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허리 보호대 질문드립니다. 하는게 좋을까요 ?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.일하는 환경상 어쩔 수 없이 허리를 사용하게 된다면 보조기를 사용하셔도 됩니다. 보조기를 푼 후에는 주변 근육 스트레칭과 가동운동 근력 운동을 해주시는 것이 좋습니다. 물건을 들 때에는 허리를 굽히기보다는 무릎을 사용하시고 큰 힘을 써야 할 경우는 항문 근육을 강하게 조인 후에 힘을 쓰게 되면 코어 근육을 미리 긴장시켜 허리 부상 및 통증 완화에 도움이 됩니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.29
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손목골절 핀고정시술비용이 궁금합니다
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.병원에서 안내한 대로 지금 당장은 알 수가 없습니다. 고정시술 시 사용되는 약물이나 자재 사용 시승 후 보조기나 깁스여부에 따라 비용이 달라 질 수 있겠습니다
의료상담 / 정형외과
24.11.29
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맹장수술2주일 째인데 발목이 좋지않아 저주파마사지기사용
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.가정에서 사용하는 저주파 마사지의 경우 복수적으로 적용하기 때문에 수술 부위와 크게 관련이 없습니다. 뒤꿈치 들기 운동이 발목 주변 근육 강화에 도움이 되는데 발목을 움직이면서 종아리 근육을 많이 사용하게 되면 혈액순환 증진효과로 맹장수술 회복에도 도움될 수 있겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.29
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경락 마사지로도 횡문근융해증이일어날수 있나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.횡문근 융해증은 과도한 운동이나 과긴장 외상 등에 의해 발생할 수 있습니다. 평소에 부적절한 정렬이나 과사용으로 많이 뭉쳐 있는 근육을 너무 강한 자극으로 마사지 하게 되면 근육 손상이 나타날 수 있으며 합병증으로 횡문근 융해증이 생길 수도 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.29
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발가락이 아픈 이유가 궁금합니다...
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.노화에 따른 퇴행성 변화나 류마티스 성관절염 족저근막염 지절간관절염 등 발가락 통증의 수많은 원인이 있으며 당뇨에 따른 합병증이나 아포가 작은 신발 착용 등이 원인이 될 수 있으니 확인해 보는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.29
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팔이 안 펴지는데 왜 이럴까요????
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.손이나 손가락 움직이는 수많은 근육들이 팔꿈치 주변에서 시작됩니다. 스마트폰이나 컴퓨터사용이 송가 손목의 과도한 부활을 일으키고 예는 근육이 시작 지점인 팔꿈치 부분에 통증을 만들 수 있습니다. 생활습관 점검해 보시고 정확한 원인을 확인하기 위해 병원에 내원하여 점검 받아보시기 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.29
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허리디스크에 봉침이 실제로 효과가 있는 건가요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.벌침의 봉독에는 여러 가지 복합 약성분이 들어 있는데요 이 성분들은 인체 내에서 항염증 항진균 항바이러스 진통 효과 등이 과학적으로 입증된 바 있습니다. 하지만 보험 여부를 확인한다거나 다른 치료 대비 효과가 뛰어나다고 주장하는 곳은 피하는 것이 좋겠습니다
의료상담 / 정형외과
24.11.29
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오른팔을 안으로 돌릴 때마다 팔목 근육이 저릿합니다
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.과도한 사용에 따라 젖산이 쌓이게 되면 피로감이나 심할 경우 통증도 유발될 수 있습니다 통증을 유발하는 자세는 피하는 것이 좋으며 반대편 방향으로 근육을 스트레칭 해주거나 온 찜질 적용하시고 당분간은 컴퓨터나 마우스는 스마트폰 사용을 자제하면서 상황을 지켜보는 것이 좋겠습니다. 물리치료를 통해서 회복기간을 단축할 수도 있겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.29
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할리갈리 게임 후 손등 통증 멍인가요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.손바닥으로 내리치는 강한 충격으로 미세한 손상이 갔을 수 있겠습니다. 따뜻한 물에 손을 담그고 있거나 물수건을 데워서 찜질실시해 주시고 통증이 지속된다면 소염 진통제 복용하시고 좀 더 상황을 지켜보는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.29
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승모근인줄 알았는데 날개뼈입니다. 어떻게 해야 없어질까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.광백은 강화운동이 해당 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 방배군은 골반 주변과 척추 등에 부착하여 팔까지 주행하는 근육으로 날개뼈 하단부에도 부착되어 있습니다. 날개뼈에 하단에 붙어 날개뼈를 아래로 내려주는 역할을 하게 됩니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.29
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