답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.습한 계절에는 기온과 습도의 변화로 인해 관절의 압력이 변하고 염증이 악화될 수 있습니다. 또 습한 환경은 관절 주변의 근육과 인대의 긴장을 높여 통증을 유발할 수 있습니다. 기압 변화도 관절의 통증에 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 이런 요인들이 결합되어 무릎이 저리고 통증이 심해지는 현상이 발생할 수 있습니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.슬개골 수술 후 연골이 닳는 것은 개인의 상태와 수술 방식에 따라 다르지만 수술 후에는 재활과 관리가 중요합니다. 수술 후 무릎에 힘이 빠지고 휘청거리는 느낌은 초기 회복 과정에서 흔히 발생할 수 있고 시간이 지나면서 개산될 가능성이 있습니다.무릎에서 소리가 나거나 통증이 심한 경우는 정상적이지 않을 수 있으니 상태를 지속적으로 모니터링하고 필요 시 다른 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 불안하다면 추가적인 검사나 상담을 통해 확실한 정보를 얻는 것이 중요합니다

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손목과 손드으이 부풀음 및 불편감은 관절염과 관련이 있을 수 있으며 관절을 사용하지 않느 방법이 기본적인 치료법입니다. 인공관절 수술은 필요할 경우 고려할 수 있지만 신중하게 결정해야 합니다. 아침에 불편함이 심해지는 것은 관절의 염증과 관련이 있을 수 있고 적절한 물리치료와 약물치료가 도움이 될 수 있습니다.상태가 지속되면 전문가와 상담해 맞춤형 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.엄지발톱이 흔들리는 경우 드레싱을 통해 고정해주는 것이 좋습니다. 먼저 깨끗한 거즈나 드레싱 패드를 준비하고 발톱 주변을 소독한 후 거즈를 발톱 위에 올려 놓습니다. 그 다음 의료용 테이프나 고정 밴드를 사용해 거즈를 발톱에 단단히 고정합니다. 마지막으로 드레싱이 너무 꽉 조이지 않도록 주의하며 불편함이 느껴지면 즉시 제거하고 병원에 다시 방문하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.저주파(ems)마사지 기기를 사용할 때 같은 부위에 대해서는 3~4시간 간격을 두는 것이 좋습니다 그러나 다른 부위에 사용할 경우 일반적으로는 바로 연속 사용이 가능합니다. 오른발에 20분 사용한 후 곧 바로 왼발에 20분 사용하는 것은 큰 문제가 없을 것으로 보입니다 다만 개인의 몸상태에 따라 다를 수 있어 사용 후 불편함이 느껴지면 즉시 중단하고 전문가와 상담하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.현재 느끼는 통증이 경미하고 발목의 움직임에 변화가 없다면 인대에 큰 문제가 생겼을 가능성은 낮습니다 그러나 미세한 손상이 있을 수 있으므로 주의가 필요합니다.추후 회복 과정에서 특별한 문제가 생길 가능성은 적지만 상황을 잘 관찰하고 통증이 지속되거나 악화될 경우 전문가와 상담하는 것이 중요합니다. 부상 후에는 안정과 적절한 재활이 필수적이며 과도한 활동은 피하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨의 가동범위가 유지되고 통증이 없으며 흔들리거나 빠지는 느낌이 없다면 전반적으로 방카르트 수술 후 회복이 잘 이루어진 것으로 보입니다. 운동 중 느끼는 묵직한 느낌은 근육의 피로나 긴장 때문일 수 있고 너무 무리하지 않는 것이 중요 합니다.봉합된 인대가 찢어지는 경우는 드물지만 이상 증상이 지속되면 전문가와 상담하는 것이 좋습니다 어깨의 상태를 분별하려면 통증의 정도 기능의 변화 그리고 운동 후 회복 시간을 주의 깊게 관찰하는 것이 도움이 됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.프리사이즈 맥스 수술은 병원에 따라 대기 기간이 다르지만 일반적으로 수 개월에서 1년 정도 대기할 수 있습니다. 예약은 수술 6개월에서 1년 전부터 시작하는 것이 좋고 병원에 따라 사전 상담이나 검사가 필요할 수 있습니다 대기 기간 동안 필요한 서류와 절차를 미리 준비하는 것이 중요합니다. 각 병원의 웹사이트나 고객 서비스에 문의하여 구체적인 정보를 얻는 것도 도움이 됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨 충돌증후군은 어깨 관절의 움직임에서 회전근개와 견봉 사이에 충돌이 발생해 통증과 염증이 생기는 상태입니다 치료 방법으로는 물리치료, 약물, 통증 오나화 주사 등이 있고 운동으로는 어깨의 가동성과 근력을 높이는 스트레칭과 강화 운동이 효과적입니다.주의할 점은 통증이 심할 경우 무리한 운동을 피하고 전문가의 지도 아래에서 운동을 진행하는 것이 중요합니다 또 일상생활에서 바른 자세를 유지하고 과도한 어깨 사용을 피하는 것이 필요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.성인 30대 기준으로 하루에 10~15분 정도의 계단 오르내리기가 건강에 도움이 됩니다 주 3~5회 정도 꾸준히 실천하면 심혈관 건강과 근력 향상에 효과적입니다 한 번에 두칸 씩 오르는 것도 좋지만 무릎에 무리가 가지 않도록 자신의 체력을 고려해야 합니다 적절한 속도로 꾸준히 하는 것이 중요하고 필요 시 스트레칭과 체중 조절을 병행하는 것이 좋아요!