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신랑 영양제 챙겨주려고 하는데..
안녕하세요. 정주수 약사입니다.남성분의 피로나 눈의 불편함 증상 등으로 고려할 때 첫번째로 생각해볼 수 있는 제품은 고함량 종합비타민입니다. 고함량의 비타민B군들이 에너지 생성들을 통하여 피로회복에 도움을 줄 수 있고, 육체적 피로 뿐만 아니라 눈의 피로에도 도움을 줄 수 있습니다. 식물성 오메가3는 오메가 3중에서 DHA 위주의 제품인지라, DHA가 많이 필요한 임산부에게 주로 추천해드리고, 다른 분들은 EPA와 DHA가 함께 포함된 어류에서 추출한 오메가3를 드시는 것이 좋습니다. 그리고 남성분이고 하시면 간 건강에 도움을 줄 수 있는 밀크씨슬 제품을 많이 권해드리는데, 밀크씨슬만 들어있는 제품 보다는 간 건강에 도움을 주는 여러 부원료가 같이 들어있는 제품을 선택하시면 좋겠습니다.루테인은 눈에 좋은 영양제로 흔히 알려져 있는데, 루테인은 엄밀하게 얘기하면 황반변성 이나 노안 등의 눈 침침한 증상에 도움을 줄 수 있는 제품이라 지금 현재 남편분 상황에는 맞지 않을 것 같습니다.저는 종합비타민+간 건강에 도움 주는 제품 을 추천 드리고 싶고, 건강보조식품은 제품의 원료의 품질, 함량에 따라서 가격들이 천차만별인데, 싸면서 품질까지 최고인 제품은 없다고 생각합니다. 가능하시면 약사님과 꼭 상의하시어 적정한 가격대의 제품으로 추천받으시어 복용하시길 바랍니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약·영양제 / 영양제
21.11.23
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영양제 궁합을 알려주시겠어요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.현재 드시는 제품 중에서 함께 복용해선 안될 영양제는 없는 듯 합니다.오메가3, 루테인, 비타민D, 칼슘, 마그네슘은 흡수율을 위해서, 그리고 비타민C는 위장장해를 예방하기 위하여 식후에 드시고, 유산균은 가능하면 아침 식전에 드시는 것이 좋겠습니다. 홍삼액은 크게 용법이 중요치 않겠습니다. 칼슘, 마그네슘은 뼈 건강을 위한 목적으로 많이 드신느데 이러한 성분들은 신경 안정 등에도 도움을 줄 수 있어서 저녁에 드시는 것을 추천드립니다.그리고 루테인 같은 경우는 황반변성이나 노안 등의 증상에 도움을 줄 수 있는 제품이므로 본인이 그러한 목적으로 드시는지 확인해보시면서 복용하시는 것이 좋겠습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약·영양제 / 영양제
21.11.23
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혈당조절 영양제 고르는 방법 질문
안녕하세요. 정주수 약사입니다.제 생각에는 굳이 당뇨도 아니신데 식후 혈당에 도움을 주는 기능성 제품을 드실 이유는 없을 듯 합니다. 식후 혈당에 도움을 주는 제품들은 대부분 식사 후 혈중 포도당을 세포로 이동하여 세포에서 사용하게끔 도와주는 작용으로 당뇨환자들의 보조적인 요법으로 주로 권해드립니다. 물론, 본인의 식생활이 과식을 많이 한다든지, 탄수화물의 섭취가 많고 체중이 계속 늘고 있는 분이라면 체지방 감소에 도움을 주기 위해서 복용하셔도 되겠으며, 당뇨의 경계지점에 있는 분도 예방적 차원에서 보조적으로 드셔도 되겠습니다.제일 중요한 것은 당뇨를 예방하기 위해서는 평소 식습관 관리와 규칙적인 운동이 제일 중요한 것이지, 건강기능식품을 먹는다고 해서 당뇨를 아예 막아주는 것이 절대로 아니기 때문에 맹신하셔서는 안됩니다. 그렇기 때문에 식후 혈당에 도움을 준다는 기능성에 중점을 두지 마시고, 혈당 관리 뿐만 아니라 전반적인 건강관리에 도움을 줄 수 있는 성분들(마그네슘, 오메가3, 비타민C 등)을 선택하시는 것도 고려해보시면 좋겠습니다.마지막으로 영양제 상품들은 종류가 매우 다양한데 같은 성분을 함유하는 제품들마다도 회사별로 용량, 원료 성분의 종류 등이 다 다르므로 잘 비교하시어 선택을 하셔야 겠고, 제일 좋은 것은 약사님들과 상의를 하시어 적절한 성분, 적절한 용량의 제품을 선택하시는 것입니다. 답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약·영양제 / 영양제
21.11.23
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피부여드름 관련질문드립니다.!!!
안녕하세요. 정주수 약사입니다.여드름에 사용되는 약들은 여드름균을 제거하는 항생제 계열의 약과 피지 분비를 조절해주는 비타민A 유도체가 주로 사용됩니다. 여드름의 양상에 따라 의사선생님의 진단 하에 적절힌 약이 사용되는데, 몸이 많이 건조해졌다고 말씀하신 것으로 보아 이전에는 비타민A유도체를 복용하신 것으로 생각됩니다. 그리고 바르는 여드름 제품도 성분별로 다양하기 때문에 병원에 방문하시어 이전에 사용해본 약들을 꼭 말씀하셔서 적절한 처방을 받으시는 것이 좋겠습니다.그리고 여드름은 청소년기의 호르몬 분비와도 관련이 있지만, 음식과의 관계도 상당하다고 생각됩니다. 식단이 점차 서구화되고 인스턴트 식품, 패스트 푸드, 탄산음료 등과 같이 기름기 많고 열량이 높은 음식들을 자주 섭취하게 되면서 장 건강에 영향을 주어 유해한 물질들의 체내 유입이 증가하게 되고 이로 인하여 여드름이 악화될 수 있습니다.당장에 여드름 증상이 심할때에는 꼭 병원에 방문하여 시술 또는 처방된 의약품으로 치료를 하시는 것이 맞고, 평소에는 드시는 음식들을 잘 관리(특히 채소 등의 식물성 식품의 섭취를 늘리면서 장 건강에 해로운 식품의 섭취는 줄이는)하셔서 여드름의 재발을 막으시는 것이 좋겠습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약·영양제 / 영양제
21.11.22
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30대 여성이 먹어야 할 영양제가 무엇이 있나요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.식사가 불규칙하고 균형잡힌 식사를 잘 못하시는 분이라면 기본적으로 멀티비타민과 같이 부족한 영양소를 보충해주기 위한 제품을 드시는 것이 좋습니다. 그리고 불편하신 증상을 고려하였을 때, 일단 잠이 부족하고 수면의 질이 좋지 않으신 듯 하며 스트레스도 제법 받으시는 편인 것 같아서 테아닌 성분의 제품을 드셔보시는 것도 좋겠습니다. 테아닌 성분이 스트레스로 인한 긴장 완화, 심신의 안정 등으로 숙면을 취하는데 도움을 줄 수 있습니다. 이외에도 마그네슘과 같은 성분도 특히 스트레스가 많은 분들은 부족해지는 경우가 많으므로 도움이 될 수 있고, 커피, 녹차, 에너지 드링크 등을 피곤함을 이유로 많이 드시는 분이 있는데, 이러한 카페인이 다량 함유된 음료는 가능하시면 덜 드시는 것이 좋겠습니다.생리통이 심한 분들은 여성호르몬의 불균형(에스트로겐 우세증) 등으로 그럴 가능성이 있는데, 요즘에는 환경호르몬 등에 노출이 많아서 이러한 불균형이 더 심하다고 알려져 있으며 일회용품의 사용을 줄이는 등 환경호르몬 노출을 최소화하면서 리그난 등의 성분이 이러한 호르몬 불균형을 해소하는데 도움을 준다는 연구 등이 있으므로 리그난이 풍부한 아마씨유 등을 복용해보시는 것도 좋겠습니다.사실 영양제는 본인의 불편하거나 관리하고 싶은 증상을 보조적으로 도움을 얻기 위해서 복용하는 것이 좋으므로 말씀드린 성분 이외에도 약사님과의 상담을 통해서 괜찮은 것들을 추천받으시면 되겠습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약·영양제 / 영양제
21.11.22
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록시틸정150mg 장기간복용과 임산부
안녕하세요. 정주수 약사입니다.록시틸정은 록시트로마이신 성분의 항생제로, 여드름의 원인이 되는 여드름균을 제거하고, 균에 의한 염증을 억제하기 위하여 사용됩니다. 약의 사용기간은 환자분의 여드름 상태에 따라, 그리고 약의 효과가 나오는 정도에 따라서 다른데 균을 확실하게 제거하기 위해서 한달정도까지도 복용하기도 합니다. 한달까지 복용하셨음에도 차도가 없을 경우에는 의사선생님과 상의하시어 처방되는 약의 종류를 바꾸시거나 외용제의 병용을 고려해보시는 것도 좋겠습니다. 항생제를 오래 드시다보면 설사와 같은 위장장해를 흔히 보일수 있는데, 이러한 경우에는 반드시 병원에 알려주시길 바랍니다.록시틸정은 임산부 복용금기 2등급인데, 이는 동물실험에서의 결과를 바탕으로 태아에 대한 위험도가 나타날 수 있기 때문에 약물을 사용했을 때의 치료상 이익이 부작용 등의 위험성보다 클 경우 의사 선생님의 판단하에 임산부에게 사용할 수 있다는 것을 의미합니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.11.22
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잇몸건강 과 손톱 이갈라지는데 좋은방법 은?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.잇몸이 붓고 피가 나는 경우에는 특히 통증까지 심한 경우에는 치과를 방문하시어 잇몸에 고름이 있는 등 염증이 심하지는 않은지, 치석 등이 원인이 되어 스케일링은 필요하지 않는지 확인하시는 것이 첫번째이며,병원에 가셔도 별다른 원인이 없거나 증상이 심하지 않을 경우에는 약국에서 파는 일반의약품을 사용할 수 있습니다. 치은염, 치주염 등에 효과가 있는 일반의약품이 약국마다 준비되어 있으므로 약사님과 상의하시어 제품을 선택하시면 되겠습니다. 그리고 혹시라도 잇몸이 자주 붓고 하시는 분이라면 평소에 사용하시는 치약을 잇몸 염증과 관련된 전용 치약으로 구매해서 사용해보시는 것도 도움이 되겠습니다.손톱이 잘 갈라지고 깨지는 등 손톱이 약하신 분들은 칼슘 성분의 제품이나 비오틴 성분의 제품이 손발톱의 강화에 도움을 줄 수 있고, 먹는 약 이외에도 쉽게 깨지는 손톱에 바를 수 있는 네일 세럼 등도 있으므로 같이 사용하시는 것도 좋겠습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약·영양제 / 영양제
21.11.22
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손발이 갈라지고 피도 난다고하네요
안녕하세요. 정주수 약사입니다.취사병이다 보니 아무래도 물과의 접촉이 많을 것이고, 그로 인해서 생길 수 있는 습진과 같은 피부 염증일 듯 합니다. 그러한 피부 염증에 사용할 수 있는 연고는 주로 스테로이드 계열의 연고이며, 많이 갈라지고 피가 날 경우에는 스테로이드와 항생제가 같이 함유된 일반의약품을 구입하여 사용하시면 되겠습니다. 물론 증상이 많이 심하신 경우에는 일반의약품으로는 효과가 약할 수 있어서 처방의약품을 받으셔야 하는데 병원의 접근이 어렵다보니 일단은 일반의약품이라도 사용해보시는 것이 좋겠습니다. 스테로이드 계열의 연고를 바르실 때에는 하루 2회 정도 바르시는데 연고를 듬뿍 바르시는 것이 아니라 소량을 덜어내어 얇게 펴서 바르시는 것이 좋습니다.물의 접촉을 최소한 하는 것이 좋기 때문에 가능하면 장갑 등을 착용하시는 것이 좋고 물기가 있을 경우에는 잘 건조시켜 주시고 보습제 등을 사용하시는 것이 좋습니다. 하루 일과 중에는 음식을 계속해서 해야하다보니 주무시는 동안이라도 꼭 보습제를 듬뿍 바르셔서 손 관리를 잘해주시기 바랍니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.11.22
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켈로이드 연고 오래된 흉터에 효과 여부
안녕하세요. 정주수 약사입니다.수술 후 생긴 켈로이드성 흉터에 "실리콘" 성분의 겔 타입 제제나 시트형태의 붙이는 제제를 사용하시는 것이 나은데, 1년 된 흉터에도 어느정도의 효과를 기대할 수 있습니다. 물론 흉터 제거 연고는 상처가 아물고 나서 바로 관리를 시작하시는 것이 좋기는 하지만, 그 시기를 놓치셨다고 해서 포기하지 마시고 지금부터라도 시도해보시는 것이 좋습니다.흉터 제거는 연고 사용후 당장에 효과가 나오는 것이 아니라 장기간(최소 3-6개월) 사용하셔야 하기 때문에 꾸준하게 바르셔야 한다는 점 잊지 마시고, 혹시라도 햇볕을 보는 부위라면 햇볕에 의해 흉터 부위가 검게 변할 수 있으므로 햇볕을 쐬지 않게끔 해주시는 것이 중요합니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.11.22
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수술 후 절개 부위 흉터 관리는 어떤 제품을 써야하나오?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.흉터 제거제는 상처가 완전히 아문 후에 사용하는 경우가 많으며, 흉터 제거제는 크게 피부에 흡수되어 흉터의 생성을 억제하는 화학적 효과를 나타내는 연고와 물리적 장벽을 형성하여 흉터 부위의 수분 증발을 막고, 흉터 부위를 평평하게 만들어 주는 물리적 효과를 나타낸 제품으로 나뉩니다.수술 후에는 일반적으로 흉터부위가 울퉁불퉁한 경우가 많기 때문에 화학적 효과를 나타내는 제품보다는 물리적 효과를 나타내는 실리콘 성분의 제품을 사용하시는 것이 좋으며, 시카케어도 이러한 물리적 효과를 나타내는 붙이는 시트 타입의 제품입니다. 시카케어 외에도 겔 형태의 바르는 제품도 있으므로 선호도에 따라 선택하시어 사용하시면 되는데, 중요한 것은 어느 제품을 사용하시더라도 단기간에 효과가 나타나지는 않고 최소한 3~6개월 정도는 사용을 하셔야 합니다. 물론 제일 좋은 것은 화학적 효과의 연고와 물리적 효과의 제품을 동시에 사용하는 것이 좋으며, 그렇게 사용하실 경우에는 화학적 효과의 연고를 먼저 바르고 마사지를 하면서 잘 흡수시켜주신 후에 물리적 효과의 제품을 사용하시는 것이 좋습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.11.22
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