답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.십자인대 수술 후 6개월이 지난 상태에서 천국의 계단을 타는 것은 일반적으로 괜찮습니다. 하지만 무릎에 통증이 없고 근육통이 엉덩이와 허벅지 뒷쪽에만 있다면 긍정적인 신호입니다다만 무릎에 부담이 가지 않도록 조저하며 운동하는 것이 중요합니다 무릎 상태를 지속적으로 관찰하고 필요 시 전문의와 상담해 적절한 운동 계획을 세우는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목 인대가 늘어난 상태에서 10개월 동안 재활이 없었다면 전문의의 진료를 받는 것이 중요합니다 물리치료나재활 치료를 통해 근력 강화와 유연성을 높이는 것이 필요합니다.통증이 심한 경우, 적절한 장비를 사용해 보호하는 것도 도움이 됩니다. 전문가의 지도 아래 맞춤형 운동 프로그램을 진행하는 것이 최선의 방법입니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.관절 통증이 가끔씩 발생한다면 체중 관리와 규칙적인 운동이 중요합니다. 저충격 운동(수영, 자전거 타기 등)을 통해 관절에 부담을 덜어줄 수 있습니다. 또 충분한 숩누 섭취와 균형 잡힌 식사를 통해 관절 건강을 유지하는 것이 좋습니다. 통증이 지속되거나 심해진다면 전문의와 상담하여 적절한 치료 방법을 찾는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.평발은 발의 아치가 낮아지는 상태로 유전적인 요인이 많습니다. 현재 통증이 심해지고 일상생활에 지장이 있다면 평발이 심해졌을 가능성이 있습니다. 전문의와 상담하여 적절한 진단을 받고 필요 시 맞춤형 깔창이나 운동 치료를 고려하는 것이 좋습니다 조기에 치료를 받으면 통증 완화와 기능 개선에 도움이 될 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발가락이 부딪혀서 멍이 들었다면 대개는 휴식을 취하면서 자연스럽게 치유됩니다. 그러나 4일이 지났는데도 통증이나 부종이 심하다면 병원을 방문하는 것이 좋습니다. 특히 발가락에 골절이나 심한 손상이 있을 수 있으니 전문의의 진단을 받는 것이 안전합니다. 상태가 나아지지 않거나 악화되면 즉시 상담하세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.새끼발가락이 다른 발가락 안으로 들어가는 것은 문제가 될 수 있으며 불편함이 지속된ㄷ면 정형외과를 방문하는 것이 좋습니다. 류마티스 관절염의 초기 증상에 대한 우려가 있다면 전문의의 상담을 받는 것이 중요합니다.발가락 교정기 사용은 도움이 될 수 있지만 근본적인 문제 해결을 위해 전문가의 진단과 치료가 필요할 수 있습니다. 조기에 치료 받는 것이 향후 합병증을 예방하는 데 도움이 됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.디스크 문제가 있는 경우 도수치료와 필라테스를 병행할 수 있지만 주의가 필요합니다. 필라테스는 척추와 코어 근육 강화에 도움이 될 수 있지만 전문가의 지도를 받는 것이 중요합니다.현재 받고 있는 치료와 조화롭게 진행할 수 있도록 주치의나 물리치료사와 상담하는 것이 좋습니다. 통증이 심해지거나 불편함이 느껴지면 즉시 운동을 중단하고 전문가와 상의하세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎에 통증과 뚜둑 소리가 난다면 관절이나 인대에 문제가 있을 수 있습니다 가끔 이런 증상이 반복된다면 전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다.적절한 진단과 치료가 필요할 수 있으니 방치하지 말고 병원에 가보세요 통증이 심한 경우에는 특히 신속하게 상담하는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발바닥 뒷꿈치 뼈에 물혹이 생길 수 있습니다. 이런 물혹은 일반적으로 뼈의 압력이나 자극으로 인해 발생하며 어린이의 성장 과정에서 자연스럽게 사라질 수도 있습니다. 하지만 통증이 지속되거나 심해진다면 전문의의 추가적인 검사가 필요할 수 있습니다. 정기적인 관찰과 적절한 관리가 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.상처가 깊게 베인 경우, 자연 치유가 가능하지만 감염 위험이 있으니 주의해야 합니다. 통증이 줄어들었다면 긍정적인 신호이지만 상처가 넓거나 깊다면 전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다.흉터가 남을 가능성도 있으므로 상처 부위를 깨끗하게 관리하는 것이 중요합니다. 필요 시 적절한 치료나 흉터 관리 방법을 상담받는 것이 좋습니다!