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답변 내역

장애판정을 받는 시기는 정해져있나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.최초 진단 이후 장애로 인한 불평감을 개선하기 위한 치료를 6개월 지속한 후에 신청 가능합니다 등급판정을 위해 전문 기관의 진단 검사 결과를 필요로 합니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.07
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양쪽 어깨 너비 비대칭일때 턱걸이를 계속 해도 되나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.꾸준한 대칭성 운동을 통해서 비대칭을 개선할 수 있으며 신체전면부의 과도한 긴장에 대응하여 턱걸이를 통한 등근육의 강화는 매우 효과적일 수 있으나 다소 강도가 높은 턱걸이의 경우 잘못된 자세를 만들 수 있어 초기에는 거울과 보조밴드를 활용하는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.07
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열상 유리에 팔목이 깊게 베였어요..
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.상처 회복을 위한 대사 작용과 보호 반응으로 인해 일시적으로 주변 연부조직이 부어오르거나 수축해 신경을 압박하여 생기는 현상일 수도 있으나 가능한 빠른 시일 내에 병원에 방문하여 정확한 상태에 대한 확인 후 조치받는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.07
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왼쪽 어깨가 석회성 건염인데 헬스장에서 가볍게 할 운동있을까요? 스트레칭도 포함해서요~
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.매트의 팔을 늘어뜨리고 엎드려 두어 가벼운 아량을 쥐고 진자 운동을 실시해 주세요. 당분간 무거운 물건을 드는 것은 피하는 것이 좋으며 탄력밴드를 활용해서 천천히 저항운동을 실시하는 것이 도움이 됩니다. 베게나 바디 필로우 등을 활용하여 잠자는 한동안 자세가 틀어지지 않도록 켜주세요.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.07
3.0
1명 평가
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물리치료를 받는게 나을까요????
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.문제가 있는 염부조직의 회복을 돕고 이를 통해 2차 손상을 예방하게 되어 회복기가 전체적으로 단축시켜주므로 치료를 받는 것이 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.07
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엎드려서 신전자세 식으로 휴대폰 하는 것이 안 좋을까요? ……………
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.해당 자세는 목과 어깨 허리 등의 부담이 많이 가는 자세로 장시간 유지하는 것을 피하는 것이 좋습니다. 엎드려서 휴대전화를 사용할 때에는 지나치게 상체가 움츠려 들지 않도록 하는 것이 중요하며 틈틈이 쉬는 시간을 갖고 자세를 변경시켜주는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.07
5.0
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목과 어깨가 뻐근한데 효과좋은 승모근 마사지법이 있나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.턱을 뒤통수 방향으로 잡아당겨 바르게 세우고 허리도 곧게 유지하는 것이 좋습니다. 이 상태에서 팔꿈치를 아래 방향으로 내리는 운동을 꾸준히 실시해 주시면 승모근에 가해진 긴장을 완화시켜 도움을 줍니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.07
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방석을 사용하는게 자세에 더 도움이 되나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.정적인 상태에서 사용하는 물건이기 때문에 특별히 자세에 큰 영향을 주진 않을 것으로 생각됩니다. 앉은 상태에서 허리를 바로 세우고 지나치게 한 자세로 오랫동안 고정되지 않도록 토록 하는 것이 중요하겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.07
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양반다리가 아이들에게도 안좋은 자세인가요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.양반다리는 장기간 유지했을 경우에 골 떨어짐이나 척추에 부담을 주는 자세지만 하루 중 잠깐 유지하는 것으로 관찰 변형을 초래하진 않습니다. 특히나 아이들의 경우는 연부조직이 유연하여 걱정하지 않으셔도 됩니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.07
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산후 여성의 골반 회복을 위한 재활물리치료 방법에는 어떤 것들이 있나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.출산으로 인해 필요한 범위를 확보하기 위해 호르몬 작용으로 골반 주변의 염부조직들이 상당히 이완되고 길이가 늘어나며 출산 후 최대 1년까지도 영향을 줄 수 있습니다. 골반근육들을 포함하여 복부와 코어 근육을 강화하여 골반 및 허리의 기능을 정상화하는 데 노력을 기울이셔야 합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.07
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