전문가 프로필

답변 내역

노동을 하고 난 이후 근육통증을 푸는 방법은 무엇인가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.온수샤워를 좀 해주시면서 몸을 이곳 저곳 스트레칭 해주시면 아주 좋습니다.그럼에도 잘 안풀린다면 가까운 정형외과에 가셔서 물리치료를 받아주셔도 좋고, 근육이완제를 복용하시거나 피로회복제를 드시는 것도 좋은 방법입니다.통증이 좀 나오신다면 주사치료나 도수치료등을 통해서 아픈 부분을 치료해주시면 되겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.18
0
0

20살 남자 하지정맥 찰과상 ????
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.네, 사진으로는 찰과상으로 보입니다.혹시나 상처가 없는데도 불편감이 지속된다면 그 때는 정형외과나 내과 등에 가셔서 원인을 확인하시면 되겠습니다.지금 주신 사진으로 판단할 수 있는 것이 별로 없습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.18
0
0

퇴행성관절염이 손가락에 온 것 같은데요.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.퇴행성 관절염은 주로 체중을 지지하는 관절에 생깁니다. 아니면 많이 사용하는 관절에도 옵니다. 무릎에는 퇴행성 관절염이 많고, 손가락 발가락은 류마티스 관절염이 많습니다.평소에 손을 많이 쓰신다면 생각보다 빠르게 괜찮아 질 수 있으니 혹시나 통증이나 뻣뻣함이 많다면 우선 병원에 진료 먼저 보셔서 관절염이 맞는지를 확인하시는 것이 좋을 것 같습니다.내가 스스로 생각하게 되면 우울하기만 하니 스트레스 받지마시고 가까운 정형외과에 내원하셔서 진료보신 후 권해주시는 치료를 받아주시면 되겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.18
0
0

허리디스크 통증이 심해서 블록주사를 맞았는데 의사선생님께서 추석동안에 또 아프면 추석끝나고 맞으러오라고 하는데요 어떻게 해야할까요??그리구요 그날하는데 당연히 끝나고 맞는게 낫
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.네, 생리통이 너무 심한 기간에는 다음주에 가겠다고 하시면 됩니다.블럭주사는 신경차단 주사를 말합니다.신경주사치료 (naver.com)이 링크를 참고하시면 좋을 것 같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.18
3.0
2명 평가
0
0

런지 동작을 하고난후 무릎이 왜 아플까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.안하다가 하시면 근육이 경직될 수 있습니다.하루 이틀 지나도 욱신거리게 아프다고 하시면 런지 동작을 잠시 중지하신 후 충분히 스트레칭이나 가벼운 마사지등을 통하여 회복하신 후 운동을 진행하시면 되겠습니다.그럼에도 불구하고 안낫는다면 런지 말고 다른 동작으로 운동하시는 것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.18
0
0

발목을 삔지 10개월이 지나는데 안나아요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.정형외과에서 도수치료나 주사치료를 받아보시기를 권장드립니다.발목에 염좌가 생기고 나서 근육이나 연부조직이 병적으로 굳어지면 염증이 별로 없는데도 매우 뻣뻣하고 불편감을 만들어낼 수 있거든요.효과적으로 치료 할 수 있는 치료가 도수치료나 주사치료가 될 것 같습니다.정형외과 선생님께 충격파치료말고 다른 치료 받고싶다고 말씀한 번 해보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.18
4.0
1명 평가
0
0

맨발 걷다가 발가락에 작은 상처가 낫는데 괜찮을까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.혹시 모를 감염의 위험이 있으니 정형외과에 가셔서 소독하시고 드레싱이라도 하셨으면 좋겠습니다.아마 별 일은 없을 것 같긴 합니다.소독은 꼭 하셔야 합니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.18
4.5
2명 평가
0
0

수술 절개부위 상태가 어떤상태인지 궁금합니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.딱지가 거의 없는 것으로 보아 많이 아물었습니다.피부변색은 흉터부위에 켈로이드 변성이 보여지는 것 같은데, 피부과에 가셔서 물어보셔야 할 듯 합니다.수술 후 흉터 색깔이 진해지는 부분은 거의 어쩔 수 없는 것 같습니다.재활치료는 지금 당장부터 하셔도 문제 없을 듯 보입니다.충분히 통증 기준 90% 이상 좋아질 때까지, 기능적인 부분이 문제 없을 때까지 진행하시면 되겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.18
0
0

허리에 나쁜 자세는 어떤것들이 있나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.자세를 교정해주는 의자에 너무 의존하지 않으시는 것이 좋습니다.소아나 노인분들처럼 근육에 힘이 없는 분들은 자세교정 의자라도 사용하셔서 안무너지게 하는게 좋지만,질문자님은 매우 젊으시기 때문에 가급적 운동을 하셔서 내 스스로의 근육을 사용하여 자세를 유지해주는 것이 좋습니다.다리 꼬는 자세는 통증을 더 심하게 만들지는 않습니다.사람은 불편하면 전략적으로 움직여서 이리 꼬고 저리 꼬아서 덜 불편하게 하려고 근육이 편한 자세를 찾거든요.단지 오랜 시간동안 꼬게 되면 근육이 불균형이 초래되어 결국 통증을 유발 할 수 있습니다.뭐든 장시간, 오랫동안 가만히 있는 것은 좋지 않습니다.허리 통증을 낫게 할 수 있는 가장 좋은 방법은질문자님께서 젊으시기 때문에 "유산소 운동"을 해보셨으면 좋겠습니다.골반과 허리, 다리를 균일하게 움직이면서 몸의 온도가 올라가서 주 2~4회 정도만 해줘도 생각보다 허리통증이 많이 가라 앉습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.18
0
0

새끼발가락 골절 비수술 상태봐주셔요..
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.일단 골절은 어느정도 붙을 때까지는 고정이 반드시 필요합니다.제 생각에는 일정 움직임만 덜 해주신다면 아래 사진에 해당하는 깁스도 나쁘지는 않을 것 같긴 합니다만,정형외과 의사선생님들께서는 환자분들의 여러 부분을 고려해서 처방을 하시기 때문에 가급적 의사선생님의 권장을 따르시는 것이 좋습니다.입원하셨다면 담당 원장님께 언제든 진료를 보실 수 있으니 직접적으로 여쭈어보시는 것이 가장 최선의 방법이지 않을까 합니다.뼈가 3조각 이상 나는 것이 아니면 그리 심한 골절은 아닙니다.3조각 이상 분쇄골절이 되면 거의 수술합니다.수술할 정도의 골절이 아닌것만으로도 심한 골절은 아닙니다.골절 자체는 뼈가 부러질 정도의 충격이 있다는 것이니 심하지만,골절 중에서도 심한 골절은 아니라는 뜻 입니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.18
5.0
1명 평가
0
0