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어머님 이 눈길에 미끄러져서 오른쪽 손목이 부었는데요 현재 크게 통증은 없으신데 온찜질이 도움이 될까 요 냉찜질이 도움이 될까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.붓거나 발열을 동반하지 않는 통증에는 온찜질 적용하시는 것이 도움이 되며 움직임으로 인해 통증이 발생하지 않도록 주의하시고 통증이 점점 심해진다면 진통제의 복용도 고려해보세요.
의료상담 / 정형외과
24.11.30
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무릎 연골판 절제술 후 관리요령 궁금합니다.
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.조금 무리해서 걷거나 운동하면서 발열과 통증이 발생한다면 냉찜질 적용하시고 가벼운 무게부터 시작하여 무릎 주변 근육의 근력을 키워주시는 것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.30
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봉와직염 진단받았는데 걸어도되나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.봉화직염이 생긴 경우에 조그만 땀이 발생해도 염증 부위가 덧나거나 심해질 수 있으므로 하체운동을 제외한 가벼운 상체 운동만 하시는 것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.30
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햄스트링을 다치면 키가 즐 안크나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.키가 크는 과정에서 충분한 활동량과 균형 잡힌 식단 충분한 휴식 등이 필요로 합니다 성장기에 햄스트링을 다쳐 충분한 활동량이 뒷받침되지 못했더라면 키가 크는데 방해가 됐을 수 있겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.30
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발목인대 재파열 찜질 질문합니다!!
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.관절의 사용이나 충격에 의한 통증 발열 부종 시에는 냉찜질이 효과적이며 온찜질을 통한 후기와 통증 조절은 혈액순환 증진을 기반으로 하고 있습니다. 15분에서 30분 정도 적용하시고. 통증 없는 범위 내에서 발목 펌핑 운동을 해주시는 것도 혈액순환 증진에 도움이 되어 통증과 부종 조절에 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.30
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정형외과 진단서 내용의 의미가 궁금합니다.
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.척척뼈와 뼈 사이에 디스크라는 완충 구조물이 존재합니다. 이 구조물의 이름이 디스크 달리 말하면 추간판이라고 합니다. 흔히 말하는 디스크 증상은 해당 구조물에 생긴 병변을 줄여서 말하는 것입니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.30
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테니스 엘보는 어느정도 물리치료 기간이 필요 한가요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.치료에 전념한다면 사람에 따라 조금 차이가 있지만 한 달에서 두 달 정도면 완치가 가능합니다. 어쩔 수 없이 업무상 혹은 일상생활 동안 계속적으로 자극이 가해지면 효기간은 더 늘어날 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.30
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한달전부터 손이 아파요 손목터널증후군일까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.과사용이나 평소 생활 습관에 따라 일시적인 통증이 생겼을 수 있습니다 식습관이나 생활 패턴,유전적 원인에 의해 젊은 층에서도 퇴행성 변화가 많이 관찰됩니다. 지속적으로 통증이 발생하고 호전되지 않는다면 정확한 원인을 파악하기 위해 병원에 내원하셔서 방사선 진단을 받아보는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.30
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물리치료시 파라핀은 어떤 효과가 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.파라핀은 온열치료의 일환으로 파라핀의 특성상 높은 온도를 화상 없이 적용시킬 수 있어 혈액순환 증진과 조직 이완 효과를 가지고 있습니다. 이를 통해 통증 낮추고 손상조직 회복을 촉진합니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.30
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운전시 바른자세에 대해서 궁금합니다
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.장시간 오래 앉아있는 것은 허리에 부담을 줄 수 있습니다. 느끼기에는 편할지 모르지만 구조물들은 상당히 많은 하중을 감당하게 됩니다. 가급적 허리를 세우고 무릎이 골반보다 높게 위치하지 않도록 하는 것이 중요하고 틈틈이 쉬는 시간을 가져 가동운동과 스트레칭으로 관리해주는 것이 필요합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.30
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