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허리가 아픈 사람은 딱딱한 바닥에서 삼을 자야 한다고 하고 어떤 건강프로그램에서는 푹신한 침대에서 자야 한다고 하고, 어떤것이 맞나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.정해져 있는 것 보다는 내가 편한 곳에서 자는 것이 맞습니다.딱딱하든 푹신하든 내가 불편하면 경직이 반드시 생깁니다.일반적으로 허리디스크 환자분들은 물침대나 토퍼 처럼 푹 들어가는 것보다는 형태가 갖춰진 매트리스에서 자는 것을 권장합니다.푹 들어가면 허리의 자세도 구조적으로 안좋게 되어 디스크 증상이 심해질 수 있어서 그렇습니다.이런 경우가 아니라면 편한 곳에서 주무시면 되겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.05
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새끼 발가락을 집에서 세게 부딪혔는데 골절일까요 아니면 타박상일까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.내일 아침에 반응을 보면 좀 더 좋을 것 같습니다.일반 타박상이라면 샤워하고 주무신 후 다음날 아침에 조금 아프겠지만,인대손상이나 힘줄에 염증, 골절 등 상태가 많이 안좋다면 아침에 일어나면 매우 아픕니다.너무 아프실 때는 지체하지말고 가까운 정형외과에 가셔서 진료보시면 되겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.04
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엉덩이 종기가 사진이랑 같이 이렇게 됐습니다
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.네, 잘 회복되고 있으신 것으로 보입니다.혹시나 너무 걱정되신다면 피부과나 외과에 가셔서 한 번 진료보시면 안심될 것 같습니다.보내주신 사진이 내용의 전부라면 괜찮을 것으로 생각됩니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.04
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1명 평가
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경추부 요추부 궁금합니다!!!!!
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.목디스크는 초기, 허리디스크는 확진 입니다.목이든 허리든 잘 치료 받으셨으면 좋겠습니다.디스크는 완치가 안되는 질병이니 완치를 시켜준다는 말은 절대 믿지 마시고,가급적 끝까지 잘 관리하셨으면 좋겠습니다.나이가 젊으셔서 치료받으시면 일상생활 하시는데에 크게 무리는 안되실 것으로 보입니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.04
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손바닥이 장이랑 연결이되어있나요??
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.말씀하신 부분이 손 반사요법(Hand reflexoloy)이런 걸 말씀하시는 것 같은데요.대체의학의 분야입니다. 아예 효과가 없다면 유명해지지 않았을 것이라 생각합니다.효과가 일부 있겠지만 너무 맹신하지는 마시고, 장이 안좋을 때는 내과에 가시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.04
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손가락 뼈마디에 뚝뚝거리는 소리나게하는걸 자주하면 안좋은가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.계속하셔도 상관 없습니다.'뚝 뚝' 무의식적으로 꺾는 손가락, 관절 해칠까?기사 참고하시면 좋겠습니다.다만 관절이 두꺼워질 수는 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.04
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매일 서서일하는곳에서 하루 1만~2만이상씩 걸으면서 일하면 다리가 아플때 회복이 힘들까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.무릎관절에 무리가 될 수 있으니 통증이 너무 극심해지기전에 가까운 정형외과에 방문하셔서 진료 한 번 보시고 권해주시는 치료를 받는 것이 좋겠습니다.나이가 아직 30대로 젊으셔서 회복은 잘 되실거라고 생각합니다.무릎에 힘줄염이 있을 수 있고, 근육에 데미지가 있어서 그럴 수 있습니다.관절이 안좋을 수도 있습니다.주로 주사치료나 물리치료, 도수치료 등을 진행하시면 금방 좋아지실 듯 합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.04
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어깨 골절 수술후 얼음찜질, 온찜질 ?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.붓기와 날카로운 통증이 있다면 냉찜질을 하시는 것이 좋습니다.다만 계속 하는 것보다는 2시간 간격으로 10분씩 잘 조절하셔서 진행해주세요.날카로운 통증까지는 아니라면 온찜질이 낫습니다.이 역시 오래 찜질하는 것보다는 10~15분만 적용하시는 것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.04
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종아리 근육이 뭉치는 현상은 왜 생기죠?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.여러 가능성이 있는데요.허리근육의 문제, 허리에서 나오는 신경의 문제, 골반에서 나오는 좌골신경의 문제, 협착증과 같은 만성퇴행성 질환의 문제 등 여러 가능성이 있습니다.우선은 종아리 근육이 평상시에도 많이 뭉쳐계신다면 근육에 의해서 그럴 확률이 높으니 온찜질과 가벼운 마사지를 좀 해주시고,평상시에 종아리 근육이 많이 안뭉쳐있다면 가까운 정형외과나 신경외과에 방문하셔서 진료를 보시고 권해주시는 치료를 받으시는 것이 좋아보입니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.04
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신발을 오래 신으면 오른쪽 뒷꿈치 부분만 닳는데 어떤 원인인가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.걸을 때 우측 뒤꿈치가 가장 힘을 줘서 닿는 부분이라서 그렇습니다.재활운동이나 교정치료를 받으시는 것이 좋아보입니다.통증이 있으시다면 정형외과에 방문하셔서 도수치료를, (실손보험 있으신 분들은 일정 금액을 환급 받으실 수 있습니다.)통증이 없으시다면 교정센터에 방문하셔서 교정운동을 받아보시는 것을 권장드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.04
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