여자친구 미용사인데 너무 힘들어해요. 도와줄 수 있는 방법이 없을까요?
여자친구가 작은 미용실 운영하고 있습니다
그런데 일인 미용실이다 보니 커트예약손님이 연이어서 많이 들어오면 일을 끝내놓고 손가락 관절이 너무 아파서 힘들어합니다
병원에서 물리치료를 받기는 하지만 크게 횩과가 없습니다
여자친구한테 도움이 좀 되고 싶은데 이렇게 손가락 관절을 많이써서 아파할때는 어떤걸 해야 좀 도움이 될까요?어떤 방법이든 괜찮습니다 도와주세요ㅠㅠ
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
여자 친구분이 손가락이 많이 불편하시군요.
미용사분들과 같이 손목과 손가락을 자주 사용하는 분들은 손목터널증후군 질환의 발병률이 높습니다.
손의 사용을 자제해주시고 쉬어 주시는 것이 좋지만 직업이라 쉽지는 않으시겠네요
하지만 계속 손을 무리하게 사용하신다면 물리치료를 받는다 하여도 잘 회복이 잘 되지 않으실 것입니다.
염증이 있으시다면 냉찜질이 염증 완화와 통증 완화에 도움이 되실 겁니다. 마사지나 통증을 유발하는 운동은 하지 않으시는 것이 좋습니다.
염증이 없으시다면 온찜질이나 파라핀 등이 혈액순환을 촉진시켜 주고 근육이완, 통증을 완화 시켜주며 마사지나 스트레칭도 도움이 되실 겁니다.
평소에도 손목과 손가락 스트레칭과 운동을 자주 해주신다면 도움이 되실 겁니다.
여자 친구분의 빠른 쾌유를 빕니다.
퍼티는 색깔별로 강도가 틀리기 때문에 너무 무거운 강도로 사용하시지 마시고 적당한 강도로 사용하시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
여자친구 분이 손가락관절 통증을 겪고 있다면 손목과 손가락스트레칭을 자주 해주면 도움이 될 수 있습니다 또 온열치료나 마사지로 근육을 이완시키는 것도 좋습니다. 장기적인 도움을 위해 휴식 시간을 충분히 가지거나 인체고악적으로 손목과 팔을 사용하는 방법을 배우는 것도 중요합니다!
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.
과사용으로 인한 통증은.. 과사용을 줄이는것이 가장 중요합니다. 직업적으로 어쩔수 없는 부분이 늘 안타까운 부분인데요. 저녁이라도 손을 최대한 쉬게 해준다거나 파라핀 치료 등이 일부 도움이 된다면 자가로 구매해서 퇴근 후에 사용해보실수 있겠습니다. 아니면 미용할때 최대한 손을 덜쓰게 하기 위해 가위질 보단 바리깡을 더 자주 쓰신다거나, 일할떄도 최대한 손을 덜쓸수 있는 방향으로 하셔야 될것 같습니다
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
손쪽으로 체외충격파 혹은 파라핀으로 피곤한 손을 이완시켜주시면 좋을거같습니다.
일이 일인지라 손을 많이 쓰는 직종은 잘 쉬어주고, 관리해주는게 답인거같습니다
안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.
안타깝지만 관절을 많이 써서 아픈건 해결방법이 없습니다.
술을 많이 먹어서 간이 망가졌는데 술을 끊지 않고는 해결방법이 없는것처럼요.
손가락 사용을 최소화하시는수밖에 없겠으며 온찜질을 해주시는게 통증을 줄이고 조직들이 회복하는데 도움이 되겠습니다.
관절염에 사용하는 약중에서 소염진통제를 달아서 먹으시는것 보다는 생약성분의 shinibaro 같은 약을 먹어보는게 도움이 되겠습니다.
