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아이들의 수면시간은 몇시부터 몇시까지가 적당할가요?
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.초등학교 저학년 이라면 오후 7시 30분 부터 9시 사이에 자야 합니다.매일 12시간 씩 자는 것이 좋습니다.성장호르몬의 피크타임은 밤12시에서 새벽 1시 사이 입니다.
육아 / 유아교육
23.06.06
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아이들 취침시간은 몇시가 적당할가요?
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.미국 소아과학회에 따르면 오후 7시에서 9시에 잠들어도 좋은 연령은 5세에서 9세의 아동이며 10세 에서 12세의 아동은 오후 10시 30분 깨어 있어도 된다 라고 합니다.지금 아이가 1세~5세에 해당된다면 매일 14시간씩 자야 합니다.이때 적당한 취침시간은 오후 6시나 7시 입니다. 낮잠은 휴식으로 취하도록 해주세요.그리고 6세~10세 아동에 해당된다면 취침시간은 오후 7시 30분 ~9시 사이에 자도록 해주세요. 매일 12시간씩 자면 이상적 입니다.마지막 11세 아동 ~ 10대 청소년들은 오후 10시 30분 까지 깨어 있어도 괜찮으며 매일 8~10시간 정도 자야 합니다.
육아 / 유아교육
23.06.06
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아기들은 몇시에 자야 할까요?
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.기본적으로 아이들은 잠을 자는 것이 더 놀 수 있는 시간을 뺏긴다고 생각하며 잠을 거부하는 경우가 많습니다.지금 잠을 잠으로써 놀 시간을 뺏기기 때문에 졸음이 쏟아져도 자지 않으려고 애쓰는 모습을 보이는 것입니다.이런 아이들은 활동적인 아이들이 많습니다. 하루 종일 여기저기 온 에너지를 쏟으며 신나게 뛰어 놀았음에도 충족이 되지 않아 더 재미있는 놀 거리를 찾아 더 열심히 놀기 위해서 최선을 다하게 되는 것입니다. 우선은 아이의 눈 높이에 맞춘 충분한 설명이 필요합니다.활동적인 아이라면 에너지를 쏟을 수 있는 놀이들을 일과 중 낮에 실컷 아이가 뛰어놀 수 있는 시간을 만들어 주는 것이 좋겠습니다. 아이가 더 놀고 싶어서 잠을 거부하더라도 내일 또 놀 수 있다는 것을 충분히 말로써 설명을 해주면서 아이가 이해할 수 있도록 해주세요.그리고 낮과 밤 시간을 구분시켜 주세요. 낮에는 활동을 하고 밤에는 자는 시간 이라는 것을 명확하게 구분을 시켜 주도록 하세요.
육아 / 양육·훈육
23.06.06
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신생아 아이들은 하루에 평균 몇시간 자야 하나요?
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.신생아 수면시간은 평균 하루 16시간 ~20시간 정도로 아주 깁니다. 갓 태어난 아기는 밤.낮 구분없이 하루의 70% 이상의 잠자는데 사용합니다. 그렇기 때문에 생후 1~3개월 정도의 신생아들을 밤과 낮을 포함해 하루 평균 14시간 이상 잠을 자는 것이 좋아요,이러한 수면시간이 아기들은 쑥쑥 자라고 지능이 발달하며 긍정적인 영향을 받기 때문 입니다.
육아 / 기타 육아상담
23.06.06
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24개월 아기는 하루에 몇시간 자야 하나요
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.생후 12~24개월 첫돌이 지난 아기는 하루에 약 13시간 정도 잠을 잡니다. 밤에 11시간 동안 잠을 자고 점심에 낮잠을 1시간씩 잡니다.어떤 아기는 10개월때 부터 낮잠시간을 1시간씩 자기도 하지만 18개월이 지날 때 까지 낮잠이 줄지 않는 아기들도 있습니다.
육아 / 기타 육아상담
23.06.06
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아이가 떼를 쓸 떼 어떻게 해야 하나요
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.아이가 마트, 공원 같은 공공장소에서 떼를 쓰면서 운다면 우선은 단호하게 떼를 쓰거나 울면 안돼 라고 말을 해주세요.그래도 아이의 떼와 울음이 잦아든다면 잠시 아이 곁에서 벗어나세요. 그리고 아이가 안전한지 유심히 지켜보면서 아이의 행동을 살피시고 아이의 떼와 울음이 잦아들때까지 기다리세요.아이의 떼와 울음이 잦아든다면 아이 곁으로 다가가 아이의 손을 잡고 조용한 곳으로 가서 아이에게 떼를 부리면서 우는 것은 옳지 않아 라고 다시 한번 강조해서 말을 해주세요. 그리고 왜 떼를 부리고 울면 안되는지 설명을 해주시고, 자신의 감정은 떼와 울음으로 표현하는 것이 아니라 언어로 표현을 하는 것이라고 말을 해주세요.자신의 감정을 언어로 표현하는 방법에 대해 알려주시고, 바깥에 나가기 전 울거나 떼를 부리면 안된다 라는 아이와 약속을 하신 후에 바깥 외출을 하시길 바랍니다.
육아 / 양육·훈육
23.06.06
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아이가 떼를 심하게 쓸 때 어떻게 해야 하나요?
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.20개월 이면 자아가 성립되었기에 자기주장이 강해지는 시기이기도 합니다.그렇기 때문에 안되는 것과 되는 것을 명확하게 구분을 시켜주시는 것이 좋은데요.지금 아이는 자아가 성립 되었지만 자신의 감정을 표현하는데 있어서 미숙한 존재 입니다.그렇기 때문에 자기감정을 표현을 해야 되는데 뜻대로 되지 않으니 무조건 떼를 쓰고 울고 보는 것이지요.아이가 떼를 쓰고 고집을 피운다면 그 즉시 단호하게 안돼 라고 말을 해주세요. 그리고 왜 떼를 쓰고 고집을 피우면 안되는지 아이의 눈높이에 맞게 설명을 해주시길 바랍니다.
육아 / 양육·훈육
23.06.06
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18개월 아기 떼를쓰는데 때리면서 떼를 써요 어떻게 해야 하나요?
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.아기가 떼를 쓰면서 때리는 이유는 자신의 감정을 표현하기 위한 방법 입니다.하지만 떼를 부리면서 때리는 행동은 절대 옳은 행동이 아니기 때문에 아이가 떼를 쓰면서 때릴려고 한다면 그 즉시 단호하게 안돼 라고 제지 해주실 필요가 있겠습니다.그리고 떼를 부리고 때리면 안되는 이유를 설명해 주시는 것이 좋겠습니다,
육아 / 양육·훈육
23.06.06
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18개월 아기 감정을 넣어서 악을 쓰는 울음 어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.아이가 그냥 우는 것이 아니라 감정이 섞인 울음 이라면 “나 화났어”, “자꾸 이런식으로 나온다 이 말이지”, “더는 못참아”, “왜 내 마음을 몰라주는 건데”, “엄마.아빠 미워” 라는 의미가 내포 되어 있어요.이 의미는 엄마.아빠가 내 마음을 알아줄때 까지 나의 고집을 꺾지 않겠다 라는 뜻이기도 합니다.즉, 엄마.아빠와 기싸움을 하는 것이지요.그리고 아이는 자신의 감정을 언어로 표현하지 못하기 때문에 악을 쓰면서 자신의 감정을 전달 하려고 하는 것입니다.하지만 아이가 감정을 악으로 표현하는 것은 옳지 않아요. 그렇기 때문에 아이가 악을 쓴다면 단호하게 안돼 라고 제지해 주실 필요가 있겠습니다. 그리고 왜 악을 쓰면서 자신의 감정을 표현하면 안되는지에 대해서 아이의 눈높이에 맞게 설명을 해주도록 하세요.
육아 / 양육·훈육
23.06.06
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아기가 악을쓰며 울때 어떻게해야하나요?
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.아기가 악을 쓰면서 우는 이유는” 내 마음대로 되는 게 하나도 없네”, “날 좀 내버려둬”, “ 내 마음을 왜 몰라 주는 거야”, “이것은 내가 원하는게 아니야”,”나는 이것을 하고 싶어”, “엄마.아빠는 내마음을 몰라도 너무 몰라” 라는 의미가 내포 되어있어요.또한 아기는 자신의 기분과 감정을 언어로 표현하기 못하기 때문에 악으로 자신의 감정을 표현하는 것입니다.그러나 악을 쓰면서 자신의 감정을 표현하는 것은 옳지 않으므로 단호하게 안돼 라고 말해줄 필요가 있겠습니다.또한 아기에게 악을 쓰면서 자신의 기분을 표현하는 것이 아니라는 것을 아기 눈높이에 맞게 설명을 해주도록 하세요.
육아 / 양육·훈육
23.06.06
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