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팔꿈치 엘보가왔는데 집에서 할수있는방법
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.아픈 부분을 온수 샤워하신 후에 가볍게 마사지 해주시거나, 팔을 쓸 때 보호대 같은 것을 착용하고 하시면 좋을 것 같습니다.보호대 착용이 어려운 상황이면 가까운 정형외과에 내원하셔서 물리치료 병행하며 일을 하시면 되겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.12
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보행후 무릎관절에 약간의 통증이 있는데 치료방법은요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.너무 무리하게 걸으시면 관절이 좀 무리가 되시는 듯 합니다.다행인 것은 자고 일어나면 금방 회복된다는 점 입니다.1만보보다는 좀 더 적게 걸어주시면 좋은 운동이 되실 듯 합니다.가볍게 산책하듯이 걸어주시면 좋습니다.골밀도 검사나 관절염 검사도 한 번씩 해보시면 도움이 되실 듯 합니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.12
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무릎 아래 옆에 통증이 있습니다…..
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.근육이 경직된 이후 제대로 안풀리면 해당 증상이 나올 수 있습니다.근육이 경직되면 뼈와 뼈사이를 좁게 만들어주기 때문에 뚝뚝 소리도 더 자주나게되고,눌렀을 때 압통이 나타나게 됩니다.가까운 정형외과에 방문하셔서 진료보신 후 물리치료나 약처방정도는 받으셨으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.12
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경사길에서 미끄러져서 손목을 삐끗했는데ㅣ
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.사진이 없으니 육안상 문제가 될 정도인지 잘 모르겠네요.함몰되게 되면 일반적으로 뼈에 분명 무리가 된 것 같긴 합니다.시간 나실 때 가까운 정형외과에 방문하셔서 진료를 꼭 보셨으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.12
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풋살 운동을 하다가 고관절 뚝 소리가 났네요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.가까운 정형외과에 가셔서 진료보시면 되겠습니다.관절이나 인대, 힘줄, 근육 등에 이상이 없는지 잘 살펴주실겁니다.진료 보신 후 의사 선생님께서 권장해주시는 치료를 받으시면 좋을 것 같습니다. 나이가 젊으셔서 생각보다 금방 좋아지실 수 있을 듯 합니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.12
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요즘 자꾸 머리가아픈데 이게 왜그런건가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.목 근육이 단단하면 두통이 생길 가능성이 많이 높아집니다.경추성 두통이나 긴장성 두통이 자주 생길 수 있습니다.스트레스 또한 두통을 유발하는 요인 중 하나입니다.인근 정형외과에서 두통이 있다고 진료보시고 권해주시는 치료를 받아보시는 것이 좋을 듯 합니다.아마 거의 대부분의 의사 선생님이나 물리치료사 선생님은 목 부분을 많이 이완해드리려고 할 겁니다.수 차례 치료 후에도 차도가 없다면 꼭 담당 의사선생님께 잘 말씀드려주시면 중재해주실겁니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.12
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요통이나 허리디스크, 꼭 지켜야 하는 점이 있다면 무엇일까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.허리를 구부리는 동작을 너무 자주하는 것을 피해주시고,오랜 시간 동안 한 자세로 앉아있거나 서있는 것도 좋지 않습니다.또한 무거운 물건을 허리를 이용하여 자주 들어주는 것도 좋지 않습니다.앉아 계실 때는 가급적 바닥에 앉기보다는 의자에 앉아주시고, 허리가 뻐근하거나 피로하다면 온찜질이나 마사지, 정형외과에 가셔서 물리치료나 약처방 등을 이용하시면 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.12
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가만히 있을때 머리를 내미는 거 어케 고쳐요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.의자를 바꾸어보시는 것이 어떨까요? 목을 받쳐주는 의자가 있다면 목을 뒤로 목받이에 기대고 업무를 보시면 좋을 것 같습니다.아니면 교정센터나 도수치료등을 받아보셔도 도움이 되고,운동을 하셔도 좋습니다.주로 등을 강화시켜주는 운동을 하시게 된다면 어깨가 펴지면서 목이 앞으로 덜 나갑니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.12
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상처 꿰메고 2주 지나고 실밥 풀었는데 상하차 뛰어도 되나요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.나이가 젊으셔서 어떻게든 가능은 하실텐데요.권하지는 않습니다.일할 때는 상황을 봐가면서 할 수 있지 않기 때문에 반드시 무리를 할 수 있다고 생각됩니다.제 가족이라면 저는 반드시 반대할 것 같습니다.몸을 잘 아끼셔야 합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.12
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튀어나온 디스크가 터졌을 때 수술하게 되면,디스크가 다시 들어가나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.외부로 삐져나온 디스크가 들어가지는 않습니다.잘라내도 완치가 안되는 경우가 허다하고, 재발하는 경우도 많습니다.수술을 무조건 권장하는 병원보다는 정형외과 3군데 정도 가셔서 의견을 여쭈어보시고, 2군데 이상 수술을 권장을 하신다면 수술을 하시는 것이 좋겠습니다.통증이 너무 극심하거나 일상생활이 불가능할 정도가 아니라면 수술적 치료 말고 보존적 치료를 해보시는 것도 좋은 방법입니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.12
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1명 평가
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