답변 내역

안녕하세요. 처방 받아 복용하는 향정신성의약품 수면제는 내성, 의존성이 있습니다. 애드빌 pm은 비교적 괜찮지만 이것도 오래복용시 이부프로펜으로 인한 소화성궤양 등이 있을 수 있습니다.약국에서 수면유도제로 디펜히드라민성분만 판매합니다. 그걸 이용하시기 바랍니다.우리 몸은 행복호르몬인 세로토닌, 수면호르몬인 멜라토닌을 트립토판이라는 아미노산으로부터 만듭니다.하지만 스트레스로 스트레스에 대항하는 호르몬인 코티솔이 증가하거나 몸의 염증반응이 증가되신 분들은 트립토판에서 세로토닌과 멜라토닌이 만들어지지 않고 흥분성 신경전달물질을 만들어 버립니다.이러면 멜라토닌 생성에 지장이 생겨 잠이 잘 안오게되죠.염증 반응은 보통 장이 그 원인이 있는 경우가 많습니다. 평소 밀가루를 많이드시거나 잦은 항생제 복용 등으로 유해균이 증가되면 장누수가 발생하고 염증반응의 원인이 됩니다. 장에서는 뇌보다 훨씬 많은 세로토닌을 만들어 내기도하고 장환경이 안좋으면 트립토판 같은 아미노산 흡수 자체가 저하되어 영향을 미치기도 하고요.좋은 유산균 하나는 잠 뿐만 아니라 건강한 삶을 위해 필수입니다.마그네슘, 비타민B군, 활성형 엽산, 아연 등이 세로토닌, 멜라토닌을 만드는 과정에 쓰입니다. 같이 복용하시면 좋습니다.마지막으로 비타민D 농도가 높을 수록 수면시간이 길다는 연구도 있어 비타민D4000iu 복용 권장합니다

안녕하세요. 처방받아서 복용하는 향정신성의약품 수면제는 의존성, 내성이 생길 수 있습니다. 우리 몸은 행복호르몬인 세로토닌, 수면호르몬인 멜라토닌을 트립토판이라는 아미노산으로부터 만듭니다.하지만 스트레스로 스트레스에 대항하는 호르몬인 코티솔이 증가하거나 몸의 염증반응이 증가되신 분들은 트립토판에서 세로토닌과 멜라토닌이 만들어지지 않고 흥분성 신경전달물질을 만들어 버립니다.이러면 멜라토닌 생성에 지장이 생겨 잠이 잘 안오게되죠.염증 반응은 보통 장이 그 원인이 있는 경우가 많습니다. 평소 밀가루를 많이드시거나 잦은 항생제 복용 등으로 유해균이 증가되면 장누수가 발생하고 염증반응의 원인이 됩니다. 장에서는 뇌보다 훨씬 많은 세로토닌을 만들어 내기도하고 장환경이 안좋으면 트립토판 같은 아미노산 흡수 자체가 저하되어 영향을 미치기도 하고요.좋은 유산균 하나는 잠 뿐만 아니라 건강한 삶을 위해 필수입니다.마그네슘, 비타민B군, 활성형 엽산, 아연 등이 세로토닌, 멜라토닌을 만드는 과정에 쓰입니다. 같이 복용하시면 좋습니다.마지막으로 비타민D 농도가 높을 수록 수면시간이 길다는 연구도 있어 비타민D4000iu 복용 권장합니다

안녕하세요. 입술쪽에는 티로트리신 성분의 항생제 연고를 바르시면 되겠습니다. 손목 쪽에는 노스카나겔 바르셔도 됩니다. 하루 2회 이상이고 몇분이 걸리던 계속 문질러서 흡수시켜주셔야 합니다.

안녕하세요. 편도결석이 많은게 아닌가 싶네요. 이비인후과에 가셔서 진료를 한 번 더 봐보시기 바랍니다. 항균효과가 있는 가글을 자주 사용해주시는 것도 방법입니다.

안녕하세요. 복용은 하셔도 되긴 합니다. 근데 식도염이 맞다면 효과가 정말 좋겠지만 소화불량인 경우 식도염약은 위산을 억제하고 결국에는 담즙산과 이자액도 분비도 억제되기 때문에 더 심해지기도 합니다. 항생제를 복용하시다 나타난 증상이니 일단 유산균을 고함량으로 복용해보시는 것도 방법입니다.

안녕하세요. 그런 상황을 피하시고 옷을 얇은걸 여러겹 입으셔서 그런 상황에서는 옷을 얇게 입어 조절하시는게 좋겠습니다. 약의 힘을 빌리자면 추천드릴 만한건 스웨트롤이긴 하네요.

안녕하세요.어떤 약인지 올려주시지 않아서 정확하게 판단이 어렵지만 오메가3 지방산은 식이중으로도 섭취가 되는 지방산이라서 시간 간격만 두신다면 대부분의 약들과 상관이 없습니다.

안녕하세요. 네 같이 복용하셔도 됩니다. 하지불안증후군이시면 마그네슘 섭취를 좀 늘리시고 오메가3 지방산 고함량 복용이 도움이 될 수 있습니다. 참고하시기 바랍니다.

안녕하세요. 장이 개선이 되면 신경계, 면역계가 개선이 됩니다. 지금 문제가 없더라도 예방을 한다는 측면에서는 꾸준히 복용할만한 영양소입니다. 유산균은 제품이 워낙 많으나 특정 스트레인이 얼만큼 들어갔는지를 잘 보시고 선택하시기 바랍니다.

안녕하세요.한두방울만 넣으시면 충분합니다. 원래 일회용 인공눈물은 처음에 개봉하면 한두방울은 버립니다. 혹시모를 플라스틱 물질이 떨여져 있을 가능성 때문에 그렇습니다. 그 다음 방울부터 넣으시는게 맞는 방법입니다.