답변 내역

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.허리디스크 운동에 좋은 것들은 다음과 같습니다.1. 수영- 물에서 하는 운동이기 때문에 척추에 전달되는 하중을 최소화할 수 있기 때문에 도움이 많이 됩니다.2. 걷기- 꾸준히 저강도로 할 수 있는 운동이기 때문에 허리디스크가 있더라도 손쉽게 가능합니다. 주변 근육을 강화시키며 디스크 증상을 개선하는데 효과적입니다3.요가-허리 디스크 발병의 가장 큰 원인 중 하나가 잘못된 자세입니다. 자세교정에 좋은 요가도 허리에 좋은 운동으로 손 꼽힙니다.하지만 이러한 운동 이외에도 다양한 운동이 도움이 되며 골격의 부담을 줄여주는 코어운동도 도움이 됩니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^정진석 치과의사 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.특별히 키를 키울 수 있는 음식이나 영양제는 따로 존재하지 않습니다. 과거에 음식 섭취가 힘들 때는 체내 영양분이 부족하여 잘 먹는 것이 성장에 도움이 되었으나 현재는 음식 섭취가 부족하여 키 성장이 되지 않는 경우는 거의 없습니다.보통은 유전적인 영향이 가장 크며 부모님이 작다면 키가 클 가능성은 아주 작습니다. 무엇보다 영양제나 운동법을 알아보기 전에 현재 성장판의 상태를 파악하는 것이 좋으며 그 이후에 얼마정도 더 클 수 있는지 알아보는 것이 좋습니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^정진석 치과의사 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.수면장애는 불면증, 수면관련 호흡장애, 과다수면증 등 여러 수면과 관련된 질병을 통칭합니다.보통 수면에 문제가 있다면 다음 세가지 중 하나 이상의 증상이 나타납니다1. 불면증2. 수면 중 이상한 움직임, 행동 또는 느낌3. 주간과다졸림증이러한 증상을 개선하는데는 다음과 같은 방법이 도움이 될 수 있습니다- 낮잠을 피한다-잠자리에 누워 있는 시간을 일정하게 한다-잠자리에 들기 약 2시간 전에 더운물로 목욕을 한다-주말이나 휴일에도 일어나는 시간을 일정하게 한다.-수면을 방해하는 물질, 즉 담배, 커피, 홍차, 콜라, 술 등을 피한다-밤에 일어나더라도 시계를 보지 않는다보통 이중에서 불면증이 가장 흔하게 나타납니다. 보통 사람들은 일시적으로 증상이 나타날 수 있지만 2주 이내에 회복되지만 그 이상 나타난다면 반드시 병원 방문 후 검사를 받아보시길 바랍니다. 보통 정신건강의학과나 수면 클리닉 방문하시면 됩니다아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^정진석 치과의사 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.여드름 및 피부 트러블을 무엇보다 정확한 진단과 본인의 피부타입 파악이 필요합니다. 이러한 것들을 할 수 있는 곳은 한방병원이 아닌 피부과에서 할 수 있습니다. 따라서 한방병원이 아닌 피부과 방문하여 현재의 여드름 상태와 본인의 피부타입을 검사해보시길 바랍니다. 그 이후에 적절한 치료 및 약물 복용이 도움이 될 수 있습니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^정진석 치과의사 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.현재와 같은 증상이 일주일 정도 지나면 보통 개선됩니다. 금연 도중에는 체중이 증가하거나 금단 현상이 갑자기 발생하고 가래 및 답답함 등이 나타날 수 있습니다. 하지만 대부분 시간이 지나고 6개월 정도 지나면 정상적인 생활이 가능하며 더이상 금단 증상에 의해 힘들지 않습니다.따라서 현재 금연을 하고 있다면 조금만 더 참으셔서 금연을 성공하시길 바랍니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^정진석 치과의사 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.단순히 치료용으로 약을 복용한다면 내성의 위험이 크지 않습니다. 즉 매일 꾸준히 복용한다면 문제가 될 수 있으나 이 역시 전문가와 상의 후 조절하면 큰 문제는 되지 않습니다. 보통 약을 꾸준히 먹는 것은 실보다는 득이 많기 때문입니다.즉 약을 먹지 않아서 겪을 생활의 불편감이 더 크기 때문에 현재와 같이 잦은 편두통으로 고생한다면 약으로 두통을 완화시키는 것이 도움이 될 수 있습니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^정진석 치과의사 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.이갈이는 구강악습관 중 하나입니다. 보통 정확한 인과관계가 밝혀지지 않았습니다. 치료 역시 보존적 치료가 대부분이며 특별히 증상을 완화시킬 수 있는 방법은 존재하지 않습니다.스트레스나 피로 등에 의해서 증상이 악화되는 것으로 잘 알려져 있으나 보통 스플린트 치료로 이를 가는 행위로 인하여 치아가 손상되거나 턱관절 질환을 일으킬 수 있는 것을 예방하는데 최대한 초점이 맞춰져 있습니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^정진석 치과의사 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.떨림이 나타난다고 무조건 병적인 수전증은 아닙니다. 흔히 환자의 감정상태나 불안, 육체적인 피로에 의해서도 떨림이 나타날 수 있기 때문입니다. 따라서 단순히 떨림 자체만으로는 수전증을 의심할 수 없고 일부에서는 알코올 섭취 이후에도 떨림의 증상이 나타날 수 있습니다. 하지만 특정한 질병이나 활동-자세 떨림, 본태 떨림 등의 증상이 나타난다면 이때는 베타아드레날린차단제 등을 사용하여 치료하는 것이 필요합니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^정진석 치과의사 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.원인이 되는 요인 중에 교정이 가능한 것을 점차적으로 삼가는 것이 중요하고, 약제에 대해선 늘 관심을 가지고 주치의와 상의가 필요하며, 당뇨에 의한 기립성 저혈압이 오는 경우에서처럼 증상이 발생하는 않는 방법을 숙지하고, 저혈압이 생겼을 때 적절히 대처하는 방법을 알고 있는 것이 중요합니다.• 음주는 적당히 하고 적당양의 수분을 마셔 탈수가 되지 않도록 합니다. 비록 탈수가 되더라도 저혈압에 이르지 않도록 조심 합니다. 병원에 다니고 있는 환자라면 주치의와 상의 후 물을 마시는 것과 어느 정도 마셔도 되는지에 대한 상담이 필요합니다.• 식사는 골고루 적당히 규칙적으로 하도록 합니다. 식후 고혈압의 경우 적은 양의 식사를 자주 하도록 하고 탄수화물이 적은 식사가 좋습니다. 그리고 적당양의 소금은 섭취를 하여야 하는데 이 역시 주치의와의 상담이 필요합니다.• 누워있거나 앉아 있다가 일어날 때, 천천히 일어나고 일어나서도 어지러운 증상이 사라지면 움직이도록 합니다. 만약 증상이 생기면 다리를 꼬고 다리 근육에 힘을 주든지, 아님 한쪽 다리를 의자에 올리고 상체를 앞으로 기울이면 나아집니다.• 평소 운동을 하여 심장혈관의 예비능력을 향상시킵니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^정진석 치과의사 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.공황장애는 심한 불안 발작과 이에 동반되는 다양한 신체 증상들이 아무런 예고 없이 갑작스럽게 발생하는 불안입니다. 하지만 현재까지 공황장애는 정확한 인과관계가 밝혀지지 않았으며 갑자기 아무 이유 없이도 나타날수도 있습니다. 현재와 같이 과호흡 및 손발 마비 증상이 올 경우에는 반드시 의료기관 방문하여 적절한 치료를 받는 것이 무엇보다 중요합니다.한번 생긴 공황장애는 쉽게 회복되지 않기 때문에 꾸준한 관리가 중요합니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^정진석 치과의사 드림