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내나이60입니다.체력에는 자신있는데그어느날부터인가 왼쪽종아리뒤근육에 경련이자주발생합니다.특히새벽녘에 빠짐없이경련이일어납니다.
안녕하세요.물리치료사 김지훈입니다.해당 증상은 종아리 근육이 단단하게 뭉쳐있을 때 자주 나오는 증상입니다.가까운 정형외과에 방문하셔서 근 이완제를 처방 받거나 물리치료나 도수치료, 주사치료 등을 통하여뭉친 근육을 풀어주시면 되겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.04
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파스를 교체를 할 때는 부착한지 얼마 뒤에 다시 교체하는게 올바른 교체방법일까요?
안녕하세요.물리치료사 김지훈입니다.샤워 한 번 하시고 나서 붙였던 부위가 좀 청결해지고 피부의 상태가 전혀 쪼그라든 것이 없으면 바로 붙이셔도 됩니다.주로 가장 정확한 방법은 사용설명서에 나와있고 파스별로 다를 수 있으니 안내문을 잘 읽어보시면 되겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.04
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손, 손가락, 마디 통증 치료 및 재활 방법 질문드립니다.
안녕하세요.물리치료사 김지훈입니다.집에서 스스로 관리하시는 것 정도로는 복잡하실 듯 합니다.분명 손가락 뿐만 아니라 손목, 팔꿈치, 어깨, 목까지도 불편하실 가능성이 높으니 가까운 정형외과에 내원하셔서 진료보시고, 의사선생님이나 물리치료사 선생님께 자문을 구하시는 것이 훨씬 더 좋겠습니다.간단히 설명드리면 열감이 있거나 붓기가 있을 때는 냉찜질, 그냥 쑤시고 아플 때는 온찜질이 좋습니다.스트레칭이나 자세는 어깨를 많이 펴주셔야 합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.04
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어깨가 아파 치료를 받는데 효과를 잘 모르겠습니다.
안녕하세요.물리치료사 김지훈입니다.일반적으로 치료를 받았을 때 즉각 호전 되면 좋겠지만 더딘 경우도 있습니다.2주 이상 치료받았는데 호전되는 기미가 안보인다면 조금 더 치료에 적극성을 가지셔도 좋습니다.예를 들면 주사치료나 도수치료 등 보다 더 적극적인 방법으로 치료받아보시면 좋을 것 같습니다.나이도 젊으셔서 생각보다 금방 많이 좋아지실 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.04
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허리가 많이 아프면 디스크 수술 받아야되나요?
안녕하세요.물리치료사 김지훈입니다.수술은 주로 일상생활이 극심하게 불편하게 되면 적극 고려될 수 있습니다.그 것이 아니라면 요즘은 비수술로 최대한 치료 및 관리하는 것이 추세입니다.충분히 여러가지 비수술치료를 진행해보시고, 효과를 보신다면 꾸준히 치료받으시고,효과를 못보신다면 많이 아프실 때 수술이나 시술을 고려해보시면 되겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.04
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EMS(저주파 마사지기)가 뼈 혹은 근육에 악영향을 끼치나요?
안녕하세요.물리치료사 김지훈입니다.EMS 사용 자체가 악영향을 끼치는 것은 아닙니다.다만, 권장 시간을 넘게 자주 사용되었을 때통증이나 근경련, 피부자극 등의 부작용이 나올 수 있으니 주의하라고 하시는 겁니다.차라리 마사지기를 사는 것 보다는 아프거나 불편하면 병원에 가셔서 치료 받으시는 것이 낫습니다.가볍게 아프거나 불편하면 찜질을 하셔도 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.04
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목디스크가 있습니다. 목디스크 관리는 어떻게 하나요?
안녕하세요.물리치료사 김지훈입니다.자세도 중요하지만 잘 움직여주는 것 또한 중요합니다.한 자세로 오래 계시는 것은 꼭 피해주시고, 30분~1시간에 한 번씩은 목을 돌려주거나 스트레칭 해주셔도 좋습니다.저녁에는 온찜질이나 온수목욕을 해주시는 것도 많은 도움이 됩니다.목디스크는 목 뿐만 아니라 어깨부근을 풀어주는 것도 정말 중요합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.04
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다리에 있는 근육이 어떤것들이 있는지 궁금합니다.
안녕하세요.물리치료사 김지훈입니다.무릎 옆에 있는 근육이 바깥쪽이라고 하면 외측광근이나 대퇴근막장근일 것 같습니다.바깥쪽 복숭아뼈쪽이라면 비골근이 되겠습니다.사진을 첨부해주시면 좀 더 정확한 답변이 가능합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.04
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무거운거 들고나서 허리 삐끗에 고주파해도 되나요
안녕하세요.물리치료사 김지훈입니다.열치료도 괜찮습니다.붓기가 나오거나 열감이 나오지 않는다면 열치료는 확실히 좀 더 부드러워지고 좋아질 것 같습니다.혹여 남편분께서 2주이내에 다시 아프다거나, 다리저림이 생긴다거나 하신다면 그래도 병원 진료 한 번 보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.04
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파스의 원리가 궁금합니다!! 효능도요!
안녕하세요.물리치료사 김지훈입니다.파스를 꾸준히 붙이면 통증이 완화될 수 있지만, 통증이 너무 심하거나 안좋은 경우에는 한계가 있을 수 있습니다.통증이 너무 심하면 가까운 병원에 가셔서 진료를 보시는 것이 훨씬 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.04
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