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무릎연골이 얼마나 남았나 확인하고싶으면 어떤 검사를 받아야하나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.엑스레이 촬영으로 무릎뼈사이 공간을 확인해 연골상태를 어느정도 확인 할 수 있으나 정확하지는 않습니다 ct나 mri를 통해 정확히 파악 할 수 있으나 생활습관이나 식습관등의 요인으로 연골의 수명을 예상하기는 매우 어렵습니다
의료상담 / 정형외과
24.12.09
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어깨 회전근개 부상 재활 시 필라테스와 물리치료를 어떻게 결합해야 하나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.필라테스를 통해 인체에 근육 밸런스를 잡고 이를 기반으로 어깨 운동을 하는 것이 좋겠습니다. 필라테스를 하면서도 어깨부위의 과도한 삶이 다하지 않도록 피해 주시고 온열 및 전기 치료 등의 물리치료를 병행하는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.09
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교통사고 후 허리 통증 치료 및 앞으로의 과정이 궁금해요
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.물리치료는 조직손상의 회복 과정을 단축시키는데 효과적입니다. 즉각적인 통증감소 효과를 보기 위해서는 주사나 약물치료가 더 효과적일 수 있습니다. 충격으로 인한 디스크 증상의 악화는 한 달 정도의 회복이 필요로 할 수 있으며 무리한 스트레칭이나 가동운동은 삼가시고 현재 진행하는 치료를 꾸준히 받아보시기 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.09
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1명 평가
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자고 일어나면 아무 이유 없이 발등이 아플때가 있습니다. 그럴 때 마다 정형외과를 가면... 딱히 아무런 원인도 못 찾는 데요...
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.평상시 운동량 부족이나 하지정맥류 유무에 따라 혈액 순환이 저하되어 발과 다리주변으로 통증이 발생할 수 있습니다. 해당 문제에 대해서 점검해 보는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.09
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척추 디스크는 주로 어디 부분에서 나타나는지 예방을 위해서 어떻게 하면 좋을까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.앉은 상태에서 턱을 후방으로 잡아당기고 골반을 앞으로 굴려 척추를 바로 세워줄 필요가 있겠습니다. 스트레칭을 할 때에는 반동을 주지 않고 관절 끝범위에서 지긋이 누르듯 6초 정도 유지해 주시고 통증 없는 범위 내에서 가동운동도 꾸준히 실시해 주시면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.09
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유리잔에 심하게 베였는데 꼭 꽤메야 할까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.해당 부위는 손을 사용하면서 지속적으로 움직임이 발생하여 상처가 계속 자극되고 벌어질 수도 있습니다. 봉합을 하셔서 손가락을 보호하는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.09
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일자목과 손저림증상이 연관있나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.경추의 정열이 바르지 못한 상태가 지속되는 경우 디스크를 압박하여 손 끝에 통증이나 저림, 감각 이상 현상 등이 나타날 수 있습니다. 경추의 c자 만곡을 잘 받쳐줄 수 있는 배게 사용하시고 주기적으로 스트레칭과 가동 운동실시해주는 것이 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.09
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어깨가 아픈데 계속 아픈건 아닌데요 오십견일까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.특별한 외상이 있지 않았다면 노화에 따른 자연스러운 현상일 수 있겠습니다. 주기적으로 가동운동과 스트레칭 점진적인 근력 운동을 필요로 하며 통증이 지속되는 경우에는 정형외과 아까 대화하셔서 정확한 진단을 받아보시기 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.09
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인라인스케이트를 타다가 넘어졌습니다.
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.충격에 의한 미세한 손상이 남아 지속적으로 통증을 유발할 수 있으며 시간이 지나면 통증은 감소할 수 있습니다. 따뜻한 물에 손을 담그거나 수건을데워 온찜질을 해주시고 무리한 스트레칭은 삼가는 것이 좋습니다
의료상담 / 정형외과
24.12.09
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뒷목이 뻐근하고 땡길 때 어떤 스트레칭을 하면 좋을까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.척추와 어깨가 구부려지지 않도록 바로 편상 그래서 턱을 뒤통수 방향으로 당기는 운동을 꾸준히 실시해 주세요. 뒤통수를 양손으로 바치고 목을 뒤로 밀듯이 힘을 다하면 뒤통수 근육이 늘어날 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.09
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