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신데렐라 취급 받고 사는 저는 힘들어요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 안녕하세요, 어려운 가정환경 속에서 많은 감정적 부담을 느끼고 계시는군요. 가족 구성원들의 건강 문제와 더불어 본인의 존재와 취미가 존중받지 못하는 상황이 매우 힘드실 것 같습니다. 특히 할머니께서 귀하의 인형 취미를 이해해주지 못하고 무시하시는 부분은 자존감에 상처를 줄 수 있습니다. 20대 성인으로서 자신만의 공간과 취미를 즐길 권리가 있으며, 이는 결코 유치한 것이 아닙니다. 많은 성인들이 인형 수집이나 관련 취미를 건강한 방식으로 즐기고 있습니다. 가족 내에서 '신데렐라 취급'을 받고 있다고 느끼시는 점은 가족 역동성의 불균형을 시사합니다. 할머니께서 동생에게는 보호적인 태도를 보이시는 반면, 귀하에게는 과도한 책임을 부여하시는 것 같습니다. 이런 상황에서는 가능하다면 가족 상담이나 심리 상담을 통해 건강한 의사소통 방법을 배우는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한, 귀하의 감정과 경계를 명확히 표현하는 연습을 해보시고, 때로는 고모님들과 같은 다른 가족 구성원의 지지를 구하는 것도 좋은 방법입니다. 자신의 정신 건강을 위한 시간과 공간을 확보하는 것이 무엇보다 중요합니다.
심리상담 / 기타 심리상담
25.03.29
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안녕하세요 피부 탄력에 대해 궁금한점
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 피부 탄력 저하와 체중 감량의 관계에 대해 고민이 많으신 것 같습니다. 체중이 급격하게 감소하면 피부가 새로운 체형에 적응하는 시간이 필요해 일시적으로 탄력이 더 저하될 수 있습니다. 그러나 장기적으로는 적절한 체중 유지가 전반적인 건강과 피부 상태에 긍정적인 영향을 미칩니다. 써마지는 고주파 에너지를 이용해 피부 깊숙한 층의 콜라겐 생성을 자극하는 시술로, 체중과 관계없이 효과를 볼 수 있습니다. 체중 감량 중이라면 서서히 체중을 줄이면서 써마지 시술을 병행하는 것도 좋은 방법입니다. 이때 충분한 수분 섭취와 단백질이 풍부한 균형 잡힌 식단, 그리고 근력 운동을 함께 하시면 피부 탄력 유지에 도움이 됩니다. 필러 대신 콜라겐 생성을 촉진하는 다양한 방법(고농축 비타민C 시술, PRP 요법 등)을 써마지와 함께 고려해볼 수 있으나, 개인의 피부 상태와 목표에 맞는 최적의 조합은 피부과 전문의와 상담 후 결정하시는 것이 가장 좋습니다.
의료상담 / 피부과
25.03.28
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파상풍 늦게 맞아도 효과있나요???
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 파상풍 예방접종은 상처 발생 후 가능한 빨리 맞는 것이 이상적이지만, 48시간이 지났더라도 접종의 가치가 있습니다. 파상풍균의 잠복기는 일반적으로 3일에서 21일로 다양하기 때문에, 월요일에 맞는 것도 여전히 예방 효과가 있을 수 있습니다. 다만, 상처의 깊이, 오염 정도, 마지막 파상풍 접종 시기에 따라 접종의 긴급성이 달라질 수 있습니다. 만약 지난 10년 내에 파상풍 예방접종을 받은 적이 있다면, 면역력이 아직 유지되고 있을 가능성이 높습니다. 그러나 상처가 깊거나, 오염된 물질(흙, 녹슨 금속 등)에 의한 것이라면 더 주의가 필요합니다. 상처 부위에 발적, 부종, 통증이 심해지거나 열이 나는 등의 감염 징후가 보인다면 예방접종 전이라도 의료기관을 방문하시는 것이 좋습니다. 안전을 위해 월요일에는 꼭 접종을 받으시길 권장합니다.
의료상담 / 내과
25.03.28
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심리상담할 곳 추천해주세요. 아니면 부정적 마인드 극복방법좀..
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 말씀하신 '살아있는게 무섭다'라는 감정과 죄책감, 무능함에 대한 생각들은 우울감의 중요한 신호일 수 있습니다. 이런 감정들을 알아차리고 도움을 구하려는 결정은 매우 용기 있고 현명한 선택입니다. 심리상담은 이러한 감정들을 안전하게 탐색하고 새로운 관점을 발견하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 상담 비용은 기관과 상담사에 따라 다양하니 직접 문의하시는 것이 정확할 것 같습니다. 지역 정신건강복지센터나 보건소의 정신건강 프로그램을 확인해보시면 좋을 것 같습니다. 이곳들은 초기 상담을 제공하고 필요시 적절한 기관으로 연계해드립니다. 더불어, 일상에서 부정적 마인드를 다루는 방법으로는 '지금 이 순간'에 집중하는 마음챙김 연습, 감사일기 쓰기, 소소한 성취 인정하기, 가벼운 운동 등이 도움될 수 있습니다. 무엇보다 자신에게 친절한 태도를 유지하며, 완벽하지 않아도 괜찮다는 자기 수용의 자세가 중요합니다.
심리상담 / 기타 심리상담
25.03.28
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스키너의 강화이론이 주장하고자 하는 바는 무엇인가요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 스키너의 강화이론은 인간 행동이 그 결과에 의해 형성된다는 핵심 개념을 주장합니다. 행동주의 심리학의 대표적 이론가인 B.F. 스키너는 특정 행동 후에 얻는 결과(보상이나 처벌)가 그 행동의 미래 발생 가능성을 결정한다고 보았습니다. 긍정적 결과를 가져오는 행동은 반복될 가능성이 높아지고(강화), 부정적 결과나 보상이 없는 행동은 감소하게 됩니다(소거). 이 이론은 복잡한 인간 행동도 이러한 강화와 소거의 원리로 설명할 수 있다고 주장합니다. 스키너의 이론은 인간 행동의 환경적 영향을 특히 강조하며, 내적 상태보다는 관찰 가능한 행동과 그 결과에 중점을 둡니다. 이는 인간의 자유의지나 내면적 동기보다 행동 패턴이 환경과의 상호작용을 통해 학습된다는 관점을 제시합니다. 현대 교육, 행동 수정 치료, 조직 관리 등 다양한 분야에서 여전히 활용되고 있으며, 행동 변화를 이끌어내는 실용적인 방법론을 제공한 점에서 의의가 있습니다.
심리상담 / 기타 심리상담
25.03.28
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불면증은 어떤 이유때문에 생기는건가요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 불면증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 원인으로는 스트레스와 불안, 우울증과 같은 심리적 요인이 있으며, 카페인이나 알코올 섭취, 불규칙한 수면 습관, 과도한 스마트폰 사용과 같은 생활습관 요인도 크게 영향을 미칩니다. 또한 낮과 밤의 생체리듬을 조절하는 일주기 리듬이 교란되면 밤에는 깨어있고 낮에는 졸리는 현상이 나타날 수 있습니다. 밤에 잠이 안 오다가 낮에 과도하게 졸리는 증상은 수면 위상 지연 증후군이라는 수면장애와 관련될 수도 있습니다. 이는 체내 시계가 일반적인 사회 시간보다 뒤쳐져 있어 밤에 잠들기 어렵고 아침에 일어나기 힘든 상태를 말합니다. 이를 개선하기 위해서는 일정한 시간에 자고 일어나는 습관을 들이고, 취침 전 블루라이트를 차단하며, 낮 동안 적절한 신체 활동을 하는 것이 중요합니다. 장기간 지속되는 불면증은 신체적, 정신적 건강에 영향을 줄 수 있으므로, 증상이 심하거나 일상생활에 지장을 준다면 수면 전문의나 정신건강의학과 전문의를 찾아 상담받는 것이 좋습니다.
심리상담 / 수면 장애
25.03.28
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발등이 가려운 이유가 궁금합니다^^;;
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 발등의 가려움증은 여러 원인에서 비롯될 수 있습니다. 피부가 겉으로 깨끗해 보이더라도 경미한 알레르기 반응, 건조한 피부, 또는 초기 단계의 피부 질환이 있을 수 있습니다. 특히 계절 변화나 새로운 세제, 양말이나 신발 재질에 대한 접촉성 알레르기가 갑자기 나타날 수도 있습니다. 또한 땀이 많이 나거나 습도가 높은 환경에서는 피부에 미세한 자극이 생길 수 있고, 이것이 가려움증으로 이어질 수 있습니다. 현재 바르신 약이 어떤 종류인지 모르겠으나, 일시적인 가려움이라면 보습제나 저자극성 연고가 도움이 될 수 있습니다. 가려움이 지속되거나 발진, 붓기, 열감 등이 동반된다면 피부과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 평소 발 관리를 위해 통풍이 잘 되는 신발을 신고, 면 양말을 사용하며, 발을 깨끗이 씻고 잘 말린 후 보습제를 바르는 습관이 도움이 될 수 있습니다. 특히 알레르기 체질이시라면 새로운 제품 사용 시 주의하시고, 가려움이 2-3일 이상 지속된다면 전문의의 진단을 받아보시길 권해드립니다.
의료상담 / 피부과
25.03.28
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장염 걸렸는데요.. 설사가 안 멈춰서 질문 드려요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 장염으로 5일째 고생하고 계시는군요. 병원에서 치료를 받으신 후 많이 호전되셨다고 하니 다행입니다. 설사가 지속되는 것은 장점막의 염증이 완전히 회복되지 않았기 때문일 수 있습니다. 염증 수치가 높다고 하셨는데, 이는 몸이 아직 감염과 싸우고 있다는 신호입니다. 설사 방지약을 복용하셔도 설사가 계속되는 것은 초기 회복 과정에서는 흔히 있을 수 있는 현상입니다. 식사와 관련해서는, 배고픔을 느끼시는 것은 좋은 신호입니다. 이 시점에서는 소화가 쉬운 음식부터 조금씩 시작해보시는 것이 좋겠습니다. 흰죽, 삶은 감자, 바나나, 토스트와 같은 BRAT 식이(Bananas, Rice, Applesauce, Toast)를 시도해보세요. 수분 섭취도 중요하니 물이나 이온음료를 충분히 마시고, 카페인, 알코올, 기름진 음식, 유제품, 매운 음식은 당분간 피하시는 것이 좋습니다. 처방받은 약은 정해진 기간 동안 꼭 복용하시고, 증상이 2-3일 내에 개선되지 않거나 악화된다면 다시 병원을 찾아 진료받으시길 권해드립니다.
의료상담 / 내과
25.03.28
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똑바로 누우면 배가 눌리는 증상입니다
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 말씀하신 증상은 위염이 있으신 분께서 흔히 경험하실 수 있는 불편함으로 보입니다. 누웠을 때 특히 바로 누운 자세에서 상복부와 중앙부에 압박감이나 당기는 듯한 불편함은 위장의 위치 변화와 관련이 있을 수 있습니다. 위염으로 인해 위벽에 염증이 있는 상태에서 바로 누우면 위의 내용물이나 위산이 식도 쪽으로 움직이면서 불편감을 유발할 수 있으며, 위장 자체가 다른 장기나 복벽에 닿으면서 민감하게 반응할 수도 있습니다. 옆으로 누울 때는 증상이 완화되는 것은 위의 위치가 바뀌어 압박이 덜해지기 때문입니다. 만약 증상이 지속되거나 악화된다면, 위내시경 검사를 통해 위염의 정도나 다른 문제가 있는지 확인해보시는 것이 좋겠습니다. 또한 취침 전 3시간 이내에는 식사를 피하고, 자리에 누울 때 상체를 약간 높이는 것도 도움이 될 수 있습니다. 현재 복용 중인 위염약을 규칙적으로 복용하시고, 매운 음식이나 알코올, 카페인 등 위를 자극할 수 있는 음식은 가급적 제한하시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 내과
25.03.28
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폐렴 치료후 증상은 개선 되었으나 무기력함과 심한 피로감,잔기침 등이 있습니다.어떻게 하면 좋을까요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 폐렴 치료 후 잔기침, 피로감, 무기력증이 남아있는 것은 상당히 흔한 현상입니다. 특히 기관지확장증과 같은 기저 폐질환이 있는 경우에는 회복 기간이 더 길어질 수 있습니다. 폐 조직이 완전히 회복되는 데는 폐렴의 중증도에 따라 수주에서 수개월까지 소요될 수 있으며, 이 기간 동안 피로감과 기침이 지속되는 것은 정상적인 회복 과정의 일부입니다. 장기간 항생제 사용이 피로감에 기여할 수 있는데, 강력한 항생제는 장내 미생물군에 영향을 미쳐 소화 기능과 영양소 흡수를 저하시킬 수 있습니다. 또한 일부 항생제는 직접적인 부작용으로 피로감을 유발할 수도 있습니다. 그러나 폐렴 자체가 신체에 상당한 부담을 주는 질환이므로, 현재의 증상은 질병 회복 과정의 일부일 가능성이 높습니다. 회복을 돕기 위해 충분한 휴식, 적절한 영양 섭취, 수분 보충이 중요합니다. 또한 점진적으로 가벼운 활동을 늘려가며 체력을 회복하는 것이 도움이 됩니다. 프로바이오틱스 섭취나 소화를 돕는 음식을 먹는 것도 도움이 될 수 있습니다. 만약 증상이 2-3주 이상 지속되거나 악화된다면, 주치의와 상담하여 추가적인 평가가 필요한지 논의하시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 내과
25.03.28
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