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근육 마사지를 자주하면 정말 근육이 늘어나 안좋나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.근육이 늘어난다기보다는 유연해지고 부드러워지고 이완됩니다. 통증이 너무 심할 때는 마사지보다는 치료를 권장드립니다.다만 너무 심하지 않고 약간 뻐근함 정도만 있다면 마사지 언제든지 받으셔도 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.14
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어깨스테로이드주사 초음파없이 그냥 놓는 경우 무슨 주사인가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.주사를 놔주신 원장님께 어떤 주사인지 직접적으로 한 번 여쭈어보시는 것이 좋습니다.1개월 후 통증이 심해지셨다면 주사가 효과가 없었을 가능성도 물론 있지만,질문자님께서 어깨를 많이 사용하시지 않았는지도 체크를 해보시면 좋을 것 같습니다.어깨충돌이나 회전근개 힘줄염, 부분파열 등에는 도수치료가 매우 효과적입니다.정형외과에서 진료 보신 후 도수치료 한 번 받아보겠다고 말씀하셔서 받아보시는 것은 어떨까요?
의료상담 / 정형외과
24.10.14
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어깨충돌증후군 완화를 위한 파스의 효능은?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.충돌증후군은 통증을 잊게해주는 파스보다는 좀 더 근본적인 치료가 필요합니다.파스나 진통제 처럼 약 성분에 의해서 통증을 느끼는 채널을 차단하는 방법으로는 약할 수 있습니다.해당 어깨관절에 충돌이 되는 부위의 근육이나 관절을 풀어주거나, 부어있는 힘줄 등을 부드럽게 이완해주는 것이 보다 더 근본적인 치료라고 할 수 있겠습니다.일반적으로 도수치료나 주사치료 등이 효과가 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.14
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허리디스크에는 딱딱한 매트리스가 좋은가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.중간정도의 경도인 독립스프링이 있는 매트리스를 사용하시는 것이 가장 좋습니다.너무 푹신한 토퍼나 너무 단단한 돌침대와 같은 재질들은 허리디스크 환자분들의 통증을 더 악화시키는데 영향을 끼칠 수 있습니다.독립 스프링이 있는 매트리스를 이용했는데도 허리가 아프시다면 질문자님의 허리 상태가 문제라고 생각하시면 되겠습니다.매트리스는 별 문제 없어도 내가 너무 안좋으면 아플 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.14
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발가락이 휘어졌어요.. 러닝할때 발가락이 오므라들어요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.발가락 굽힘 근육이 긴장감이 너무 높거나 발가락을 펴주는 근육이 너무 약하게 되면 상대적으로 굽힘 근육이 좀 더 강한 장력으로 당기게 되어 구부러질 수 있습니다.가까운 정형외과에 내원하셔서 발바닥이나 종아리부분의 근육에 주사치료나 물리치료, 도수치료 등을 받게되면 호전될 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.14
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발바닥통증 왜 아픈건지 궁금합니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.우선 냉찜질의 여부는 붓기와 통증입니다.붓기가 강하거나 통증이 강하면 냉찜질이 유리합니다. 말씀주신 부분으로는 정확한 판단이 어렵기 때문에 정형외과에서 도수치료를 받아보시는 것은 어떨까요?통증이 어느쪽에 있는지, 방사통이 있는지, 기능상의 문제가 있는지, 관절 가동범위나 근력은 어떤지,그냥 걸을 때도 통증이 있는지, 가만히 있는데 통증이 있는지 등등 여러 부분을 체크하여디스크로 인한 증상일지, 족저근막염일지, 단순 힘줄염일지를 대략적으로 판단하여 치료해드릴 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.14
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무릎에 통증이 발생하였습니다...
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.일단 일차적으로 세게 넘어진 것이 원인이 될 것 같습니다.통증이 일주일이 지나도 계속 지속되신다면 차라리 가까운 정형외과에 내원하셔서 진료보신 후 권장해주시는 약 처방이나 치료를 받아보시는 것이 훨씬 더 빠르고 좋게 나을 수 있겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.14
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허리는 한 번 다치면 다시 회복하기는 어렵나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.지금 나이대에서는 많이 좋아질 수 있습니다.스스로 해보지마시고, 의사나 물리치료사 등 전문가에게 재활치료를 받아보시거나 주사치료를 받아보시기를 권장드려봅니다. 이 후에 통증이나 불편감이 완화된다면 근력강화운동을 해주시면 많이 호전 될 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.14
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견쇄관절염이 지속되면 무슨 증상들이 있나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.견쇄관절이 다치게 되면 어깨가 매우 안좋아집니다.때문에 가까운 정형외과에 방문하셔서 적절한 치료를 받으시는 것이 훨씬 좋겠습니다.견쇄관절은 어깨에 미묘한 움직임을 담당하기 때문에 디테일한 동작들을 할 때 많은 조절을 하게 됩니다.치료가 잘 안된다면 디테일한 동작들을 수행할 때 조금의 어려움을 겪을 수 있고, 만성적인 통증이 동반되며, 어깨 관절의 불안정성이 지속적으로 생기게 됩니다.나이가 젊으시기 때문에 꼭 제 때 치료 받으셨으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.14
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상처 회복속도가 늦다? 의 기준이 궁금해요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.일반적인 회복 기간을 의미하는데요.보통 찰과상, 타박상, 열상, 자상, 절상 등 상처마다 회복기간이 각각 다릅니다.개물림 사고 같은 경우는 열상으로 보셔야 하고, 주로 2~3주 정도 소요됩니다.최소 수 주는 걸린다고 보시면 됩니다. 젊으셔서 그럴 수도 있고, 상처가 깊지 않아서 그럴 수도 있습니다.회복속도가 매우 빠르신 것으로 보여집니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.14
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