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계단을 돌면서 내려갈때 무릎 주변이 아픈데,왜그럴까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.연골의 퇴행을 주의하셔야 할 시기가 되신 것 같습니다.모든 사람은 건강할 때가 있고, 점점 퇴행성 변화가 찾아오는 시기가 있습니다.그 동안 아픈 적이 없으셨다면 관리를 잘 하시기도, 운이 좋기도 하신 것 같습니다.날이 추워 근육이 경직된 상태에서 반복적인 충격이 가해지니 연골이나 관절에 무리가 가셔서 그럴 수 있으니,온수 샤워도 해보시고, 스트레칭도 꾸준히 해주세요.그래도 통증이 있으시다면 가까운 정형외과에 방문하셔서 의사선생님께 진료 한 번 보시기를 권장드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.16
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10일전 수술을했는데 실밥은언제푸나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.너무 힘드실 것 같습니다.우선 실밥은 수술해주신 담당 주치의 선생님의 판단 하에 제거를 합니다.나이가 젊으셔서 앞으로 수십년은 무릎을 건강하게 사용하셔야하니,지금 잠깐 귀찮을 수 있지만 잘 협조해주시는 것이 오랫동안 무릎을 건강하게 사용할 수 있는 최선의 방법입니다.2~4주 정도 소요되는 것이 일반적입니다.그 때는 감염되지 않도록 드레싱을 철저하게 해주시고 귀찮으시더라도 물이 들어가지 않게 주의해주시면 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.16
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손가락이 차문에끼여서 안쪽으로 피멍 들고 곪은것 같은데 병원 가봐야 할까요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.뼈에 이상이 없는지는 병원에서 X-ray를 촬영해보아야 알 수 있습니다.물론 자신의 몸은 자기 자신이 잘 아시겠지만 그래도정형외과 전문의 선생님께 진료 한 번 보시는 것이 좋겠습니다.피멍들고 곪았다면 고름을 짜내야 할 수 있기 때문에 아프시겠지만 조치를 받으시는 것을 권장드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.16
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과한 운동 후 통증이 생겼어요. 어떻게 해야 되죠?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.온수로 샤워 한 번 해주시고, 과한 운동으로 인한 근육통은 일반적으로 2~3일정도 소요되면 좋아집니다.정말 과했다면 최대 7일까지도 불편감이 있을 수 있습니다.이 후에도 많이 불편하시다면 회복되지 않는 손상이 있을 수 있으므로 가까운 정형외과에 내원하셔서 진료를 보시고 그에 맞는 치료를 받으시길 권장드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.16
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장거리 운전때 도움되는 허리 보호대 있을까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.엉치쪽에 수건을 개서 살짝 받쳐줘도 좋을 듯 합니다.요즘 광고하는 커브가 있는 체어를 대고 앉아도 좋습니다.가장 좋은 방법은 운전 중간중간에 1~2시간마다 쉼터에 가셔서 허리를 움직여주시는 것이 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.16
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가슴에 담걸린것 빠르게 완화시킬 방법있을까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.가장 좋은 방법은 가까운 정형외과에 내원 하신 후 진료를 보시고, 권해주시는 치료를 받는 것입니다.병원 내원하실 시간이 어렵다면 근육이완제 복용이나 온찜질, 온수샤워 등을 권장드립니다.위와 같은 방법으로 해결이 안된다면 담결린 것이 아닐 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.16
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1월 1일 날 돌뿌리에 찧인 새끼발가락이 아직도 통증이 있으면 문제가 있나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.네, 1개월이 지났는데도 아직 불편하시다면 근육의 문제는 아니고 반드시 뼈나 인대, 힘줄에 문제가 있으실 듯 합니다.지금도 늦지않았으니 가까운 정형외과에 방문하셔서 진료보시고 권장해주시는 치료를 받아주시는 것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.16
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척추회전, 골반회전 불균형으로 잠에 못듭니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.불균형으로 잠을 못자는 것이 아닐 가능성이 높습니다.잠을 자는 것은 내가 편안한 상태로 이완되어 자게되는데요.일반적으로 자율신경계의 이상이 있으면 잠에 잘 못들게 됩니다.자율신경계 치료를 하는 병원에 꼭 가보셨으면 좋겠습니다.일반 도수치료 같은경우도 체형교정 목적보다는 이완목적으로 편하게 받아보시는 것을 권장드립니다.잠을 못주무신다는데 치료받으면서 주무시는 환자분들이 꽤 많으시거든요.꼭 쾌차하시길 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.15
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어깨 통증이 사라지면 굳이 도수 안받아도 되겠죠
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.통증이 90% 이상 좋아지고가동범위의 제한이 없으면서어깨나 팔 저림, 두통이 없고,일상생활 시 2주이상 지장이 없다면도수치료는 종결하셔도 좋습니다.그 전까지는 텀을 점점 늘려서라도 유지하시고,운동도 함께 해보시면서 일상생활에 불편감이 없도록 노력해보시면 좋을 것 같습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.15
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손등통증 어느병원을 가야할까요??
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.반복적으로 과사용하게되면 조직에서는 많이 마찰된 조직이 붓게되고, 열감이 나고, 통증이 나오게 되는 염증상태로 바뀌게 됩니다.염증반응 자체는 나쁜것이 아닙니다.몸이 안좋으면 그 부분을 치유하기위해서 염증반응이 유발됩니다.몸에 염증수치가 높다는 것은 그만큼 식습관이나 생활습관이 좋지 않으니 고쳐달라는 의미입니다.운동도 조금씩 해주시면 좋습니다.다만 염증이 오래지속된다면 약복용도 고려해보시는 것이 좋겠습니다.손등통증에 관해서는 가까운 정형외과에 방문하셔서 진료보신 후 권해주시는 치료를 받으시면 생각보다 빠르게 좋아지실것으로 생각합니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.15
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