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답변 내역

골절시에 철심을 박은것은 제거 안해도 되나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.복합 골절의 경우 철판이나 철심들을 활용하여 고정 후 뼈가 재생 내고 회복되면 이후에 제거하기도 하지만. 최근에는 인체에 무해반 세라믹이나 시멘트 소재를 활용하여 골절수술을 시행하기도 합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.21
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디스크가터져서 수술한지 10일 됐는데 수술후에 특별히 주의해야 할 자세가 뭔지 궁금합니다.
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.통증으로 인해 움직임에 제한이 생기겠지만 가급적 한 자세로 오랫동안 고정돼 있지 않도록 해주는 것이 중요합니다. 가벼운 산책을 통해서 신체를 끊임없이 움직이고 체간을 앞으로 굽히는 동작이 무리되는 만큼 과도하게 틀거나 젖히는 것도 피하셔야 합니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.21
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내성발톱이 생기면 어떻게 대처하나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.발톱을 너무 바짝 자르지 않도록 하고 가급적 자극이 되는 피부를 건드리지않도록 해야합니다. 지나치게 작곡되어 염증 반응이 있는 경우에 정형외과학과 내원하여 절개하거나 적절한 조치를 취하는 것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.21
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목이 뻐근하고 굳어 있으면 어떡하나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.어깨와 허리를 바르게 평상에서 턱을 뒤통수 방향으로 머리를 굴리듯이 후방으로 잡아 잠긴 운동을 해 꾸준히 실시해 주시고 바닥에 베개 없이 바로 누워서 심호흡을 반복하시면 목이 긴장도를 낮추는 데 도움이 됩니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.21
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최근허리가 안좋아졌는데 허리에좋은 운동법있나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.플랭크나 브릿지 운동, 필라테스 등 코어 근육을 강화 시키는 것이 도움이 되며 꾸준한 가동운동과 반동 없는 스트레칭을 통해서 관리해주는 것이 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.20
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나이가 들수록 퇴행성 관절염 발생 위험이 높아지는 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.퇴행성 관절염은 과사용이나 잘못된 자세, 질병등의 영향을 받을 수 있지만 노화와 가장 깊은 연관성을 가지고 있습니다. 성장기 이후 누구나 세포수준에서부터 노화가 진행되고 균형잡힌 신단과 꾸준한 운동을 통해 진행속도를 늦출 수 있습니다
의료상담 / 정형외과
24.12.20
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천장관절염 그레이드1이 류마티스가 없는 일반인에게 나타날수잇나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.정상에 준하는 상태이지만 염증이나 기타 관절 주변의 이상 반응, 불안정성으로도 그레이드 1에 해당될 수 있습니다. 지나친 걱정은 스트레스로 작용하여 염증 반응을 악화시킬 수 있으니 마음 편히 먹고 치료에 집중하시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.20
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아까 좁은틈으로 차에서 내렸어요!!
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.좁은 틈 사이를 빠져나오며 차량간 부딛힘을 신경쓰면서 불안정한 자세를 취하고 과도한 긴장상테에 놓여 일시적으로 불편감이나 통증이 생길 수 있습니다. 온욕이나 가벼운 스트레칭등으로 몸의 긴장을 낮추고 증상이 심하다면 진통제와 근육이완제 복용하시면 수일내에 자연스럽게 회볼될 것으로 생각됩니다
의료상담 / 정형외과
24.12.20
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근육이 움직이는 듯한 느낌이드는데 왜이런거죠?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.근육의 불수의적 수축에는 다양한 원인이 있습니다. 만성피로로 인해 생체리듬장애가 발생하거나 마그네슘 부족 혹은 가전 카페인 섭취가 원인이 될 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.20
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앉아있으면 너무 허리가 아픈데 왜이러는거죠?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.거북목 증상이 심한 경우 자세나 척추 정렬에 이상이 생기고 연관통으로 두통이나 허리통증 등이 생길 수 있습니다. 지나치게 오래 한 자세를 유지하는 것은 피하시고 틈틈히 스트레칭이나 가동운동을 통해 근육 긴장도를 낮춰주시는 것이 좋습니다. 평상시 바른 자세를 실천하고 꾸준한 운동으로 건강한 삶을 회복하시기 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.20
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