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베개를 선택하는 올바른 방법이 있나요?
너무 높은 베개를 베고 자면 자고 일어났을 때 뻐근함이나 통증을 느낄 수 있습니다. 자면서 긴장이 완화되면서 고개를 맞춰주는 힘이 빠지기 때문입니다. 조금 낮은베개를 베는 것이 목 건강에 도움이 됩니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.12
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뇌졸중 환자 한쪽 마비 나아질 수 있는 건지 궁금합니다.
뇌졸중 후 마비는 시간이 지나면 회복이 됩니다. 하지만 획도가 너무 더회복이 되지 않다고 느낄 수도 있습니다. 사람마다 회복 속도의 차이일 보이기 때문에 속단하지 마시고 꾸준히 재활하세요.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.12
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어깨가 많이 굽어있는데 어떻게하면 필수있을까요?
등 운동 위주로 많이 해주시는 것이 좋습니다. 우리 일상의 대부분은 앞쪽으로 굽혀지는 동작들이 많아 일정 생활 패턴이 반복된다면 어깨가 앞으로 굽을 수 있습니다. 등 근육들은 자세를 켜주는 근육들이 많이 대근육 위주로 운동하여 자세를 교정하고 코어 근육을 강화해 이를 뒷바침 해주는 것이 필요합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.12
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도수치료 받다가 어깨가 아픈 경우도 있나요
물리치료의 원칙은 통증이 없는 범위에서 시행하는 것입니다. 올바르지 못하게 치료를 한다면 오히려 통증을 악화 시킬 수도 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.12
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침대매트리스 쿠션감은 어느 정도가 적당할까요?
푹 꺼지지 않고 약간은 단단한 매트리스가 좋으며 현재 상태에서는 고개를 받쳐주는 베개를 사용하시는 것이 좋습니다 자세를 교정함에 따라 베게 높이를 낮추가는것이 좋습니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.12
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등산 시 의료용 테이핑을 붙이고 가면 어떤 효과를 기대할 수 있나요?
테이프를 근육의 작용 방향과 같은 결로 붙이면 운동 시 근육의 작용을 보조하는 역할을 하며 미연의 부상 등을 방지할 수 있습니다. 등산 전에 부착하시고 준비 운동 스트레칭 충분히 하셔서 안전한 산행 되시기 바랍니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.12
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날씨가 흐리면 왜 몸이 찌뿌둥한 것인지 이유가 궁금합니다.
날씨 변화에 따라 기압이 바뀌게 되는데 저기압으로 갈수록 어느 정도 억눌려있던 통증 등이 쉽게 발현될 수 있는 환경이 되어 통증을 느끼고 오미지뿡한 것이 느껴집니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.12
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운동후 무릎통증에는 어떤 파스를 붙이는것이 좋은가요?
급작스러운 부상이나 부딪쳐서 발생하는 열감 통증에는 냉파스가 좋고 일반적인 피로에 발생하는 통증은 온파스를 부치시는 것이 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.12
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등산 시 의료용 테이핑을 붙이고 가면 어떤 효과를 기대할 수 있나요?
테이핑은 근육의 작용을 보조하고 부상을 방지하는 효과가 있습니다. 등산 전에 미리 붙이고 가시면 효과를 볼 수 있습니다. 미리 준비 운동 철저히 하시고 안전한 산행 되시기 바랍니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.12
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허리, 흉통사이즈가 진짜 줄여질 수 있는 걸까요?
드라마틱하게 줄지는 않더라도 골격 외 지방과 근육으로 이뤄진 곳들은 운동을 통해 약간씩 변할 수 있습니다. 사람마다 타고난 기질 체형 체질이 다르기때문에 그 결과가 현저하게 차이날 수 있습니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.12
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