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통풍에 좋은 음식과 식이요법, 운동은 무엇이 있을까요?
안녕하세요. 최병관 의사입니다.통풍은 요산이라는 물질이 몸밖으로 빠져나가지 못하고 과도하게 축적되어 발생하는 질환으로 주로 엄지 발가락이나 발목, 무릎등에 통증, 열감, 부종을 동반하는 관절염이 발생할 수 있으며 정도가 심할 경우에는 발열과 오한이 동반될 수도 있습니다.통풍 발작이 있을 경우에는 진통소염제, 스테로이드, 두가지 약제가 선호되지 않을 경우 콜킨을 사용할 수 있으며 저용량으로 통풍발작을 예방하는 용법으로 쓰는 경우 약물을 지속적으로 쓸 수 있습니다. 처음 통풍을 진단 받았다면 식생활 습관 개선등을 통해 요산을 낮출수도 있습니다.일반적으로 식단관리의 원칙은 퓨린이 풍부한 식단과 음주를 줄이는 것이 요산을 낮추는데 도움이 되는 것으로 알려져 있고 체중 감량도 통풍 위험을 줄일 수 있습니다. 저지방 식이 및 야채를 포함한 건강한 식단도 도움이 되겠습니다. 피해야 할 식단은 장기를 포함한 고기 종류, 돼지고기, 생선(붉은살>흰살)이나 조개류, 버섯류가 있습니다.감사합니다.
의료상담 / 이비인후과
23.09.25
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거북목인데 상태가 호전되고 있는게 맞나요?
안녕하세요. 최병관 의사입니다.현재 사진만으로는 호전유무를 판단하기는 어렵습니다. 거북목은 일반적으로 경추 전만이 사라지게 되면 추간판이 뒤로 밀리면서 신경을 압박하게 되며 외관상 일자목 혹은 거북목처럼 보일 수 있습니다. 이를 해결하기 위한 근본적인 예방은 목 자세를 최대한 바르게 하여 척추 뼈를 올바르게 정렬하고 추간판 탈출증이 생기지 않게 줄이는 것입니다. 이를 위해서 맥켄지 운동이라고 하는 운동법을 추천합니다. 이는 허리를 곧추세우고 양팔을 만세 자세로 올린 다음 어깨 높이로 팔꿈치를 떨어뜨린 후 등을 당기면서 목을 뒤로 구부리는 신전운동을 해주는 것으로 자주 해주시면 상당한 효과가 있습니다. 또 증상 완화를 위해서는 약물이나 침치료 등을 이용할 수 있지만 일시적인 효과만 있어 항상 건강한 목 자세를 유지하는 것이 좋겠습니다. 그러므로 장시간 앉아서 작업을 하신다면 목이 굴곡되지 않는 자세를 유지하는 것이 중요하며 만약 업무시 모니터를 오래 사용하여야 한다면 눈높이 이상으로 맞추는 것이 좋으며 휴대폰을 사용시에도 눈높이 이상으로 유지하시고 베개도 경추베개 등으로 바꿔보는 것이 도움이 되기 때문에 도수치료와 더불어 생활 속에서 올바른 자세를 자주 유지해주는 것이 도움이 되겠습니다.
의료상담 / 정형외과
23.09.22
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역류성 후두염에 걸리면 어떤 약을 먹어야 하나요?
안녕하세요. 최병관 의사입니다.현재 증상이 심하시다면 내시경을 통해 역류성 후두염을 완전히 진단받은 것이 아니라면 상급병원에서 다시 진료를 받아보시는 것이 좋을 것 같습니다. 해당 증상이 역류성 후두염으로 인해 발생할 수도 있으나 연령대, 흡연유무, 증상의 강도에 따라 악성 질환 감별이 필요해 보입니다.
의료상담 / 이비인후과
23.09.22
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최근에 하체에 힘이 많이 떠어졌다는 느낌이 들어서..
안녕하세요. 최병관 의사입니다.하체 훈련으로 이미 스쿼트를 하신다면 무리한 운동은 오히려 관절에 악영향을 미칠 수 있으므로 최대한 점진적으로 세트를 늘리거나 무게를 늘리면서 부하를 늘리는 것이 도움이 되리라 생각합니다.
의료상담 / 정형외과
23.09.22
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임신 후 엽산은 400 말고 800을 먹어야하는 이유가 뭔가요?
안녕하세요. 최병관 의사입니다.일반적으로 임신 준비중인 산모라면 임신 후 1기까지 500 용량을 꾸준히 섭취하는 것을 권소하고 있습니다. 임신 후 증량에 대해서는 해당 약제의 복용법을 다시 확인해 보거나 담당 주치의와 상의해 보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 산부인과
23.09.22
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혹시 이정도 혈압이 나왔는데 저혈압일까요?
안녕하세요. 최병관 의사입니다.하지만 가정혈압은 정상이나 의료기관에서만 고혈압을 나타내는 경우가 있는데 이를 백의 고혈압이라고 합니다. 아무리 환자가 편안하다고 생각하더라도 무의식중에는 병원, 의사의 존재로 인한 스트레스, 교감신경 항진등으로 혈압이 높게 나타날 수 있습니다. 그러므로 가정용 혈압을 확인하는 것이 중요하며 백의 고혈압군에서도 15%이상이 장기간 관찰 후에는 고혈압으로 진행하는 것으로 알려져 있으므로 주기적으로 혈압을 확인하는 것이 좋겠습니다.현재 혈압은 저혈압으로 볼 수 있지만 경계선에 해당하므로 내원하시어 정확히 혈압을 측정해보시기 바랍니다.
의료상담 / 기타 의료상담
23.09.22
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안구건조증이 좋아지는방법은??
안녕하세요. 최병관 의사입니다.인공 눈물은 일반적으로 안전합니다. 하지만 개봉시에 세균등이 자라는 것을 방지하기 위해 보존제가 첨가되어 있을 수 있어 되도록이면 첨가물이 없는 것을 사용하는 것이 좋겠고 간혹 시야가 흐려지는 부작용이나 모든 약물에서 발생 가능한 알러지 반응이 나타날 수 있음을 유의하셔야 겠습니다.하지만 안구건조증이 오래 지속된다면 결막염등이 더 자주 일어날 수 있으며 각막등이 손상이 될 가능성이 있습니다. 안약을 넣는 방법외에도 안구건조증에 도움이 되는 방법은 다음과 같습니다.1. 바람등으로부터 선글라스 등으로 눈을 보호2. 오메가3나 수분을 충분히 섭취3. 온찜질감사합니다.
의료상담 / 안과
23.09.21
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방광염으로 일주일 약 먹고 있는데 계속 아랫배 조여짜는 통증이 있네요. 호전되고 있는 건가요?
안녕하세요. 최병관 의사입니다.일반적으로는 항생제 사용 2-3일 후면 증상이 호전되는 것을 기대할 수 있으나 지속적으로 통증이나 불편감이 있다면 재내원하시어 진료 및 재검사를 받아보시고 필요시 약물 조절이 필요할 수도 있습니다.
의료상담 / 비뇨의학과
23.09.21
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상처가 덜 아물고 그곳에서 살짝 농처럼 된것도 보이고 진물도 묻어나는데 그냥 둬도 되나요?
안녕하세요. 최병관 의사입니다.현재 병변에서 농처럼 보이는 삼출물이 단순히 맑은 상태인지 코같은 점도를 띈 색채를 지닌 것인지 재내원하시어 진료 후 정확히 감별하는 것이 필요해 보입니다.
의료상담 / 피부과
23.09.21
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어린이들이 키가 크면서 시력이 나빠지는 이유는?
안녕하세요. 최병관 의사입니다.시력이 나빠지는 이유는 매우 복합적이지만 아이가 성장하게 되면 팔다리가 길어지 듯 안구 자체도 커지면서 초점 거리등이 변하기 때문에 이미 시력 저하가 있다면 더 나빠질 가능성이 있다고 알려져 있습니다.
의료상담 / 안과
23.09.21
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