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답변 내역

손목에 철판으로 고정하는 수술했는데 한달이면 손목쓸수있을까요?
고정수를 하고 난 뒤에도 움직임이 발생하지 않는 근력 운동을 실시해야 합니다. 가벼운 움직임을 시작으로 일상생활에 복귀하시는 것이 좋습니다. 가입하신보험 내용에 따라 보상 여부는 다르기때문에 따로 확인해 보셔야 합니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.27
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평소보다 좀 걷거나 피곤한 날이면 발바닥이 너무 붓고 아파요
전용팔 마사지 기구나 골프 공증을 활용하여 체중을 이용해 마사지 해주시면 더욱 쉽게 하실 수 있습니다. 마사지에 앞서 족욕으로 발의 긴장도를 낮추어 주시는 것이 더욱 효과적입니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.27
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잘때 베게의 올바른 위치가 있는지 궁금합니다.
목 부위를 바쳐 씻자 만보기 유지되도록 해주는 것이 좋습니다. 불편하다고 하여 높은 베개 사용 시에 앉아서 혹은 서서 거북목 증상이 나타나는 것을 가중시키는 것과 같은 효과가 나타날 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.27
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손가락 관절 꺾어 소리내기는 관절염 생기나여?
똑똑 소리는 조직이 터지면서 나타나는 현상인데요. 통증을 동반하지 않는 이상 특별히 인체에 해가 되진 않으나 통증이 발생할 경우 꼭 정형외과가 내원하여 진단 받아보시기 바라며 과도한 반복은 좋지 않습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.27
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발목이 아플 때 온찜질을 해주면 효과가 있던데 온찜질은 어떤 역할을 해주나요?
인체에 손상이 생기면 보호반응을 위해 근육이 과도하게 수축하고 혈액순환장애가 발생할 수 있는데 열을 가함으로써 과긴장된 근육을 이완시키고 혈액순환을 증진시키고 통증을 사라지게 만듭니다.내일 봐요.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.27
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허리통증 해결법 좋은거 있을까요??
평소 운동을 통해 관리하지 않다가 갑자기이 일을 하면서 장시간 서있거나 많은 움직임이 발생하면서 허리에 무리가 갔을 수 있습니다. 가장 좋은 것은 휴식을 취하는 것이지만 알바를 갑자기 그만둘 수 없는 상황이라면 주사치료나 도수 치료 등을 받아보는 것이 도움이 될 수 있겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.26
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오른쪽 어깨가 아픈데 어떻게 해야 할까요?
큰 동작을 하면서 미세한 손상이 가거나 근육이 끼이는 현상이 발생했을 수 있습니다. 가급적 당분간은 통증이 발생하는 증상은 절대 피하시고. 원하는 동작을 취하기 위해서 가벼운 무게부터 시작하여 근력운동을 통해 조금씩 근력을 늘려나가시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.26
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정부 기관에서 무료로 정신상담이나 청년상담같은거 할 수 있는곳이 있을까요??
각 지자체에서 운영하는 건강복지센터에 상주하는 사회복지사를 통해 정신건강 상담이나 청소년 상담 등을 받아볼 수 있습니다. 증상이 심하거나 극단적인 생각이 든다면 전문 의료기관을 방문하여 곡 상담 받아보세요.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.26
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거북목의 발생원인과 일상생활속 치료방법은 뭐가있을까요?
과도한 컴퓨터나 스마트폰 사용 일상에 반복된 동작을 수행하다 보면 고개가 전면으로 빠지게 되고 척추춤 안곡이 줄어들어 거북목 증상이 나타나게 됩니다. 틈틈이 가동운동 및 스트레칭을 실행해주시는 것이 증상을 예방하고 완화하는 데는 도움이 됩니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.26
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손가락 마디마디가 아픈 이유는 무엇때문인가요?
근육은 인체를 움직이게 하는 가장 주요한 기관이자 몸을 보호하고 혈액순환을 보조하는 역할을 하게 됩니다. 잠자는 동안 근육의 활동이 멈추게 되고 혈액순환 기능이 떨어지면 손발이 부을 수 있으니. 심혈관 내과 내원하여 점검 받아보시기 바랍니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.26
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