답변 내역

뼈 건강에 도움이 되는 영양제로 가장 기본이 되는 것은 칼슘과 비타민d 입니다. 칼슘, 마그네슘, 비타민d를 복용해보는 것을 추천드립니다.

알레르기 증상에 복용하여 도움이 되는 대표적인 영양제로 유산균과 비타민D가 있습니다. 유산균을 복용하고 있다면 비타민d를 추가로 복용하는 것을 추천드리며 유산균도 효과를 느낄 수 없다면 다른 제품으로 바꿔가며 복용하는 것을 추천드립니다.

크레아틴의 알려진 부작용으로는 체내 수분량 증가, 고용량 복용시 복부 팽만이나 설사와 같은 위장 장애, 근육 경련 등이 있을 수 있습니다.

코막힘에 뿌리는 스프레이 중에 자일로메타졸린 성분의 스프레이는 7일 이상 연속으로 사용하지 않는 것이 좋습니다. 7일 이상 사용할 경우 약효가 나타나지 않을 수 있습니다.

타미플루는 항바이러스제입니다. 타미플루를 복용할 때에는 하루 2번 12시간 간격으로 복용하시고 증상이 좋아져도 5일치 끝까지 복용하는 약입니다.

오전에 비타민, 달맞이 종자유, 크릴오일, 칼슘 비타민d를 모두 같이 복용하셔도 괜찮습니다. 식후에 복용하시기 바랍니다.아침 식후 비타민, 크릴오일점심이나 저녁 식후에 달맞이 종자유, 칼슘 비타민d 정도로 나눠서 복용하셔도 좋습니다.

비타민B와 비타민D는 같이 복용하셔도 괜찮습니다. 가능하면 비타민B는 아침 식후 30분 정도 후에 비타민D는 점심 식후에 바로 복용하는 것을 추천드립니다.

일반적으로 알레르기 증상에 복용하는 항히스타민제는 증상이 사라지면 복용을 중단하셔도 괜찮습니다. 병원에서 처방받아 조제한 약은 조제한 날로부터 3개월 이내에 복용하는 것이 좋습니다.

영양제 안에 있는 방습제가 꼭 있어야 하는 것은 아닙니다. 실수로 방습제를 버린 경우 영양제를 최대한 빨리 복용하는 것이 좋습니다. 

음주 후에 진통제 복용은 간에 부담이 될 수 있습니다. 특히 술을 마신 후 타이레놀(아세트아미노펜)은 복용하지 않는 것이 좋습니다. 술을 마신 다음날 진통제를 복용할 경우 다른 성분(이부프로펜이나 덱시부프로펜 등)으로 복용하시기 바랍니다.