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술을 먹은다음날 설사를하는이유는 뭘까요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.아, 그 유명한 '술똥' 말씀이시군요. 42세 남성분이라면 이런 경험 한 번쯤은 해보셨겠어요. 사실 이건 꽤 흔한 현상이에요. 술을 마시면 우리 몸이 여러모로 반란을 일으키는데, 특히 소화기 계통이 그 타깃이 되곤 하죠. 술은 우리 장 속 세균들의 균형을 깨뜨리고, 장 운동을 빠르게 만들어요. 게다가 알코올이 우리 몸의 수분을 빼앗아가는 바람에 장이 더 예민해지죠. 이런 이유로 다음 날 화장실을 자주 들락날락하게 되는 거예요. 또 술은 췌장을 자극해서 소화액 분비를 늘리는데, 이것도 설사의 한 원인이 될 수 있어요.그렇다고 해서 술을 마시지 말라는 건 아니에요. 다만, 술을 마실 때는 충분한 물도 함께 마시고, 과식을 피하는 게 좋아요. 그리고 다음날 아침엔 가벼운 식사와 함께 수분을 충분히 보충해주세요. 이런 작은 습관들이 모여 우리 몸을 지켜준답니다. 건강한 음주 문화 만들어가보세요.
의료상담 / 기타 의료상담
24.10.21
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우리는 몸이 안 좋으면 수액을 맞는데 수액에 효과가 있는 건가요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.수액, 그거 참 신기하죠. 몸이 축 처졌을 때 맞으면 마법처럼 기운이 나는 것 같아요. 사실 수액의 주된 역할은 우리 몸의 수분과 전해질 균형을 맞추는 거예요. 탈수 상태를 빠르게 개선하고, 체내 영양분 전달을 도와주죠. 특히 42세 남성분이시라면, 바쁜 일상에서 수분 섭취를 소홀히 하기 쉬운데, 이럴 때 수액이 꽤 도움이 될 수 있어요.하지만 수액이 만능은 아니에요. 영양제와는 좀 다르게, 수액은 주로 응급 상황이나 단기적인 회복에 쓰이는 편이죠. 영양제는 장기적으로 꾸준히 섭취하면서 부족한 영양소를 보충하는 게 목적이에요. 결국 건강한 식습관과 생활 습관이 더 중요하답니다. 수액에 의존하기보다는 평소에 물을 자주 마시고 균형 잡힌 식사를 하는 게 어떨까요? 그게 진전한 '몸 고나리'의 비결일 것 같습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.10.21
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여자들은 여자들끼리 시기와 질투가 심한데 왜그러죠?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.인간 관계의 복잡성은 성별에 관계없이 존재하는 보편적인 현상입니다만, 여성들 사이의 관계 역학에 대해 특별히 느끼신 점이 있으셨군요. 사실 이런 행동의 근원은 복잡하고 다양해요. 사회적 기대와 압박, 경쟁 구도, 그리고 개인의 불안정한 자존감 등이 복합적으로 작용할 수 있죠.하지만 이런 현상을 여성에게만 한정 짓는 것은 위험할 수 있어요. 남성들 사이에서도 비슷한 역학이 존재하지만, 표현 방식이 다를 뿐이죠. 중요한 건, 이런 행동들이 건강한 관계 형성에 방해가 된다는 거예요. 직장에서 이런 상황을 겪으셨다니 참 불편하셨겠어요.이런 상황을 개선하기 위해선 서로를 이해하고 존중하고 문화를 만들어가는 게 중요해요. 개인적으로는 긍정적인 관계를 맺으려 노력하고, 필요하다면 전문가의 도움을 받아 갈등 해결 기술을 배우는 것도 좋은 방법이 될 수 있어요. 건강한 직장 문화를 위해 함께 노력해 나가는 게 어떨까요?
심리상담 / 기타 심리상담
24.10.20
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피곤하면 갑자기 울컥할 때가 있나요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.사춘기는 정말 복잡한 시기예요. 몸과 마음이 빠르게 변화하면서 감정의 롤러코스터를 타는 것 같죠. 피곤하거나 스트레스 받을 때 갑자기 울컥하는 건 꽤 흔한 일이에요. 재미있는 영상을 보다가도 그럴 수 있어요. 우리 몸이 쌓인 피로와 스트레스를 해소하려고 하는 거죠.특히 요즘 피곤하고 짜증나는 일이 많았다고 하셨는데, 그런 감정들이 쌓여있다가 갑자기 터져 나온 것 같아요. 눈물이 나오려고 한 것도 그래서일 거예요. 이런 감정 변화는 사춘기에 더 자주, 더 강하게 나타나요. 호르몬의 변화 때문이기도 하고, 세상을 바라보는 시각이 달라지면서 그럴 수 있어요.걱정하지 마세요. 이런 경험은 성장 과정의 일부랍니다. 하지만 너무 자주 있거나 일상생활에 지장을 줄 정도라면, 부모님이나 선생님과 상담해보는 것도 좋을 것 같아요. 때로는 전문가의 도움을 받는 것도 큰 도움이 될 수 있답니다. 힘내세요.
심리상담 / 기타 심리상담
24.10.20
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우울증은 어떠한 증상이있을까요??
정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.우울증은 참 복잡한 병이에요. 사람마다 증상이 조금씩 다르게 나타나기도 하죠. 하지만 제가 임상에서 자주 보는 주요 증상 세 가지를 말씀드리자면, 먼저 '지속적인 우울한 기분'을 들 수 있어요. 단순히 슬프다기보다는 깊은 절망감이나 무력감을 느끼는 거죠. 때론 이유 없이 눈물이 나기도 하고요. 이런 느낌이 2주 이상 지속되면 주의 깊게 봐야 해요.두번째로는 흥미나 즐거움의 상실이 있어요. 전에는 좋아하던 취미나 활동에서 더 이상 즐거움을 느끼지 못하는 거죠. 친구들과의 만남도 귀찮아지고, 모든 게 의미 없게 느껴질 수 있어요. 마지막으로 '수면이나 식욕의 변화'를 꼽을 수 있겠네요. 잠을 너무 많이 자거나 반대로 불면에 시달리기도 하고, 식욕이 확 줄어들거나 폭시을 하게 되는 경우도 있어요. 이런 증상들이 여러분의 일상생활을 방해하고 있따면, 꼭 전문가와 상담해보시길 권해드리려요. 우울증은 충분히 치료 가능한 병이니까요. 여러분의 건강과 행복을 응원합니다.
심리상담 / 우울증·조울증
24.10.18
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정신을 잃고 잠자는 것은 어디에 안좋나요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.과도한 피로로 인해 갑자기 잠들거나 잠들기 전 기억이 없는 경우는 종종 있을 수 있어요. 하지만 이런 상황이 자주 반복된다면 몸에 좋지 않을 수 있답니다. 우리 몸은 적절한 휴식과 수면 준비 과정을 거쳐야 질 좋은 잠을 잘 수 있거든요. 갑작스러운 수면은 수면 주기를 방해하고, 깊은 잠을 방해할 수 있어요. 그러다 보면 아침에 일어났을 때 개운하지 않고 피로가 쌓일 수 있죠.또한, 극도의 피로로 인한 갑작스러운 수면은 안전 문제도 야기할 수 있어요. 예를 들어, 운전 중이나 위험한 기계를 다루는 중에 이런 일이 발생한다면 큰 사고로 이어질 수 있겠죠. 그리고 장기적으로 볼 때, 이런 패턴이 지속되면 만성 피로나 다른 건강 문제로 이어질 수 있어요. 운동은 좋지만, 너무 무리하지 않는 선에서 하시는 게 어떨까요? 충분한 휴식과 균형 잡힌 생활 리듬을 찾아가는 게 중요해요. 건강한 수면을 위해 조금씩 노력해 보시면 좋겠습니다.
심리상담 / 수면 장애
24.10.18
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불면증 개선에 효과적인 심리적 방법이 궁금합니다..
정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.불면증 개선을 위한 심리적 접근법은 정말 다양하답니다. 제가 환자분들께 자주 추천드리는 방법 중 하나는 '수면 위생'이라고 불리는 건데요, 이는 규칙적인 취침 시간을 정하고 편안한 수면 환경을 만드는 것을 포함해요. 또 하나 꼭 말씀드리고 싶은 건, 잠들기 전 스마트폰이나 TV 같은 전자기기 사용을 줄이는 게 중요하다는 거예요. 블루라이트가 우리 뇌를 각성시키거든요.명상이나 깊은 호흡 같은 이완 기법도 정말 도움이 많이 돼요. 특히 '점진적 근육 이완법'이나 '마음챙김 명상'은 불면증 환자분들에게 효과가 좋더라고요. 이런 방법들은 우리 몸과 마음을 차분하게 만들어주죠. 다만 이런 기법들도 개인차가 있어서 본인에게 맞는 방법을 찾는 게 중요해요. 어떤 분들은 잠들기 전 따뜻한 차 한 잔을 마시며 책을 읽는 것만으로도 충분히 효과를 보시기도 하니까요. 천천히 시도해보시면서 자신만의 방법을 찾아가는 게 어떨까요?
심리상담 / 수면 장애
24.10.18
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모기에 물리면 왜 몸이 가려운거죠??
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.아, 모기 물림 정말 짜증나는 일이죠. 37세 남성분께서 겪고 계신 그 간지러움, 충분히 이해가 갑니다. 사실 모기에 물렸을 때 느끼는 가려움은 병균 때문이 아니라 우리 몸의 방어 반응이에요. 모기가 우리 피를 빨 때 우리 몸에 자신의 타액을 주입하는데, 이게 문제의 시작이죠.우리 몸은 이 이물질을 해로운 것으로 인식하고 즉시 방어 태세에 들어갑니다. 히스타민이라는 물질을 분비해 그 부위로 혈액과 체액을 보내 침입자를 막으려 하죠. 이 과정에서 부어오르고 가려워지는 겁니다. 그러니까 가려움은 우리 몸이 열심히 일하고 있다는 신호라고 볼 수 있어요.버물리를 바르셨다고 하셨는데, 그래도 계속 가렵다면 다른 방법을 시도해보는 것도 좋겠어요. 차가운 얼음팩을 대보거나, 알로에 젤을 발라본느 것도 도움이 될 수 있습니다. 그리고 긁지 않으려 노력하는 것이 중요해요. 긁으면 일시적으로는 시원하지만 오히려 더 가려워질 수 있거든요. 모기 퇴치제를 사용하는 것도 좋은 방법이 될 수 있겠네요. 앞으로 모기 없는 평화로운 밤 되시길 바랄게요.
의료상담 / 기타 의료상담
24.10.18
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우울증 걸린지 6년 다되가는데 아직도 약찾는게 정상일까요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.우울증은 참 복잡한 질환이에요. 6년이나 지속되고 있다니 정말 힘들었겠어요. 하지만 꾸준히 치료를 받고 계신다는 점이 정말 대단해요. 많은 분들이 중간에 포기하곤 하는데, 당신은 끝까지 노력하고 계시네요. 그 의지가 정말 존경스럽습니다.약물 치료가 오래 지속되는 것은 충분히 있을 수 있는 일이에요. 우울증은 사람마다 증상과 원인이 다양해서 '딱 맞는' 약을 찾는 데 시간이 걸릴 수 있거든요. 또 우울증의 경과도 개인마다 달라서, 어떤 분들은 수년간 약물 치료가 필요할 수도 있어요. 이건 당신의 잘못이 아니에요. 그저 우울증이라는 질환의 특성일 뿐이죠.운동도 하고 외출도 하면서 적극적으로 노력하고 계신 모습이 정말 훌륭해요. 이런 노력들이 결실을 맺을 거예요. 혹시 약물 외에 심리 치료도 병행해보셨나요?? 때로는 약물과 심리 치료를 함께 받으면 더 좋은 효과를 볼 수 있답니다. 힘들겠지만 포기하지 마세요. 당신의 노력이 헛되지 않을 거라고 믿습니다.
심리상담 / 우울증·조울증
24.10.18
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남의말 듣고 그냥 따르다보면 불행해지는데 왜자꾸 따를까요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.다른 사람의 의견을 따르는 것이 편하게 느껴지는 건 아주 자연스러운 현상이에요. 우리 모두 불확실성 앞에서 불안을 느끼곤 하죠. 타인의 조언을 듣고 따르면 일시적으로 그 불안감에서 벗어날 수 있어요. 하지만 당신이 말씀하신 대로, 그렇게 해서 얻은 결정이 늘 최선은 아니더라고요. 우리는 종종 자신의 직관과 판단력을 과소평가해요. 하지만 당신 내면에는 이미 답이 있을 거예요. 다만 그 답을 믿고 따르는 용기가 부족한 것뿐이죠. 혹시 과거에 자신의 결정으로 큰 실수를 저지른 경험이 있나요? 그런 경험이 당신을 주저하게 만들 수 있어요. 하지만 기억하세요. 실수도 배움의 과정이에요. 당신의 선택이 틀릴 수도 있찌만, 그것 또한 성장의 기회가 될 수 있답니다.앞으로는 천천히 자신의 목소리에 귀 기울여보세요. 처음엔 어색하고 두려울 수 있어요. 하지만 조금씩 연습하다 보면 자신의 판단을 신뢰하는 힘이 생길 거예요. 당신의 삶이니까요. 누구보다 당신이 가장 잘 알고 있을 거예요.
심리상담 / 불안 장애
24.10.18
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