답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.엄지손가락이 휘어지는 것은 손의 사용 습관이나 힘줄, 인대의 긴장 때문일 수 있습니다. 만약 통증이 없고 기능에는 문제가 없다면 큰 걱정은 없을 수 있지만 지속적으로 불편함이 느껴진다면 정형외과를 방문하는 것이 좋습니다.전문가의 진단을 통해 정확한 원인을 파악하고 적절한 조치를 취할 수 있습니다. 손의 사용 습관도 점검해보는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.상체보다 하체가 긴 체형은 유전적인 요인과 성장 과정에 따라 결정됩니다 부모로부터 물려받은 유전자가 체형에 영향을 미치며 성장판의 발달 속도나 환경 요인도 작용할 수 있습니다.따라서 이런 체형은 타고난 특성이며 개인마다 다양하게 나타날 수 있습니다 건강한 삶을 위해서는 어떤 체형이든 꾸준한 운동과 올바른 자세가 중요합니다

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.측두근과 교근의 긴장감은 스트레스 잘못된 자세, 또는 턱관절 문제에서 비롯될 수 있습니다. 이를 해결하기 위해서는 스트레칭과 이완운동이 도움이 될 수 있고 물리치료를 받는 것도 고려해보세요! 병원은 구강악안면외과나 신경과를 방문하는 것이 적절합니다. 라운드 숄더와 거북목이 원인일 수 있으니 자세 교정도 함께 신경 써야 합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리 디스크 환자는 허리 근육을 강화하기 위해 저강도 운동을 하는 것이 중요합니다. 추천하는 운동으로는 플랭크, 브릿지, 고양이-소 자세 등이 있습니다. 이런 운동은 허리 근육을 안전하게 강화하는 데 도움을 줍니다 운동을 시작하기 전에 전문가와 상담하여 개인에 맞는 운동 프로글매을 받는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.전방십자인대 수술 후 핀 제거는 보통 6주에서 12주 사이에 이루어집니다. 정확한 시기는 개인의 회복 상태와 수술 방법에 따라 달라질 수 있습니다 친구분의 경우 담당 의사와 상담하여 구체적인 일정과 절차를 확인하는 것이 좋습니다. 회복 과정 동안 충분한 휴식과 재활이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손가락이 차문에 찔려 곪았다면 외과를 방문하는 것이 좋습니다. 외과에서는 감염된 부위를 치료하고 필요 시 베농할 수 있습니다 정형외과는 뼈와 관절 문제에 초점을 맞추므로 현재 상황에 맞는 외과가 적합합니다.상태가 심각하다면 빠르게 진료를 받는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목에서 소리가 나는 것은 일반적으로 관절 내 가스가 방출되거나 인대와 힘줄이 움직이면서 발생할 수 있습니다 병원에서 이상이 없다고 진단 받았다면 큰 문제는 아닐 가능성이 높습니다.하지만 뻐근함이나 통증이 지속된다면 무리하지 않고 적절한 스트레칭과 강화 운동을 하는 것이 좋습니다. 증상이 심해지거나 불편함이 커지면 다시 전문가와 상담해보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.족저근막염에 msn(메틸설포닐메탄)이 도움이 될 수 있다는 연구 결과도 있지만 효과는 개인에 따라 다를 수 있습니다 일반적으로 족저근막염은 스트레칭, 물리치료, 적절한 신발 착용 등으로 관리하는 것이 중요합니다.통증이 심하거나 지속된다면 전문가와 상담하여 적절한 치료 방법을 찾는 것이 좋습니다. 추가적으로 체중 관리와 발 근육 강화 운동도 도움이 될 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목인대 파열의 회복 기간은 개인의 상태와 손상 정도에 따라 다릅니다 일반적으로 비수술적 치료 시 4주에서 6주 정도의 휴식이 필요할 수 있습니다 그러나 통증이 없고 기능이 회복되기 전까지는 무리한 활동은 피하는 것이 좋습니다.직장에서의 상황을 고려해 의사와 상담후 복귀 일정을 조율하는 것이 바람직합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.운동각도 측정 결과가 3/4 이상 1/2 이하라면 기능적으로는 절반 이상 회복된 것으로 해석할 수 있습니다. 즉 운동 범위가 정상 범위의 절반 정도는 회복되었다는 의미입니다.하지만 정확한 기능 회복 정도는 개인차가 있어 전문의와 상담하여 구체적인 평가를 받는 것이 중요합니다. 지속적인 재활과 운동이 필요할 수 있습니다!