답변 내역

안녕하세요. 이정재 의사입니다.우선 평소에 스트레칭을 해보시되 그래도 지속된다면, 마그네슘 제제 복용 혹은 허리통증이 있다면 허리 문제 확인을 위해 정형외과/재활의학과 내원하시는것도 도움이 되겠습니다

안녕하세요. 이정재 의사입니다.두피 청결 유지 : 샴푸를 이용해 두피를 깨끗하게 유지해야 합니다. 머리를 감을 때는 미지근한 물을 사용하고, 샴푸 후에는 두피와 모발을 충분히 말려야 합니다.두피 마사지 : 두피 마사지는 혈액순환을 촉진하여 두피 건강에 도움을 줍니다. 손가락 끝으로 두피를 부드럽게 마사지하면 됩니다.헤어 제품 사용 : 두피에 자극을 주는 헤어 제품 사용을 삼가야 합니다. 또, 두피에 수분을 공급해 주는 제품을 사용하는 것이 좋습니다.스트레스 관리 : 과도한 스트레스는 두피 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 충분한 휴식과 수면을 취하고, 스트레스를 관리하는 것이 중요합니다.전문가의 도움 : 두피 가려움이 지속되거나 심한 경우에는 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다. 피부과나 두피 클리닉에서 정확한 진단을 받고, 적절한 치료를 받아야 합니다.두피 가려움의 원인은 다양하므로, 원인에 따른 적절한 치료법을 선택해야 합니다

안녕하세요. 이정재 의사입니다.아마 안쓰던 근육이 쓰이면서 근육 긴장 등으로 생각되니위와 같이 폼롤러 등도 이용하여 스트레칭 해보시는게 좋고 걷기 전에 워밍업도 해주시는게 도움이 되겠습니다

안녕하세요. 이정재 의사입니다.생리전 증후군(PMS)의 치료법은 다음과 같습니다.식이요법: 카페인, 알코올, 소금, 설탕의 섭취를 줄이고, 식이섬유와 비타민, 미네랄을 충분히 섭취합니다.운동요법: 규칙적인 유산소 운동이나 요가 등의 활동을 하면 엔도르핀이 분비되어 증상이 완화됩니다.약물치료: 증상이 심한 경우에는 호르몬 치료나 진통제를 복용할 수 있습니다. 경구 피임약을 복용하면 배란이 일어나지 않아 증상이 완화됩니다. 또 프로스타글란딘 호르몬 생성을 억제해 증상을 완화하는 비스테로이드성 소염진통제를 복용할 수 있습니다.위와같은 가이드라인이 있지만 개개인마다 증상이 다르므로 일단 위와같이 대처해보시되 증상이 지속되면 병원내원해보시는게 좋습니다

안녕하세요. 이정재 의사입니다.체중 변화가 뇌 건강에 영향을 미칠 수 있다고 하며, 체중이 급격하게 변하면 뇌에 염증을 유발하고, 뇌세포의 기능을 손상시킬 수 있습니다. 또한, 체중 변화는 당뇨병, 고혈압 등의 질환과 관련이 있으며, 이러한 질환은 치매 발병 위험을 높이는 요인으로 알려져 있습니다.따라서, 체중을 적절하게 유지하고, 급격한 체중 변화를 피하는 것이 치매 예방에 도움이 될 수 있습니다. 이를 위해서는 규칙적인 운동과 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다.

안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.MRI는 방사선 노출도 없고 얼마든지 찍어도 인체에 무해하기 때문에 상관없겠습니다

안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.실밥제거 후엔 특별히 염증이나 감염 소견이 없는이상 연고만 발라주셔도 되겠습니다

안녕하세요. 이정재 의사입니다.찬바람이 불면 코가 막히는 이유는 아래와 같습니다.비염: 찬바람이 코 점막을 자극해 염증을 일으키면 콧물이 과도하게 분비되고 코 점막이 부어오릅니다. 이로 인해 코가 막힙니다.건조한 공기: 겨울에는 대기가 건조해져 코 점막도 함께 건조해집니다. 그러면 코 점막이 위축되고 섬모운동이 저하되어 코 속에 분비물이 쌓이면서 코가 막힙니다.감기: 감기에 걸리면 바이러스가 코 점막에 침투해 염증을 일으킵니다. 염증으로 인해 코 점막이 붓고 콧물이 많이 생겨 코가 막힙니다.찬 공기: 찬 공기가 코 속으로 들어오면 코 점막의 혈관이 수축합니다. 혈관이 수축하면 혈액순환이 원활하지 않아 코 점막의 기능이 저하되고 코가 막힙니다.

안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.사람의 뼈는 유기질 성분 35%, 무기질 성분 45%, 수분 20%로 구성되어 있습니다.유기질 성분은 뼈의 탄력성과 강도를 유지하는 역할을 하며, 콜라겐과 엘라스틴 등의 단백질로 이루어져 있습니다. 무기질 성분은 뼈의 구조를 유지하고, 칼슘과 인 등의 무기질로 이루어져 있습니다. 수분은 뼈의 유연성과 탄력성을 유지하는 데 도움을 줍니다.뼈는 칼슘, 인산염, 다른 이온의 저장고로서 역할을 하며, 이온의 양을 조절하고 유지하는 데 관여합니다. 또한 뼈는 조혈작용을 통해 혈액세포를 생성하는 역할도 합니다.

안녕하세요. 이정재 의사입니다.남성 갱년기의 증상은 다음과 같습니다.성욕 저하, 발기부전, 성쾌감 감소, 성교 횟수 감소안면홍조, 심장고혈압관절염복부 비만피부 노화만성피로, 무기력감, 체력 감소, 활력 감소, 우울증, 불면증, 자신감 상실