답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.온몸에서 뼈소리가 나고 통증이 느껴지면 손가락과 발가락의 힘이 떨어진다면 병원에 가는 것이 좋습니다 이런 증상은 여러 원인으로 발생할 수 있고 전문의의 진료를 통해 정확한 진단과 치료가 필요합니다. 병원에서는 필요한 검사를 통해 원인을 파악하고 적절한 치료 방법을 제시해 줄것입니다 조기에 상담받는 것이 회복에 도움이 될 수 있으니 꼭 방문해 보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리 디스크가 있는 경우 무리하지 않도록 주의해야 합니다 추천하는 운동으로는 수영, 자전거 타기, 그리고 가벼운 엉덩이와 다리 근육 강화 운동을 포함할 수 있습니다. 또 복근과 허리 근육을 강화하는 운동을 통해 척추를 지지할 수 있습니다 운동 전후에 충분한 스트레칭과 워밍업을 꼭 해주세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎의 통증은 여러 원인으로 발생할 수 있으며 특히 운동을 하지 않던 상태 에서 갑자기 활동량을 늘리면 염증이 생길 수 있습니다. 무릎을 보강하는 방법으로는 무릎 주변 근육을 강화하는 스트레칭과 저항 운동이 효과적입니다.또 걷기 전후에 충분한 워밍업과 쿨다운을 통해 무릎에 부담을 줄이는 것이 중요합니다. 통증이 지속되거나 심해지면 병원에서 전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손가락이나 발가락을 세게 접을 때 나는 우두둑 소리는 소나절 내의 기포가 터지면서 발생합니다.관절액속에 있는 가스가 압력을 받아 기포가 형성되고 이 기포가 터질 때 소리가 나는 것입니다. 이는 일반적으로 무해하고 관절의 건강에 큰 영향을 미치지 않습니다 그러나 통증이나 불편함이 동반된다면 전문의와 상담하는것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.턱걸이를 할 때 오른쪽 아랫배가 튀어나오는 것은 복근의 불균형이나 긴장으로 인해 발생할 수 있습니다 힘을 주면서 복부의 근육이 비대칭적으로 작용할 수 있고 이로 인해 한쪽이 더 튀어 나오는 것처럼 보일 수 있습니다.통증이 없더라도 불편함이 지속된다면 운동 자세나 방식에 문제가 있을 수 있으니 전문적인 지도를 받는 것이 좋습니다. 또 복부 근육의 균형을 맞추기 위해 다양한 운동을 병행하는 것이 도움이 될 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리디스크는 일반적으로 허리 통증과 다리 통증이 동반될 수 있습니다. 엑스레이에서 일자허리라고 나온 것인 허리의 자연스러운 곡선이 사라진 상태로 근육과 인대의 긴장이나 손상과 관련이 있을 수 있습니다. 통증이 지속되는 경우 물리치료나 재활 운동이 도움이 될 수 있고 전문의와 상담해 적절한 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다 충분한 휴식과 적절한 관리로 회복 가능성이 높으니 너무 걱정하지마세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.주사 부위의 붓기가 통증은 일반적으로 일시적인 반응일 수 있지만 증상이 지속되거나 심해진다면 전문의의 진료가 필요합니다 통증과 부종은 보통 몇 일에서 몇 주 내에 개선될 수 있습니다.정형외과를 방문해 정확한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다. 필요 시 진통제를 복용할 수 있지만 반드시 의사와 상담후에 결정하는 것이 안전합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.엄지손가락 마디뼈가 튀어 나오고 통증이 있다면 퇴행성관절염의 가능성이 있습니다 자기관리로는 적절한 운동과 스트레칭을 통해 관절의 유연성을 유지하고 체중관리중요합니다. 또 통증이 있을 때는 얼음찜질이 통해 염증을 줄이고 필요 시 진통제를 복용할 수 있습니다. 병원에서는 정형외과나 류마티스내과를 방문해 진료를 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.장시간 걷기 후 발바닥이 아프다면 우선 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다 발을 올려 놓거나 찜질을 해주어 통증을 줄일수 있습니다. 또 적절한 신발을 착용하고 발바닥에 부담이 덜 가도록 방식이나 속도를 조절하는 것도 도움이 됩니다. 통증이 지속된다면 물리치료나 재활운동을 고려해보는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.재활 운동은 부상 회복과 기능회복을 돕기 위해 중요합니다 단순히 걷는 것보다 재활 운동은 특정 근육과 관절을 강화하고 유연성을 증가시켜 부상의 재발을 방지하는 데 도움이 됩니다. 의사 선생님의 지침을 따르면서 재활 운동을 통해 발목을 보호하는 것이 좋습니다.발목에 무리가 가는 느낌이 자주 발생하다면 활동량을 조절하고 재활 운동에 집중하는 것이 회복에 더 효과적일 수 있습니다!