답변 내역
- 3년전 채육 시간에 발목을 삐긋하여 깁스를 했었는데 그 이후로 계속 발목이 아픈데 휴유증으로 남은건가요??안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.발목은 생각보다 예민한 기관으로 심하게 삐고 나면 이후에도 통증이 다시 생길 수 있습니다. 이런경우에는 정형외과/재활의학과 등 내원하여 현재 문제를 정확하게 진단한다음, 운동을 할수 있는 시점에 발목 재활치료를 몇차례라도 해주는게 좋습니다.의료상담 / 정형외과24.07.0200
- 바닥에 앉아 있기에 좋은 자세는 뭔가요?안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.결론은 무릎에 좋을려면 맨바닥에는 앉지 않는게 가장 좋습니다^^ 가급적 의자에 앉거나 쇼파 등 무릎이 90도 이하로 많이 구부러지지 않는게 좋겠습니다.의료상담 / 정형외과24.07.0200
- 무거운 화분을 나른 후에 오른쪽 팔이 힘을 약간만 줘도 통증이 옵니다. 어떤 치료가 필요한가요?안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.팔 위쪽이라면.. 어깨일지 아니면 어깨 주변의 근육인지 좀 애매하긴 합니다. 반복적인 일을 해서 단순 근육통일 수도 있고, 어깨 힘줄에 무리가 가서 힘줄윤활막염 증상이 있을수도 있습니다.가까운 정형외과/재활의학과 내원하여 진료 보시길 권유드립니다의료상담 / 재활·물리치료24.07.0200
- 요즘 고주파 하체 붓기 셀룰라이드 효과 있을까요?안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.의학적으론 딱히 근거 없어 보입니다. 하체 붓기는 오히려 종아리 스트레칭이나 걷기, 폼롤러 이용한 스트레칭이 더 효과있습니다.도움이 되는 스트레칭 첨부해드립니다의료상담 / 재활·물리치료24.07.0200
- 여자친구 미용사인데 너무 힘들어해요. 도와줄 수 있는 방법이 없을까요?안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.과사용으로 인한 통증은.. 과사용을 줄이는것이 가장 중요합니다. 직업적으로 어쩔수 없는 부분이 늘 안타까운 부분인데요. 저녁이라도 손을 최대한 쉬게 해준다거나 파라핀 치료 등이 일부 도움이 된다면 자가로 구매해서 퇴근 후에 사용해보실수 있겠습니다. 아니면 미용할때 최대한 손을 덜쓰게 하기 위해 가위질 보단 바리깡을 더 자주 쓰신다거나, 일할떄도 최대한 손을 덜쓸수 있는 방향으로 하셔야 될것 같습니다의료상담 / 재활·물리치료24.07.0100
- 운동후권태감 치료방법좀알려주세요안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.기저질환에 부신피로 증후군이 있다면 오히려 강한 강도의 운동은 좋지 않아보입니다. 병원에서 호르몬 치료 지속적으로 하시되, 낮은 강도의 운동으로 서서히 시작해서 몸을 적응시켜나가는것이 좋겠습니다. 아니면 운동 종류를 아예 바꿔보는것도 좋습니다의료상담 / 재활·물리치료24.07.0100
- 여기는 어디 부위라고 말해야 해요??안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.전완이라고 보통 표현하며, 손목을 주로 들어올리는 신전근육이 위치하고 있습니다. 테니스 엘보로 검색하시면 될것 같습니다의료상담 / 재활·물리치료24.07.015.01명 평가10
- 지식 레벨업100
- 헌혈은 해도 괜찮은건 가요?????안녕하세요. 이정재 의사입니다.특별히 기저질환이 있거나 저체중이지 않는이상 건강에 해로울것 은 없습니다. 만약 못하는 컨디션이면 헌혈전에 하고 싶어서 할수가 없거든요.의료상담 / 기타 의료상담24.07.0100
- 운전하면서 발가락에 쥐가나요 왜그럴까요?안녕하세요. 이정재 의사입니다.운전할때만 그렇다면, 허리문제일 가능성도 있습니다. 평소에 허리가 불편했거나 치료 받은 적이 있으면 정형외과/재활의학과 등에서 허리 진료 보시길 권유드리겠습니다. 단순 발가락만 쥐가나는것 외에 종아리도 자주 쥐가나면 종아리 스트레칭을 추가로 해보시면서 지켜보실순 있겠습니다.의료상담 / 기타 의료상담24.07.0100
- 맨발걷기는 신체중 어디에 좋은지요?안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.맨발걷기가 발 아치 활성화에 도움을 준다거나, 스트레스 해소 등에 도움이 된다는 이야기가 있는데, 꼭 억지로 무리해서 할 필요는 없을것 같습니다 부드러운 흙위주로 걷고 발바닥이 너무 자극되거나 오히려 불편감을 준다면 오히려 하지 않고 차라리 수영장에서 걷기등이 더 좋아보입니다.의료상담 / 정형외과24.07.0100