, 대머리로 발전하는 경우는 드뭅니다.이러한 차이로 인해 여성은 머리카락이 빠져도 남성처럼 대머리가 되지 않는 경우가 많습니다. 하지만 여성도 심한 탈모를 겪을 수 있으며, 이에 대한 적절한 치료와 관리가 필요합니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.24
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겨울철 밖에서 잠들게 되면 입돌아간다는 말이 있는데 실제로 입이 돌아가나요?
겨울철에 밖에서 잠을 자면 입이 돌아간다는 말은 실제로 의학적 근거가 있습니다.주로 안면신경마비, 즉 벨 마비(Bell's palsy)와 관련이 있습니다. 찬 바람에 얼굴이 오래 노출되면 안면신경이 자극을 받아 염증이 생길 수 있으며, 그 결과 얼굴의 한쪽이 마비되어 입이 돌아가는 증상이 나타날 수 있습니다.따라서 추운 날씨에는 얼굴을 충분히 따뜻하게 보호하는 것이 중요합니다. 건강에 유의하시고, 따뜻한 겨울 보내시길 바랍니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.23
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건망증과 치매의 차이는 무엇인가요?
건망증은 주로 스트레스나 피로, 나이 등에 의해 발생하는 일시적인 기억력 감퇴로, 중요한 정보나 사건은 대체로 기억하지만 세부적인 부분을 잊는 경우가 많습니다. 반면, 치매는 기억력뿐만 아니라 판단력, 언어 능력 등 다양한 인지 기능이 점진적으로 저하되는 상태로, 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다.아버지의 경우, 중요한 일이나 취미 활동에 대한 기억은 잘 유지하고 계시지만, 특정 상황에서 기억을 잊는 경우가 있습니다. 이는 일반적인 건망증에 가까운 증상일 가능성이 높습니다. 그러나 건망증의 빈도와 심각성이 증가하거나 다른 인지 기능에 문제가 나타난다면, 전문가와 상의하여 인지 기능 검사를 받아보는 것이 좋습니다.아버지의 건강을 위해 스트레스 관리와 충분한 휴식을 추천드리며, 정기적인 건강 체크를 통해 치매 위험 요인을 줄이는 것이 중요합니다. 지속적인 관심과 관찰을 통해 아버지의 건강을 지켜드리길 바랍니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.23
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어릴때 잘생기거나 이쁘면 커서 못생겨지나요?
외모는 유전적 요인, 생활습관, 건강 상태 등 다양한 요소에 의해 변화할 수 있습니다. 따라서 어릴 때 잘생겼거나 예쁜 사람이 커서 외모가 변할 수는 있지만, 이는 자연스러운 성장 과정의 일부입니다.나이가 들면서 외모보다는 내면의 아름다움과 건강이 더욱 중요해진다는 점을 기억하는 것이 좋습니다. 외모에 대한 과도한 걱정보다는 건강한 생활습관을 유지하고 자신을 사랑하는 것이 더 큰 영향을 미칠 것입니다.더욱이 더 나빠진다는 것은 근거없는 내용이니 규칙적이고 건강한 생활 유지하시면 좋겠네요.
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.23
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환청인지 착각하는 것인지 모르겠습니다
최근에 다시 들리기 시작한 희미한 소리로 인해 걱정이 많으시군요. 과거에 환청을 겪으셨고 항우울제를 복용 중이시라면, 이러한 변화는 신중하게 다뤄야 할 중요한 신호일 수 있습니다.우선, 증상이 나타나는 시간과 장소, 상황을 자세히 기록해보시는 것을 권장드립니다. 이를 통해 패턴을 파악하고, 증상을 보다 명확하게 이해할 수 있을 것입니다. 또한, 최근 스트레스가 증가했거나 생활 패턴에 변화가 있었는지 확인해보세요. 스트레스는 정신 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.가장 중요한 것은, 가능한 빨리 정신과 전문의와 상담하여 현재 상태를 정확히 평가받는 것입니다. 전문의의 도움을 받아 필요시 약물 조정이나 다른 치료 방법을 고려해보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.23
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두뇌 게임책을 읽으면 효과가 있는게 맞나요?
두뇌 게임책은 모든 연령대에서 두뇌 발달과 기억력 향상에 도움이 될 수 있습니다. 어린 나이에는 두뇌의 가소성이 높아 더 큰 효과를 볼 수 있지만, 성인도 꾸준히 두뇌를 자극하면 긍정적인 변화를 경험할 수 있습니다.물론 어린 나이에 더욱 효과있을 가능성이 크긴 하겠죠.특히, 새로운 정보를 습득하고 문제를 해결하는 활동은 두뇌를 활성화시키고 기억력을 개선하는 데 유익합니다. 두뇌 게임책 외에도 퍼즐, 새로운 언어 학습, 음악 연주 등 다양한 활동을 병행하면 더욱 좋습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.23
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