답변 내역

안녕하세요. 김선도 의사입니다.​1. 유산소 & 근력운동꾸준한 운동은 기초체온을 높이는데 많은 도움을 줍니다.그중에서도 체온이 낮아지는 아침에 30분간 걸으면 교감신경이 자극돼 체온이 0.7-1도 정도 올라간다고 합니다.또 근육은 우리 몸에서 열을 가장 많이 내므로, 근력을 키우면 체온을 유지하는데 도움을 준다고 합니다.​2. 규칙적인 수면​사람의 체온은 뇌의 시상하부가 자율신경계를 자극하여 조절합니다.규칙적으로 잠을 자서 몸이 안정적인 상태가 되면, 자율신경계도 안정되어 체온 조절이 원활해진다고 합니다.3. 아침에 일어나서 따듯한 물 마시기​아침에 일어나서 따뜻한 물을 마시면 수분섭취는 물론 체온을 올리는데에도 도움을 줍니다.4. 반신욕​따뜻한 욕조에 매일 십분씩만 몸을 담구고 있으면 체온을 1도 높일 수 있다고 합니다.다만 고령자나 고혈압이 있는 분들은 주의를 하셔야합니다.

안녕하세요. 김선도 의사입니다.간이 좋지 않은 경우 황달 증상이 나타날 수 있겠습니다.꼭 음주가 아니더라도 지방간이나 간질환이 발생할 수 있으니 검사 권유드립니다.

안녕하세요. 김선도 의사입니다.운동을 심하게 할 경우 근육으로 혈액이 쏠리면서 순간적으로 뇌에 혈액이 부족한 상태가 되며 현기증이 날 수 있습니다.

안녕하세요. 김선도 의사입니다.현재 몸의 컨디션이 좋지 않다면 예방접종을 조금 미루는 것이 좋습니다.회복 이후 접종하는 것이 부작용을 줄일 수 있습니다,

안녕하세요. 김선도 의사입니다.다리가 안쪽으로 휜 정도에 따라 치료의 필요성 및 치료 방법이 달라지게 됩니다.가까운 정형외과 진료 권유드립니다.

안녕하세요. 김선도 의사입니다.건조하거나 간지러운 마른기침은 가래나 점액을 일으키지 않는 기침입니다. 마른 기침은 간지럼을 유발할 수 있으며 종종 인후의 자극으로 인해 발생합니다. 역류성 식도염, 후비루 증후군, 미세먼지. 간접흡연 등이 이유가 될 수 있습니다.

안녕하세요. 김선도 의사입니다.심장 박동이 멈추는 이유는 다양합니다.약 80~90%가 심장병에 의한 것이고, 약 10~20%는 원인 불명의 사망, 예를 들면 과로사 등이 이에 해당합니다.

안녕하세요. 김선도 의사입니다.3D 멀미는 일반적인 멀미와 원인이 같습니다.시야에 들어오는 시각정보와 몸이 느끼는 균형감각이 어긋나서 뇌에 혼란이 오는 것입니다.즉, 몸은 가만 있는데 시야가 휙휙 돌아간다거나, 시야는 잔잔한데 몸은 마구 요동치거나, 이럴 때 멀미가 일어납니다.

안녕하세요. 김선도 의사입니다.한랭자극 두통’이라고도 불리며, 건강에는 이상이 없는 자연스러운 현상입니다.찬 음식을 먹게 되면 입 천장의 모세혈관이 열을 뺏기지 않기 위해 수축합니다.이때 뇌는 몸을 보호하기 위해 수축된 혈관으로 따뜻한 피를 뇌로 더 많이 보내는데, 뇌 혈류량이 급격히 늘어나게 됩니다.혈류량이 늘어나면서 혈압이 올라가고, 뇌가 팽창하고 압력이 증가하게 되는데 이 때문에 두통이 생기는 것입니다.

안녕하세요. 김선도 의사입니다.혈당이 높다면 몸속의 혈당을 낮추기 위한 방법으로 소변을 통해 포도당을 배출합니다.포도당은 주변의 수분과 함께 이동하기 때문에 몸 안의 수분 부족으로 목마름을 느끼게 됩니다.