답변 내역

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.스트레스는 편두통의 주요 유발 요인 중 하나입니다. 스트레스로 인해 뇌의 혈관이 수축되거나 확장되면서 두통이 유발될 수 있습니다. 또한 스트레스는 근육 긴장을 유발하여 두통을 악화시킬 수 있습니다.그러나 두통이 심하거나 자주 반복되는 경우, 단순히 스트레스 때문이라고 단정 짓기보다는 다른 원인 가능성을 확인해 볼 필요가 있습니다. 편두통 외에도 긴장성 두통, 군발 두통, 뇌혈관 질환, 뇌종양 등 다양한 질환이 두통을 유발할 수 있습니다.두통이 일상생활에 지장을 줄 정도로 심하거나 빈번하다면 신경과 전문의와 상담을 통해 정확한 진단과 치료 방향을 결정하는 것이 좋습니다. 필요한 경우 뇌 영상 검사 등을 시행하여 다른 원인을 감별해야 합니다. 또한 스트레스 관리 기법, 생활습관 개선 등도 두통 예방에 도움이 될 수 있습니다.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.사후 피임약 복용 후 출혈이 불규칙해질 수 있습니다. 일주일 뒤에 시작된 출혈은 부정출혈로 볼 수 있고, 이후 생리 예정일에 다시 시작된 출혈은 정상 생리일 가능성이 높습니다.부정출혈은 호르몬 변화로 인해 자궁 내막이 불규칙하게 탈락하면서 발생하는 것으로, 생리와는 구분됩니다. 따라서 첫 번째 출혈은 부정출혈, 두 번째 출혈은 정상 생리로 볼 수 있습니다.그러나 출혈 양상이 평소와 다르거나 장기간 불규칙한 출혈이 지속된다면 산부인과 진료를 받는 것이 좋습니다. 드물지만 사후 피임약 복용 후에도 임신이 성립될 가능성이 있으므로, 불안하다면 임신 검사를 해볼 수 있습니다.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.얼굴의 특정 부위가 노랗게 보이는 것은 다양한 원인이 있을 수 있습니다:색소침착: 멜라닌 색소가 과도하게 생성되어 피부가 어둡게 변할 수 있습니다. 호르몬 변화, 자외선 노출, 특정 질환 등이 원인일 수 있습니다.황달: 간이나 담도계 질환으로 인해 빌리루빈이 축적되면 피부와 눈의 흰자위가 노랗게 변할 수 있습니다.카로티노이드: 당근, 고구마 등 베타카로틴이 풍부한 식품을 과다 섭취하면 피부가 노랗게 변할 수 있습니다.피부 노화: 노화로 인해 피부가 얇아지고 투명해지면서 아래의 지방층이 비쳐 보일 수 있습니다.얼굴 색 변화가 최근에 생겼고 지속된다면 피부과 전문의나 내과 전문의와 상담하여 정확한 원인을 찾아보는 것이 좋습니다. 필요한 경우 혈액검사 등을 통해 기저 질환을 확인할 수 있습니다.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.하루에 만보에서 이만보 정도 걷는 것은 당뇨 예방에 도움이 될 수 있습니다. 운동은 인슐린 감수성을 높여 혈당 조절에 긍정적인 영향을 줍니다.새벽에 걷는 것과 식후 걷는 것 모두 장단점이 있습니다. 새벽 운동은 공복 상태에서 에너지 소모가 효율적이지만, 일부 사람들에게는 저혈당 위험이 있을 수 있습니다. 식후 운동은 식후 혈당 상승을 억제하는데 도움이 되지만, 위장 불편감을 유발할 수 있습니다.개인의 건강 상태와 선호도에 따라 운동 시간을 선택하되, 일관성 있게 규칙적으로 운동하는 것이 가장 중요합니다. 당뇨가 있는 경우, 의사와 상담하여 적절한 운동 계획을 세우는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.이석증은 어지럼증의 흔한 원인 중 하나이지만, 약물 치료에도 불구하고 증상이 악화된다면 다른 원인 가능성을 고려해야 합니다.귀 문제 외에도 전정신경염, 청신경종양, 편두통, 뇌혈관 질환, 자율신경계 이상 등 다양한 원인이 어지럼증을 유발할 수 있습니다. 특히 어지럼증이 심해지고 걸을 때도 불편함을 느낀다면, 중추성 원인을 의심해 볼 수 있습니다.정확한 진단을 위해 신경과 또는 이비인후과 전문의와 상담을 받는 것이 좋습니다. 증상에 따라 청력 검사, 전정기능 검사, 뇌 영상 검사 등이 필요할 수 있습니다.어지럼증이 일상생활에 지장을 줄 정도로 심하다면 원인 감별과 적절한 치료가 필수적입니다. 전문의와 상담을 통해 정확한 진단과 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.회색 변은 담즙의 부족이나 소화 흡수 장애로 인해 나타날 수 있습니다. 장염 치료 과정에서 일시적으로 나타날 수 있으나, 지속되는 경우 담관 질환, 췌장 질환, 소화 흡수 장애 등을 의심해 볼 수 있습니다.현재 복용 중인 항생제나 위장관 운동 조절제가 대변 색에 영향을 줄 수 있습니다. 식은땀과 복부 통증이 동반되는 경우, 감염이나 염증 등의 가능성도 고려해야 합니다.증상이 지속되거나 악화된다면 담당 의사에게 알리고, 필요한 경우 추가 검사를 받는 것이 좋습니다. 회색 변과 함께 발열, 복통, 체중 감소 등의 증상이 있다면 즉시 의사와 상담해야 합니다.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.당뇨 관리에 있어 규칙적인 운동은 매우 중요합니다. 식후 걷기 운동은 혈당 조절에 도움이 될 수 있는데, 식사 후 30분 이내에 시작하여 15-30분 정도 걷는 것이 좋습니다. 식후 걷기는 하루에 2-3회 나누어 하는 것이 효과적일 수 있습니다.걷기 외에도 수영, 자전거 타기, 댄스 등 유산소 운동이 혈당 조절에 도움이 됩니다. 일주일에 최소 150분 이상, 하루 30분 이상의 중등도 유산소 운동을 하는 것이 좋습니다. 근력 운동도 인슐린 감수성을 높여 혈당 조절에 도움이 될 수 있습니다.운동 계획은 개인의 건강 상태와 체력에 맞게 세워야 하므로, 의사나 운동 전문가와 상담을 통해 적절한 운동 방법을 찾는 것이 좋습니다. 또한, 식이 조절과 약물 치료를 병행하는 것이 중요합니다.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.만성 위염과 역류성 식도염은 재발이 잦은 질환입니다. 증상이 재발하고 2달 이상 지속된다면 위내시경 재검을 고려해야 합니다. 위염과 식도염의 악화 여부를 확인하고, 필요한 경우 추가 치료를 받는 것이 중요합니다.양배추즙은 위산 완화에 도움이 될 수 있지만, 근본적인 치료는 아닙니다. 식습관 개선 (소량 분할 식사, 과식 피하기, 늦은 시간 식사 제한 등), 스트레스 관리, 필요 시 약물 치료 등이 병행되어야 합니다.증상이 지속되거나 심해진다면 내시경 검사를 다시 받아보시고, 소화기내과 전문의와 상담하여 적절한 치료 계획을 세우시는 것이 좋겠습니다. 위식도 역류질환을 장기간 방치하면 바렛식도나 식도선암의 위험이 높아질 수 있으므로 적극적인 관리가 필요합니다.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.LDL 콜레스테롤이 155 mg/dL로 정상 범위(100-129 mg/dL)보다 높고, HDL 콜레스테롤은 71 mg/dL로 좋은 수치(60 mg/dL 이상)입니다. 단핵구 수치도 약간 높은 편입니다.콜레스테롤 수치 상승의 원인은 다양하지만, 식습관과 운동 부족이 주요 요인일 수 있습니다. 최근 식단에 변화가 있었다면 그것이 영향을 주었을 가능성이 있습니다. 고지방, 고탄수화물 식품 섭취를 줄이고, 채소, 과일, 통곡물, lean protein 위주의 식단으로 개선해 보시는 것이 좋겠습니다.운동도 규칙적으로 하시되, 걷기뿐만 아니라 심박수를 높이는 유산소 운동을 포함하시면 도움이 될 것입니다. 필요하다면 의사와 상담하여 약물 치료를 고려해볼 수도 있습니다.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.타박상 이후에도 오랜 기간 통증이 지속되는 경우, 단순한 타박상 이상의 문제일 가능성이 있습니다. 척추측만증과 골반불균형으로 인한 자세 이상이 발가락 통증에 영향을 줄 수 있지만, 마사지 중 갑작스러운 통증이 발생한 점은 주의가 필요해 보입니다.CRPS (복합부위통증증후군)는 외상 이후 통증이 지속되고 과민해지는 질환으로, 의심 증상이 있다면 전문의와 상담해 보는 것이 좋습니다. 엑스레이 검사로는 뼈 이외의 문제를 발견하기 어려울 수 있으므로, 필요하다면 MRI나 초음파 등 추가 검사를 고려해볼 수 있습니다.2주간 도수치료와 약물 치료를 받아보고, 증상이 호전되지 않거나 악화된다면 대학병원 마취통증의학과에서 정밀 검사와 진단을 받아보시는 것이 좋겠습니다. 적절한 진단과 치료가 이루어져야 만성 통증으로 진행되는 것을 예방할 수 있습니다.